Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
4. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
5. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
6. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
7. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
8. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
12. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
13. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
16. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
19. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
20. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. Твое тело - твой проект!
23. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
28. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
31. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
32. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
33. Эпизод 711. Огненная волна.
34. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
37. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
38. Тихий шарм Петрозаводска.
39. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Эпизод 457. Нападение в парке.
43. Эпизод 447. Семейная идиллия.
44. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Август уже на пороге.
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?