Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
2. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
3. Ну и что бы вы думали!
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
6. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
7. - кто сделал это?
8. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
9. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
10. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
15. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
16. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
17. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
20. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
23. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
24. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
25. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
26. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
28. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
29. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
30. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
31. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
32. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
37. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
38. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. Вдох - выдох, улыбка ….
41. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
42. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
43. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
44. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
45. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
46. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
47. Трудовые_будни_апи.
48. Час тренировки прошёл.
49. 365 дней с вами!
50. Эпизод 484. Пик гибели.