Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
2. Жареная гречка с зеленым кремом.
3. Татуировки под наркозом - новый тренд.
4. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
5. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
6. Коллаген - защита организма от старения.
7. "2026-й - это новый 2016-й".
8. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
9. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
14. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
15. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
16. Как сейчас помню свои мысли в 25:
17. Под знаком стрельца.
18. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
21. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
22. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
23. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
24. Эпизод 847. Находка в общежитии.
25. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. Здоровый образ жизни - наш выбор!
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. Нет результата в фитнесе?
34. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
35. Эпизод 673. Трагический финал.
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Самое важное - напоминание.
38. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
39. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
40. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. Движения Лопатки: почему это важно?
43. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
44. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
45. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
46. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
49. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
50. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.