Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 818. Темная тайна.
2. Энергетический прогноз архангелов.
3. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
4. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
5. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Описание тренировок. Женское здоровье.
7. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
8. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
9. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
10. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
11. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
12. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
13. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
14. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
15. Как справляться с болью в мышцах?
16. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
17. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
18. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
19. Мы убираем отёки!
20. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
21. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
22. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
23. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
24. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
25. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
26. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
27. Пост - знакомство. Всем привет!
28. Луна без курса в июле 2025 г:
29. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
30. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
31. Эффективные способы наращивания мышц дома
32. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
33. Все, что нужно знать про фитнес.
34. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Через 10 дней закрою продажи на проект.
37. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
38. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
39. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
40. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
41. Привет, меня зовут Алина.
42. Физическая активность: пора взбодриться!
43. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
44. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
45. Городская зарядка в День России.
46. Эпизод 174. Пожар в отеле.
47. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
48. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
49. Эпизод 151. Новоселье звезды.
50. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.