Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от профессионала


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
2. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
3. Эпизод 941. Пушистый пожар.
4. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. Эпизод 913. Московский визит.
11. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
12. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
13. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
14. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
15. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
16. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
19. Эпизод 841. Наказание за клип.
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Про функциональный бодибилдинг слышал?
22. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Эпизод 737. Путешествие за котом.
28. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
29. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
30. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
31. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
32. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
33. Трудовые_будни_апи.
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
37. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
38. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
39. Выставка Москва 2030.
40. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
41. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
42. Эпизод 424. Разборка во дворе.
43. Эпизод 400. Опасный улов.
44. Радостно мы встречаем август!
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
47. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
48. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
49. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
50. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих