Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
2. Пирог к чаю за 5 минут.
3. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
6. Персональный тренер Елена Калинина.
7. Мы возобновляем тренировки по позированию.
8. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
9. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
10. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
11. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. Понедельник 12 января:
14. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
15. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
16. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
17. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
18. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
19. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
20. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
21. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
22. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
23. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
24. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
25. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
26. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
27. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
28. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
29. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
30. Мадоу ЦРР д/с 14.
31. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
32. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
33. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Эпизод 773. Они ответят за это.
36. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
37. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
38. От подушки болит голова и шея.
39. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
40. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
41. Не фитнес. Акт любви.
42. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
43. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
44. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
47. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
50. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!