Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
2. Хорошо, все будет хорошо.
3. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
10. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
14. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Став "Фитнес Инструктор".
17. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
18. Здоровый образ жизни!
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Универсальная тренировка - круговая.
21. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
22. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
23. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
25. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
26. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
31. Секрет вкусной домашней шаурмы.
32. Час тренировки прошёл.
33. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
34. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
35. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
36. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
37. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
38. На фото два моих фитнес помощника.
39. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
42. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
43. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
44. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
45. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
46. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
47. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
48. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
49. Никогда не поздно начать танцевать.
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки