Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены для снижения

Почему они на следующий день болят? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот - они не болят?
Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят. Особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки. Почему болят мышцы? Нормально ли это? Нормально ли если наоборот - не болят? Надо ли с этим что-то делать? -
Почему болят мышцы после тренировки. Зожник решил грамотно разложить ответы по полочкам.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
3. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
4. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
5. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
6. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
7. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
13. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
14. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
15. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
16. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
17. Эпизод 737. Путешествие за котом.
18. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
19. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
20. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
21. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
22. Немного дельных советов:
23. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
24. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
25. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
26. Строищейся новый квартал.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Эпизод 571. Потеря вратаря.
29. Не надо бояться!
30. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
31. Эпизод 523. Ночной гул.
32. Эпизод 506. Потеря питомца.
33. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
34. Выставка Москва 2030.
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
38. Радостно мы встречаем август!
39. - ты, наверное, в зал ходишь?
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
42. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. Эпизод 306. Безумный контент.
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
47. Один из последних дней.
48. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
49. Открытое занятие для особенных гостей.
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы