Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз для похудения: правда или миф
2. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
3. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
4. С днем великой победы!
5. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
6. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
7. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
8. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
9. Привет, меня зовут Карина!
10. Мы улучшаем отжимание.
11. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
12. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
13. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
14. Как обрести гармонию тела и духа?
15. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
16. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
17. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
18. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
19. "Я здорова, мне не нужны бады.
20. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
21. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
22. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
23. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
24. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
25. Почему тренеры с недовольными лицами?
26. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
27. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
28. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
29. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
30. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
31. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
32. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
33. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
34. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
35. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
36. Headlines:
37. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
38. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
39. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
40. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
41. Больше, чем просто мотивация!
42. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
43. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
44. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
45. Любовь к спорту - любовь к себе.
46. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
47. Фитнес для мозга!
48. Орлёнок - спортсмен 13.
49. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!
50. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке