Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Привычка из будущего.
2. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
3. Полнолуние 7. 10.
4. Лаврушинский находится в километре от кремля.
5. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
6. Эпизод 561. Неделя тараканов.
7. Не надо бояться!
8. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
9. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
10. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
11. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
12. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
13. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
14. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
15. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
16. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
17. В том случае, если болит в паховой области.
18. Радостно мы встречаем август!
19. Эпизод 390. Обрушение дома.
20. Эпизод 386. Новые инициативы.
21. Я не люблю ходить в спортзал ….
22. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
23. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
24. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
25. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
26. Пост - знакомство. Всем привет!
27. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
28. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
29. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
30. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
31. Ты прекрасна уже.
32. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
33. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
34. С осени и до "Края Весны".
35. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
36. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
37. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
38. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
39. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
40. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
41. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
42. Что может быть лучше тренировки.
43. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
44. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
45. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
46. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
47. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
48. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
49. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
50. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".