Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
2. Насколько важна техника выполнения.
3. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
4. Как и чем живут современные женщины?
5. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
6. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
7. Мы готовим стейк правильно!
8. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
9. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
10. Рубрика "кому за 40".
11. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
12. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
13. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
14. Мир! Фитнес! Май!
15. Мир! Труд! Май!
16. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
17. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
18. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
19. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
20. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
21. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
22. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
23. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
24. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
25. Почему вы сами не ремонтируете машину?
26. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
27. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
28. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
29. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
30. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
31. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
32. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
33. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
34. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
35. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
36. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
37. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
38. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
39. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
40. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
41. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
42. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
43. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
44. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
45. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
46. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
47. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
48. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
49. Слава в Барнауле: расписание концертов
50. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.