Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. Учимся танцевать шаффл.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
6. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
7. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
10. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
11. Эпизод 750. У храма.
12. Эпизод 728. Новый тренд.
13. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
14. Эпизод 716. Романтический спуск.
15. Эпизод 692. Серия преступлений.
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Не фитнес. Акт любви.
18. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
19. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
20. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
21. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
22. Эпизод 561. Неделя тараканов.
23. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
24. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
27. Кто за названием "Сирены скрывается"?
28. Мы убираем отёки!
29. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
30. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
31. 3 составляющие женского здоровья.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
34. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
35. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
36. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Лето. Странное время года.
39. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
40. Эффективные способы наращивания мышц дома
41. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
42. Открытое занятие для особенных гостей.
43. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
47. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
48. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
49. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
50. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?