Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. 1000 дней и ночей.
5. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
6. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
7. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
8. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
9. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
10. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
11. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
12. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
13. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
18. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
19. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
20. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
21. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
22. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
23. "Безумцы все до одного!
24. Банджи - это безопасно.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. Фитнес для мам.
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
32. Эпизод 777. Новые меры.
33. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
34. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
39. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
40. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
41. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
42. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
43. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
44. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
45. Как справляться с болью в мышцах?
46. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
49. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
50. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!