Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
2. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
3. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
4. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
5. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
6. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
7. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
8. Через 10 дней закрою продажи на проект.
9. Тест по географии или тренировка?
10. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
11. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
12. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
13. Эпизод 174. Пожар в отеле.
14. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
15. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
16. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
17. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
18. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
19. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
20. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
21. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
22. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
23. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
24. Недельный фитнес - челлендж!
25. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
26. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
27. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
28. С днем великой победы!
29. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
30. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
31. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
32. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
33. Возвращение к себе.
34. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
35. Привет, меня зовут Карина!
36. Кто в NL миллионерами становится?
37. Емс - фитнес будущего!
38. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
39. Почему важно выбирать разные тренировки?
40. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
41. Полезные привычки для хорошего секса.
42. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
43. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
44. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
45. Карма - не доставка еды.
46. Как не наломать дров ….
47. "Я здорова, мне не нужны бады.
48. Депутат алатырского округа задержан.
49. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
50. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.