Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от профессионала


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 901. Собачье противостояние.
2. На фото мне лет 19-20.
3. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
6. Комплекс для разминки или зарядки.
7. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
8. Эпизод 750. У храма.
9. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
10. Сидите в декрете?
11. Эпизод 679. Трагический конфликт.
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
14. В последнюю субботу сентября 27.
15. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
18. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
24. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
25. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
26. Эпизод 523. Ночной гул.
27. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
28. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
29. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
30. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
31. От любви до ненависти или моя история выгорания.
32. В том случае, если болит в паховой области.
33. На фото два моих фитнес помощника.
34. Эпизод 400. Опасный улов.
35. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
36. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
37. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
38. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
39. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
40. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
41. Что дают занятия фитнесом?
42. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
46. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
47. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
48. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
49. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
50. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.