Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
5. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
9. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
10. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
11. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
14. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
15. Эпизод 707. Угроза в доме.
16. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
17. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
24. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
25. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
28. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
29. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
30. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
31. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
34. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
35. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
36. Наши зумбические выходные прошли!
37. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
38. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
39. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
40. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
41. Эпизод 313. Первый выход.
42. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
43. Туризм одного дня.
44. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
45. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
48. Организм потере веса сопротивляется?
49. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
50. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!