Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
2. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
3. Персонально или в ГРУППЕ?
4. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
5. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
6. Эпизод 218. Клип раздора.
7. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
8. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
9. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
10. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
11. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
12. Где можно посмотреть классическую музыку
13. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
14. Yoga: Тело. Энергия.
15. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
16. Отдых между тренировками.
17. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
18. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
19. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
20. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
21. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
22. "Все ездят и ты заездишь!
23. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
24. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
25. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
26. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
27. Мир! Труд! Май!
28. Многие путают значения спорт и фитнес.
29. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
30. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
31. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
32. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
33. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
34. На этой неделе классно позанимались!
35. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
36. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
37. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
38. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
39. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
40. Со спортом по жизни.
41. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
42. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
43. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
44. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
45. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
46. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
47. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
48. Накопление и реализация изменений.
49. Что такое степ - аэробика?
50. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".