Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социальная мотивация

Групповые тренировки становятся все более популярными среди любителей спорта. Однако, существует несколько заблуждений о групповых тренировках, которые стоит опровергнуть.

Заблуждение №1: Групповые тренировки неэффективны

Это заблуждение является одним из самых распространенных. Однако, групповые тренировки могут быть очень эффективными, если они организованы правильно. В групповых тренировках можно использовать различные упражнения, которые могут быть невозможны в одиночных тренировках. Кроме того, тренировки в группе могут быть более мотивирующими, так как участники могут поддерживать друг друга и соревноваться между собой.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
3. Мы учим. Играем.
4. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
7. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
8. В последние пару дней много чего новенького было.
9. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
10. Кратковременная пауза для здоровья.
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
14. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
15. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
16. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
17. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
18. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
19. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
20. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
21. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
24. Эпизод 719. Опасный водитель.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. Пойти в бассейн - можно.
27. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
30. Эпизод 626. Гусиный бег.
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
35. Эпизод 571. Потеря вратаря.
36. Эпизод 561. Неделя тараканов.
37. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
38. Эпизод 497. Пропавший пловец.
39. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
40. Эпизод 457. Нападение в парке.
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Эпизод 390. Обрушение дома.
45. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
46. Я не люблю ходить в спортзал ….
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
50. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.