Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
2. Случай на горном склоне.
3. Хиккикомори. 5 путь к цели.
4. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
5. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
6. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
7. Пирог к чаю за 5 минут.
8. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
9. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
10. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
11. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
12. Ох какая тема острая!
13. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
14. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
15. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
16. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
17. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
18. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
19. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
20. Хорошо, все будет хорошо.
21. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
22. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
23. Эпизод 949. Опасный снаряд.
24. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
25. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
26. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
27. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
28. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
29. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
30. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
31. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
32. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
33. Да и ладно.
34. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
35. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
36. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
37. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
38. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
39. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
40. У меня был план.
41. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
42. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
43. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
44. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
45. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
46. Эпизод 707. Угроза в доме.
47. Танцевать - это не про умение.
48. Ислентьева Дарья. В 3.
49. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.