Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
2. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
4. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
5. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
6. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
7. "Шаг Вперёд к Здоровью".
8. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
9. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
10. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
11. Ну что, давайте знакомиться!
12. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
13. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
14. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
15. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
18. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
19. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
20. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
21. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
22. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
23. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
24. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
25. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
26. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
27. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
28. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
29. Свой персональный тренер для велотренажера.
30. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
31. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
32. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
33. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
34. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Ваш секрет стройности - не на кухне.
37. Эпизод 728. Новый тренд.
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
40. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
41. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
42. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
43. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
44. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
45. Почему называют химозником;.
46. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Эпизод 571. Потеря вратаря.
49. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.