Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
2. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
3. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
4. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Старт 2 февраля!
7. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
8. "МЫ за ЗОЖ".
9. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
10. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
11. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
12. Делюсь актуальными фото.
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
15. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
16. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
17. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
21. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
24. Банджи - это безопасно.
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
33. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
36. Описание тренировок. Женское здоровье.
37. Сидите в декрете?
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
40. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
41. Строищейся новый квартал.
42. Эпизод 581. Садовые успехи.
43. Секрет вкусной домашней шаурмы.
44. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
45. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
46. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
47. Уважаемые работники авиационной отрасли!
48. Эпизод 453. Морское приключение.
49. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
50. Эпизод 423. Ночной инцидент.