Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 830. Люксовая кража.
2. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
3. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
4. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
5. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
6. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
7. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
8. Кто нужен мне?
9. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
10. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Вдох - выдох, улыбка ….
13. Свободные места на.
14. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
15. Английский как способ о себе заботиться.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Строищейся новый квартал.
18. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Трудовые_будни_апи.
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
24. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
25. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
26. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
27. Как фитнес на самооценку влияет.
28. Дорогие мои спортсменки!
29. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
30. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
34. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
35. В здоровом теле - здоровый дух!
36. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
37. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
40. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
41. Никогда не поздно начать танцевать.
42. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
43. Эпизод 271. Билан и звезды.
44. Открытое занятие для особенных гостей.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Мы хотим вам признаться ….
49. Я и не думала, что пол.
50. Одна история была.