Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
2. Ксения Т. из парфёновского поселения уже второй год служит в зоне сво санитаром - инструктором медицинского взвода.
3. Сбрось лишние килограммы: лучшие диеты для похудения и рационы на неделю
4. Позор семьи: старушка показала свое увлечение публике.
5. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
6. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
7. Баня при простатите и аденоме простаты. Польза бани
8. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
9. Ишемическая болезнь сердца и занятия оздоровительным фитнесом (часть 1).
10. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
11. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
12. Стас михайлов поделился секретом похyдения.
13. В Новодвинске завершены работы по благоустройству площадки для пляжного волейбола.
14. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
15. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
16. ТОП-11 препаратов для похудения. Список топ-5 таблеток для похудения по версии КП
17. Коронавирус у детей: как заболевают и как лечить
18. Правильное питание: основные принципы и советы
19. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
20. Вред сладких газированных напитков: что дети и их родители должны знать
21. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
22. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
23. Вопросы о "Советах из Интернета" и "магических" рецептах красоты и здоровья стали уже классикой.
24. Как финансовый апокалипсис связан с военными конфликтами: анализ взаимосвязи с третьей мировой войной
25. В Иране студентка разделась до нижнего белья после того, как ее раскритиковали за неправильное ношение хиджаба.
26. Мария Аронова: Секреты ее быстрой похудания
27. Диета и для мужчин тоже: как правильно питаться для здоровья и эффективности
28. Элизабет олсен: "Я в Душе Русская".
29. Фитбол - это большой гимнастический мяч, который используется для физических упражнений и физиотерапии.
30. Парня, защитившего девушек, отправили в кому.
31. Все таки решил уйти, долго держала привычка за десять лет тренировок ….
32. Взял в работу xоpошую квaртиру в новoй Сaмаpe.
33. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.
34. Мало прийти домой с тренировки, нужно еще прекратить танцевать и уложить себя спать.
35. Эта молодая девушка была известна в мире социальных сетей и в один момент поразила своим выбором спутника жизни.
36. "Золотая Осень" на Кавказе - прекрасное завершение водного сезона.
37. Созрела написать пост о том, чем я занимаюсь сейчас и вообще немного рассказать о своей деятельности.
38. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
39. Переходи в зал, на улице уже холодно!
40. Кроссфит - одно из самых развитых и популярных направлений в фитнесе.
41. Portdebrastm - система упражнений основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
42. Объедалась виноградом, ела конфетки, но вес ушел.
43. Краснодарцы подумали, что их поразил ядерный взрыв.
44. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
45. Bungee Fitness - это новое высокоэффективное направление фитнеса с использованием специального тренажёра в виде троса.
46. Встречайте Елизавету - нашего нового персонального тренера!
47. А пока я жду когда вопросы с предыдущего поста настоятся.
48. Одно из сопротивлений к тренировкам - сложные упражнения, где ты упахиваешься не успев ещё разогреться ….
49. Приезжий горец наглым образом флаг московской области сорвал.
50. У пенсионеров новый тренд - водить своих внуков на поводках для животных.