Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сосеты под ложечкой

Почему хочется кушать всегда. 13 причин, почему постоянно хочется есть

Если сразу после обеда или ужина вы вновь хотите есть, и вспышки голода могут атаковать вас в любой момент, значит, у этого есть причина. Основные причины, из-за которых постоянно хочется есть.

Нервный стресс

Когда вы испытываете стресс, ваш организм начинает вырабатывать адреналин, у этого гормона есть свойство заглушать голод. Но в это же время начинает вырабатываться гормон стресса кортизол, он блокирует действие адреналина и пробуждает зверский голод . Как только концентрация кортизола снизится, аппетит пропадет сам собой.

Последние обновления на сайте:

1. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
2. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
3. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
4. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
5. Иногда мне кажется, что я не человек.
6. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
7. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
8. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
9. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
10. 15 минут в день: как одна система помогает.
11. Как носили воду в деревнях с колодца.
12. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
13. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
14. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
15. Интересные цитаты из библии.
16. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
17. Форма, выносливость или сила?
18. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
19. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
20. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
21. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
22. Натуральные энергетические коктейли.
23. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
24. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
25. Пора праздники планировать!
26. Эпизод 936. Конный конфликт.
27. Не сфоткал, значит не было.
28. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
29. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
30. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
31. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
32. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
33. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
34. Мягкие тренировки, которые спасают.
35. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
36. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
37. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
38. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
39. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
40. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
41. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
42. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. Ислентьева Дарья. В 3.
45. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
46. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
47. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
50. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.