Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
3. Что на самом деле происходит на занятиях?
4. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
5. К чему стремилась, то и получилось!
6. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
7. Эпизод 941. Пушистый пожар.
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. Эпизод 920. Теплое приветствие.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
12. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
13. Эпизод 876. Люковое мстя.
14. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
15. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
16. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Твой двор - твой тренажёр.
19. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
23. Сидите в декрете?
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
26. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
27. За 10 лет я была в разных композициях тела.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
31. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
32. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
33. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
34. Какой спорт выбрать?
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Наверное скоро все перейдут на VK.
39. Кто за названием "Сирены скрывается"?
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
42. Эпизод 423. Ночной инцидент.
43. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
44. В здоровом теле - здоровый дух!
45. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
46. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
47. Эпизод 339. Остров для двоих.
48. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
49. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
50. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма