Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
2. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
3. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
4. Мы хотим вам признаться ….
5. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
6. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
7. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
8. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
9. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
10. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
11. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
12. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
13. Женщина, глазами мужчины.
14. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
15. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
16. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
17. Тренировки с умом: наука + результат.
18. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
19. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
20. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
21. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
22. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
23. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
24. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
25. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
26. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
27. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
28. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
29. Пропала кошка! 24.
30. Емс - фитнес будущего!
31. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
32. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
33. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
34. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
35. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
36. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
37. Со спортом по жизни.
38. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
39. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
40. А покажите мне хоть одного неленивого?
41. Про доверие родителей.
42. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
43. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
44. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
45. Забрала к себе жить маму.
46. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
47. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
48. Фитнес и я?
49. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
50. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин