Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
2. Ямаль новый особняк присмотрел.
3. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
4. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
5. Ислентьева Дарья. В 3.
6. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
7. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
8. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
9. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
10. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
11. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
12. Эпизод 626. Гусиный бег.
13. Эпизод 598. Баранья беда.
14. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
15. Какой спорт выбрать?
16. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
17. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
18. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
19. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
20. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
21. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
22. Эпизод 400. Опасный улов.
23. Эпизод 396. Пустыня поселения.
24. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
25. Эпизод 390. Обрушение дома.
26. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
27. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
28. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
29. Словари про здоровый образ жизни.
30. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
31. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
34. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
37. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
38. Маршрут моего путешествия по европе.
39. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
40. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
41. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
42. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
43. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
44. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
45. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
46. Выехал с коллегами в рейд по городу.
47. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
48. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
49. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
50. Эпизод 153. Снимок с последствиями.