Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
2. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
3. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
4. Четыре женские смены.
5. Правда, о которой не говорят в спортзале.
6. Эпизод 847. Находка в общежитии.
7. Здоровый образ жизни!
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. DO What Makes YOU Happy.
10. У меня был план.
11. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
12. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
13. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
14. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
20. Эпизод 626. Гусиный бег.
21. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
22. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
23. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
24. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
25. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
26. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
27. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
28. Как справляться с болью в мышцах?
29. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
30. Как важны витамины при похудении?
31. Мы убираем отёки!
32. Выставка Москва 2030.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. 3 составляющие женского здоровья.
35. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
37. Наши зумбические выходные прошли!
38. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
39. Всем привет, привет!
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Никогда не поздно начать танцевать.
42. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
43. Всем привет. Женат, есть дети.
44. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
45. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
46. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
47. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
48. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!