Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социальная мотивация

Групповые тренировки становятся все более популярными среди любителей спорта. Однако, существует несколько заблуждений о групповых тренировках, которые стоит опровергнуть.

Заблуждение №1: Групповые тренировки неэффективны

Это заблуждение является одним из самых распространенных. Однако, групповые тренировки могут быть очень эффективными, если они организованы правильно. В групповых тренировках можно использовать различные упражнения, которые могут быть невозможны в одиночных тренировках. Кроме того, тренировки в группе могут быть более мотивирующими, так как участники могут поддерживать друг друга и соревноваться между собой.

Последние обновления на сайте:

1. Ох какая тема острая!
2. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
7. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
8. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
13. Не тратьте время попусту ….
14. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
15. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
16. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
17. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
18. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
22. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. В ноябре как вам живётся?
25. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. Эпизод 769. Забота под вопросом.
28. Эпизод 728. Новый тренд.
29. Сидите в декрете?
30. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
31. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
34. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
37. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
38. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
39. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
40. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
41. Эпизод 500. Технологии и слабость.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
44. Эпизод 453. Морское приключение.
45. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
46. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.