Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 908. Метро - экстрим.
2. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
3. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
4. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
5. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
6. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
7. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
8. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
12. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
13. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
14. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
19. Эпизод 769. Забота под вопросом.
20. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Эпизод 728. Новый тренд.
24. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
25. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
26. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Самое важное - напоминание.
30. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
33. Эпизод 626. Гусиный бег.
34. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
35. Тихий шарм Петрозаводска.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
39. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
44. Эпизод 341. Свеча на торте.
45. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Открытое занятие для особенных гостей.
48. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
49. С осени и до "Края Весны".
50. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения