Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
2. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
3. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
4. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
5. Ислентьева Дарья. В 3.
6. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
7. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
8. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Эпизод 616. Необычный свч.
11. Эпизод 601. Семейный праздник.
12. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
13. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
14. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
15. Трудовые_будни_апи.
16. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
17. 365 дней с вами!
18. Эпизод 507. Старое преступление.
19. Эпизод 499. Модный аксессуар.
20. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
21. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
22. Лето с градом чудес.
23. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
26. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
27. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
28. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
30. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
31. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
32. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
33. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
34. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
37. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
40. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
41. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
42. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
43. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
44. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
45. Тропа к здоровью.
46. На старт, внимание, марш.
47. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
48. Эпизод 177. Незваный гость.
49. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
50. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака: