Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
3. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
4. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
5. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
6. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
7. Нам с вами по пути?
8. Фитнес для души и тела!
9. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
10. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
11. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
12. "Шаг Вперёд к Здоровью".
13. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
14. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
15. Не знаете, с какого направления начать?
16. 1000 дней и ночей.
17. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
18. Можно ли просушиться без тренировок?
19. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
20. Хорошо, все будет хорошо.
21. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
23. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
24. Эпизод 949. Опасный снаряд.
25. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
26. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
27. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
28. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
29. Жизнь - это движение.
30. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
31. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
32. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
33. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
34. Четыре женские смены.
35. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
36. Эпизод 818. Темная тайна.
37. Энергетический прогноз архангелов.
38. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Эпизод 754. Спасение из огня.
41. Пойти в бассейн - можно.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Что важно учитывать?
44. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
47. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
48. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
49. Движения Лопатки: почему это важно?
50. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?