Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
5. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
10. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
11. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
12. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
13. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
14. Что скрывает айсберг моей профессии?
15. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
18. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Эпизод 830. Люксовая кража.
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. В ноябре как вам живётся?
24. Энергетический прогноз архангелов.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. Мышцы - твоя Броня против старости.
28. В рамках программы "я. ты.
29. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
30. Эпизод 679. Трагический конфликт.
31. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
32. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
33. Полнолуние 7. 10.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
43. Эпизод 481. Новый статус.
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. Выставка Москва 2030.
46. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
47. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
48. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. С понедельника 21. 07.