Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
2. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
3. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
4. Всем привет. Давайте знакомиться.
5. В здоровом теле - здоровый дух!
6. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
7. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
8. Делимся атмосферой наших тренировок.
9. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
10. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
11. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
12. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
13. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
14. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
15. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
16. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
17. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
18. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
19. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
20. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
21. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
22. В колледже проходит секция по фитнесу.
23. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
24. Почему спорт помогает хорошо справляться со стрессом?
25. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
26. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
27. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
28. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
29. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
30. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
31. Периодами я ставила йогу на паузу и занималась чем-то другим.
32. Тренировки для души и тела.
33. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
34. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
35. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
36. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
37. Что такое силовая тренировка?
38. Мы ждём весну с нетерпением!
39. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
40. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
41. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
42. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
43. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
44. Старт дня правильно: как похудеть с утра
45. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
46. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
47. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
48. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
49. Ран сквозь туман.
50. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.