Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социальная мотивация

Групповые тренировки становятся все более популярными среди любителей спорта. Однако, существует несколько заблуждений о групповых тренировках, которые стоит опровергнуть.

Заблуждение №1: Групповые тренировки неэффективны

Это заблуждение является одним из самых распространенных. Однако, групповые тренировки могут быть очень эффективными, если они организованы правильно. В групповых тренировках можно использовать различные упражнения, которые могут быть невозможны в одиночных тренировках. Кроме того, тренировки в группе могут быть более мотивирующими, так как участники могут поддерживать друг друга и соревноваться между собой.

Последние обновления на сайте:

1. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
2. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
3. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
4. Здоровый образ жизни - наш выбор!
5. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
6. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
7. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
8. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
9. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
10. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
11. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
12. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
13. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
14. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
15. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
16. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
17. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
18. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
19. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
20. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
21. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
22. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
23. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
25. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
26. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
27. Словари про здоровый образ жизни.
28. Марса ищет дом!
29. Никогда не поздно начать танцевать.
30. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
31. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
32. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
33. Омлет с овощами.
34. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
35. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
36. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
37. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
38. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
39. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
40. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
41. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
42. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
43. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
44. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
45. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
46. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
47. Эпизод 151. Новоселье звезды.
48. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
49. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
50. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства