Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
6. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
7. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
8. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
9. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
10. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
11. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
12. DO What Makes YOU Happy.
13. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
14. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
15. Без чего же я не представляю свои тренировки?
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
18. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
21. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
22. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
23. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
24. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
25. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
26. Что такое белок и зачем он организму нужен?
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
29. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
30. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
31. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
32. Эпизод 453. Морское приключение.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
36. 21 день без тренировок!
37. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
38. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
39. Мышцы кора восстановите.
40. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
41. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
44. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
45. Утро - 9. 30.
46. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
47. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
48. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
49. Эпизод 232. Балерина на форуме.
50. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес