Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
2. Всё просто, вкусно и реально работает!
3. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
4. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
7. Фитнес для души и тела!
8. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
9. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
10. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
11. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
12. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
13. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
14. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
15. После 35 в жизни женщины многое меняется.
16. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
17. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
18. Дорогие наши женщины!
19. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
20. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
21. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Я мама особенного ребёнка.
24. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
25. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
26. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
27. Мягкие тренировки, которые спасают.
28. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
29. Эпизод 847. Находка в общежитии.
30. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
31. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
32. Комплекс для разминки или зарядки.
33. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
34. Эпизод 777. Новые меры.
35. Эпизод 769. Забота под вопросом.
36. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
37. Эпизод 679. Трагический конфликт.
38. Полнолуние 7. 10.
39. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
40. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
41. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
42. Эпизод 587. Медвежья угроза.
43. Почему называют химозником;.
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Почему вы не худеете?
47. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
48. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
49. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
50. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….