Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Спорт - норма жизни!
2. Почему я не провожу степ - аэробику?
3. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
4. Дорогие наши женщины!
5. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Делюсь актуальными фото.
8. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
9. Как сейчас помню свои мысли в 25:
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
12. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
13. Под знаком стрельца.
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Учимся танцевать шаффл.
16. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
17. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
18. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
19. DO What Makes YOU Happy.
20. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
23. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Эпизод 730. Ночная проверка.
28. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
31. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
32. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
33. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
34. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
35. Почему называют химозником;.
36. Эпизод 581. Садовые успехи.
37. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
40. В фитнес - студии "Фитника".
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Эпизод 523. Ночной гул.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
45. Три поросенка в поисках смысла.
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. - ты, наверное, в зал ходишь?
50. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.