Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
4. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
5. Какое же утро без разминки?
6. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
7. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
8. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
9. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
10. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
11. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
12. Мадоу ЦРР д/с 14.
13. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
14. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Сделайте этот комплекс!
19. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
20. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
24. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
25. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
26. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
27. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. Эпизод 639. Серьезное дтп.
31. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
32. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
35. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
36. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
39. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
40. Как важны витамины при похудении?
41. Мой подход к снижению веса.
42. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
43. Эпизод 390. Обрушение дома.
44. С понедельника 21. 07.
45. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
46. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
47. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
48. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
49. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.