Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
2. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
3. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
4. Эпизод 423. Ночной инцидент.
5. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
6. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
7. Эпизод 404. Наследие музыки.
8. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
9. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
10. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
11. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
12. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
13. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
14. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
15. Какие интересные факты о метро Москвы известны
16. Эпизод 271. Билан и звезды.
17. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
18. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
21. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
22. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
23. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
24. Почему я решил стать фитнес - тренером.
25. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
26. Эпизод 177. Незваный гость.
27. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
28. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
29. Хочешь тонкую талию?
30. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
31. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
32. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
33. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
34. 24 мая провела семинар PROягодицы.
35. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
36. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
37. Питание. Питание. Питание.
38. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
39. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
40. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
41. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
42. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
43. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
44. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
45. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
46. Спорт и я - понятие не совместимое.
47. Возвращение к себе.
48. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
49. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
50. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.