Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от профессионала


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
2. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
3. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
4. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
5. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
6. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
7. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
8. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
9. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
10. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
11. Мой первый любимый и такой важный проект.
12. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
13. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
14. Эпизод 497. Пропавший пловец.
15. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
16. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
17. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
18. Три поросенка в поисках смысла.
19. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
20. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
21. Мое направление как фитнес - тренера.
22. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
23. Эпизод 424. Разборка во дворе.
24. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
25. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
26. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
27. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
28. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
29. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
30. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
31. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
32. Эпизод 271. Билан и звезды.
33. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
34. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Эпизод 228. Семейный дебют.
37. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
38. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
39. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
40. Зачем нужна растяжка?
41. Почему я решил стать фитнес - тренером.
42. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
43. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
44. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
45. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
46. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
47. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
48. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
49. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
50. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!