Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
2. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
3. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. В последние пару дней много чего новенького было.
6. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
7. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
8. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
9. Комплекс, который работает в положении сидя.
10. Да и ладно.
11. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
14. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
15. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
21. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
22. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
23. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
24. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
25. Лаврушинский находится в километре от кремля.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
30. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
31. Движения Лопатки: почему это важно?
32. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
33. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
34. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
35. 365 дней с вами!
36. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
37. От любви до ненависти или моя история выгорания.
38. Эпизод 400. Опасный улов.
39. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
40. Август уже на пороге.
41. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
44. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
45. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
46. Луна без курса в июле 2025 г:
47. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
48. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
49. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
50. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!