Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная тренировка - круговая.
2. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
3. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
4. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
5. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
6. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
7. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
8. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
9. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
10. Эпизод 673. Трагический финал.
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
13. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
14. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
15. Час тренировки прошёл.
16. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
17. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Эпизод 510. Строительный инцидент.
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
22. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
23. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
24. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
25. Я живу в Германии.
26. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
27. Август уже на пороге.
28. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
30. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
31. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
32. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
33. Я люблю мечтать!
34. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
35. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
36. Headlines:
37. Эпизод 313. Первый выход.
38. Туризм одного дня.
39. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
40. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
41. ### Article Titles and Questions
42. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
43. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
44. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
45. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
46. Portdebras \u2122 Par Terre.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Зачем нужна растяжка?
49. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
50. Коротко о главном.