Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Почему вы не худеете?
2. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Эпизод 497. Пропавший пловец.
5. Как справляться с болью в мышцах?
6. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
7. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
8. Выставка Москва 2030.
9. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
10. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
11. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
12. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
13. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
14. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
15. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
16. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
17. 21 день без тренировок!
18. В здоровом теле - здоровый дух!
19. Стройность - это не цифра на весах.
20. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
21. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
22. Функциональная тренировка ног.
23. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
24. Эпизод 306. Безумный контент.
25. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
26. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
27. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
28. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
29. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
30. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
31. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
32. Эпизод 179. День рождения Марии.
33. Какие основные исторические события произошли в Москве
34. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
35. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
36. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
37. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
38. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
39. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
40. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
41. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
42. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
43. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
44. Кто в NL миллионерами становится?
45. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
46. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
47. У меня праздник, и новая профессия.
48. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
49. С$ксуальные отношения в браке.
50. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.