Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социальная мотивация

Групповые тренировки становятся все более популярными среди любителей спорта. Однако, существует несколько заблуждений о групповых тренировках, которые стоит опровергнуть.

Заблуждение №1: Групповые тренировки неэффективны

Это заблуждение является одним из самых распространенных. Однако, групповые тренировки могут быть очень эффективными, если они организованы правильно. В групповых тренировках можно использовать различные упражнения, которые могут быть невозможны в одиночных тренировках. Кроме того, тренировки в группе могут быть более мотивирующими, так как участники могут поддерживать друг друга и соревноваться между собой.

Последние обновления на сайте:

1. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
2. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
3. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
4. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
5. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
6. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
7. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
8. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
9. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
10. Как важны витамины при похудении?
11. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
12. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
13. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
14. Эпизод 397. Потеря жизни.
15. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
16. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
17. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
18. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
19. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
20. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
21. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
22. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
23. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
24. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
25. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
26. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
27. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
28. Где можно найти лучшие рестораны города
29. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
30. Эпизод 236. Эффектный выход.
31. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
32. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
33. Эпизод 218. Клип раздора.
34. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
35. Какие образовательные программы связаны с культурой
36. Я в деле (зачеркнуто).
37. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
38. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
39. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
40. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Что может быть лучше тренировки.
43. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
44. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
45. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
46. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
47. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
48. Всем доброго и бодрого духа!
49. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
50. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы