Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
3. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
4. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
5. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
6. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
7. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. В последние пару дней много чего новенького было.
14. Кратковременная пауза для здоровья.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
18. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
19. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
20. Эпизод 818. Темная тайна.
21. Твое тело - твой проект!
22. Сон на животе может навредить телу.
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
25. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Полнолуние 7. 10.
30. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
31. В последнюю субботу сентября 27.
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
36. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
37. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
38. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
39. Эпизод 506. Потеря питомца.
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. Кто за названием "Сирены скрывается"?
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. Дорогие мои спортсменки!
46. Эпизод 424. Разборка во дворе.
47. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
48. Эпизод 397. Потеря жизни.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. Информация по взвешиваниям!