Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социальная мотивация

Групповые тренировки становятся все более популярными среди любителей спорта. Однако, существует несколько заблуждений о групповых тренировках, которые стоит опровергнуть.

Заблуждение №1: Групповые тренировки неэффективны

Это заблуждение является одним из самых распространенных. Однако, групповые тренировки могут быть очень эффективными, если они организованы правильно. В групповых тренировках можно использовать различные упражнения, которые могут быть невозможны в одиночных тренировках. Кроме того, тренировки в группе могут быть более мотивирующими, так как участники могут поддерживать друг друга и соревноваться между собой.

Последние обновления на сайте:

1. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
2. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
3. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
4. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
5. Твое тело - твой проект!
6. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
7. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
10. Здоровый образ жизни - наш выбор!
11. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
14. Ваш секрет стройности - не на кухне.
15. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
16. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
17. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
18. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
19. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
20. Самое важное - напоминание.
21. Полнолуние 7. 10.
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. Самоотверженность. - Выбор дурака.
24. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
27. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
28. Эпизод 581. Садовые успехи.
29. Эпизод 561. Неделя тараканов.
30. Что такое белок и зачем он организму нужен?
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
33. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
34. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
35. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
36. В том случае, если болит в паховой области.
37. Эпизод 404. Наследие музыки.
38. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
39. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
40. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
45. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
46. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
47. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?