Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слоёный салат

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
3. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
4. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. Актуальное расписание тренировок:
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. Старт 2 февраля!
9. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
12. Эпизод 975. Домашний тигр.
13. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
14. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
15. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Под знаком стрельца.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Здоровый образ жизни!
24. Твой двор - твой тренажёр.
25. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
26. Эпизод 795. Особенности дружбы.
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
29. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
30. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
31. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
32. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
33. Эпизод 720. Неудачная притвора.
34. Эпизод 716. Романтический спуск.
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. Я в шоке!
37. Что важно учитывать?
38. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
39. Самоотверженность. - Выбор дурака.
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
42. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
43. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
44. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
45. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
46. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
49. Лето с градом чудес.
50. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.