Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социальная мотивация

Групповые тренировки становятся все более популярными среди любителей спорта. Однако, существует несколько заблуждений о групповых тренировках, которые стоит опровергнуть.

Заблуждение №1: Групповые тренировки неэффективны

Это заблуждение является одним из самых распространенных. Однако, групповые тренировки могут быть очень эффективными, если они организованы правильно. В групповых тренировках можно использовать различные упражнения, которые могут быть невозможны в одиночных тренировках. Кроме того, тренировки в группе могут быть более мотивирующими, так как участники могут поддерживать друг друга и соревноваться между собой.

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. Гены - вещь удивительная!
5. Последний день января.
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
8. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
9. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
10. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
11. Почему я не провожу степ - аэробику?
12. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
15. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
16. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
17. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
18. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
19. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
22. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
23. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
24. Почему силовых тренировок недостаточно?
25. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
26. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
27. Жизнь - это движение.
28. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
29. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
30. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
31. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
32. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
33. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
34. Набираю группу фитнес аэробики.
35. Фитнес для мам.
36. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
37. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
38. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
41. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
42. Спорт и лишний вес.
43. Эпизод 679. Трагический конфликт.
44. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
45. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
46. Еженедельный план полезных смузи!
47. Секрет вкусной домашней шаурмы.
48. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
49. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
50. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.