Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 515. Токовая опасность.
2. Эпизод 510. Строительный инцидент.
3. Эпизод 500. Технологии и слабость.
4. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
5. База силы и здоровья - подтягивания.
6. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
7. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
8. Эпизод 390. Обрушение дома.
9. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
10. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
11. Я не люблю ходить в спортзал ….
12. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
13. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
14. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
15. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
16. Эпизод 313. Первый выход.
17. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
18. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
19. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
20. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
21. Все, что нужно знать про фитнес.
22. Всё, что нужно для жизни уже есть!
23. Эпизод 232. Балерина на форуме.
24. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
25. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
26. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
27. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
28. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
29. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
30. Фитнес - упражнения для всадника.
31. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
32. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
33. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
34. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
35. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
36. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
37. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
38. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
39. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
40. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
41. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
42. Мы готовим стейк правильно!
43. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
44. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
45. С$ксуальные отношения в браке.
46. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
47. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
48. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
49. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
50. Успеть на майские.