Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социальная мотивация

Групповые тренировки становятся все более популярными среди любителей спорта. Однако, существует несколько заблуждений о групповых тренировках, которые стоит опровергнуть.

Заблуждение №1: Групповые тренировки неэффективны

Это заблуждение является одним из самых распространенных. Однако, групповые тренировки могут быть очень эффективными, если они организованы правильно. В групповых тренировках можно использовать различные упражнения, которые могут быть невозможны в одиночных тренировках. Кроме того, тренировки в группе могут быть более мотивирующими, так как участники могут поддерживать друг друга и соревноваться между собой.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
2. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
3. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
4. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
5. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
6. У большого джета случилось маленькое путешествие.
7. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
8. Как носили воду в деревнях с колодца.
9. Персональный тренер Елена Калинина.
10. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
11. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
12. Зачем на джампинге нужно кричать?
13. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
14. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
15. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
16. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
17. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
18. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
19. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
20. Делюсь актуальными фото.
21. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
22. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
23. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
24. Кратковременная пауза для здоровья.
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. Твой двор - твой тренажёр.
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
29. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
30. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
31. Эпизод 769. Забота под вопросом.
32. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
33. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
34. Эпизод 728. Новый тренд.
35. Пойти в бассейн - можно.
36. Я в шоке!
37. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
38. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
39. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
40. Эндорфин - гормон счастья.
41. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
45. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
46. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
47. В фитнес - студии "Фитника".
48. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
49. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
50. Эпизод 503. Ожидание пополнения.