Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
2. Хорошо, все будет хорошо.
3. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
4. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
5. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. Под знаком стрельца.
8. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
9. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
10. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Эпизод 841. Наказание за клип.
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. У тренировок нет плохой погоды.
15. Эпизод 754. Спасение из огня.
16. Эпизод 750. У храма.
17. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
18. Пойти в бассейн - можно.
19. Эпизод 707. Угроза в доме.
20. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
21. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
22. Что важно учитывать?
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. Как я мозг тренирую.
25. Почему вы не худеете?
26. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
27. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
28. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
29. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
30. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
31. Эпизод 481. Новый статус.
32. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
33. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
34. От любви до ненависти или моя история выгорания.
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
37. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
38. Радостно мы встречаем август!
39. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
40. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
41. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
44. Эпизод 356. Новый ван дамм.
45. Что дают занятия фитнесом?
46. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
47. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
48. 4 упражнения, которые снизят боль.
49. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
50. Никогда не поздно начать танцевать.