Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Сон на животе может навредить телу.
2. Эпизод 794. Камчатский ураган.
3. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
4. Кто нужен мне?
5. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
6. Эпизод 707. Угроза в доме.
7. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
8. Эпизод 692. Серия преступлений.
9. Эпизод 689. Обрушение школы.
10. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
14. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
15. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Секрет вкусной домашней шаурмы.
18. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
19. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
20. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
21. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
22. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
23. Как справляться с болью в мышцах?
24. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
25. Уважаемые работники авиационной отрасли!
26. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
27. Ленивые голубцы с булгуром.
28. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
29. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
30. В случае если бы я ароматом … была.
31. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
34. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
35. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
36. Headlines:
37. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
38. Эпизод 271. Билан и звезды.
39. Один из последних дней.
40. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
41. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
42. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
43. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
44. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
45. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
48. Эпизод 180. Винная нега.
49. Эпизод 151. Новоселье звезды.
50. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.