Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадная конфета

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
2. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
5. Ваш секрет стройности - не на кухне.
6. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
7. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
8. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
9. Эпизод 719. Опасный водитель.
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Эпизод 711. Огненная волна.
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
14. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
15. Не фитнес. Акт любви.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
19. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
20. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
21. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
22. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
23. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
24. Эпизод 484. Пик гибели.
25. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
26. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
27. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
28. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
29. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
30. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
31. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
32. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
33. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
34. Я не люблю ходить в спортзал ….
35. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
36. Что дают занятия фитнесом?
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
41. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
42. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
43. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
44. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
47. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
48. Зачем нужна растяжка?
49. Эпизод 180. Винная нега.
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.