Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стабильный прогресс

Базовая программа подходит разным группам тренирующихся:

Опытным спортсменам при соблюдении принципа периодизации нагрузок или отдыха от тяжелых тренировок.Начинающим атлетам – база учит правильно сокращать мышцы и постепенно наращивать силовой фундамент.Эктоморфам и мезоморфам, желающим набрать качественную мышечную массу.Девушкам, всерьёз увлекшимся железным спортом и не до конца научившимся слушать свое тело.Спортсменам, для которых фитнес и кроссфит – хобби, но никак не образ жизни или профессия.Плюсы базовой программы

Основные плюсы таких тренировок:

С чего начать занятия в тренажерном зале женщине. Программа тренировок в тренажерном зале для женщин. Фитнес в спортзале для начинающих, первые тренировки, упражнения

Последние обновления на сайте:

1. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
2. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
3. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
4. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
5. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
6. Как важны витамины при похудении?
7. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
8. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
9. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
10. Ленивые голубцы с булгуром.
11. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
12. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
13. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
14. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
15. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
16. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
17. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
18. Всем привет. Женат, есть дети.
19. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
20. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
21. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
22. Маршрут моего путешествия по европе.
23. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
24. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
25. Эпизод 218. Клип раздора.
26. Тест по географии или тренировка?
27. Летние сборы для любителей фитнеса!
28. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
29. Зачем нужна растяжка?
30. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
31. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
32. Эпизод 151. Новоселье звезды.
33. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
34. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
35. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
36. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
37. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
38. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
39. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
40. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
41. Нижневартовск конечная точка.
42. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
43. Кто в NL миллионерами становится?
44. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
45. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
46. С$ксуальные отношения в браке.
47. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
48. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
49. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
50. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе