Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
2. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
3. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
4. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
5. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
6. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
7. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
8. Встреча с человеком - легендой!
9. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
10. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
11. Привет, я Ника!
12. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
13. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
14. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
15. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
16. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
17. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
18. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
19. Всем добрый день!
20. And 1. Пост себяшечной мотивации.
21. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
22. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
23. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.
24. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
25. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
26. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
27. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
28. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
29. Расписание тренировок на новую неделю:
30. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
31. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
32. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
33. Расписание тренировок. Февраль 2025.
34. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
35. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
36. Ещё один кусочек разминки.
37. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
38. Персональный тренер Наталья Аршинова.
39. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
40. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
41. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
42. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
43. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
44. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
45. Что такое пилатес?
46. Как избежать 5 главных ошибок, которые совершают те
47. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
48. Мы повышаем уровень физической активности.
49. Похудение со мной - это легко!
50. О фитнес клубе "Жизнь".