Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
2. Вместе с мамой - быстрее ветра!
3. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Банджи - это безопасно.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Мы хотим поделиться отличными новостями!
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
10. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
11. Набираю группу фитнес аэробики.
12. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
13. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
14. Эпизод 770. Огненная беда.
15. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
16. Эпизод 720. Неудачная притвора.
17. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Эпизод 639. Серьезное дтп.
20. Самоотверженность. - Выбор дурака.
21. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Как я мозг тренирую.
24. Строищейся новый квартал.
25. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
26. Почему вы не худеете?
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
30. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
31. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
32. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
33. Выставка Москва 2030.
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. Эпизод 397. Потеря жизни.
36. "Ку-ку, сколько мне осталось?
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
41. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
42. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
45. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине