Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. От_подписчицы@Natural_Faces.
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Эпизод 932. Удушающий воздух.
6. Почему силовых тренировок недостаточно?
7. Эпизод 920. Теплое приветствие.
8. Маленькие шаги, большие перемены.
9. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
10. Главная новость декабря!
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. На фото мне лет 19-20.
13. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
14. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
15. Кратковременная пауза для здоровья.
16. "Безумцы все до одного!
17. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
18. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
19. Эпизод 841. Наказание за клип.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. Энергетический прогноз архангелов.
22. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
23. В рамках программы "я. ты.
24. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
25. Нет результата в фитнесе?
26. Эпизод 707. Угроза в доме.
27. Танцевать - это не про умение.
28. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
29. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
34. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Трудовые_будни_апи.
38. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
41. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
42. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
43. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
44. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
45. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
46. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
47. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
48. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
49. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.