Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
2. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
3. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
4. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
5. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
6. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
7. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
8. Эпизод 692. Серия преступлений.
9. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
10. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
11. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
12. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
13. Строищейся новый квартал.
14. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
15. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
16. Мой первый любимый и такой важный проект.
17. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
20. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
21. Эпизод 515. Токовая опасность.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
24. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
25. Лето с градом чудес.
26. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
29. Информация по взвешиваниям!
30. Эпизод 369. Решение суда.
31. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
32. Эпизод 356. Новый ван дамм.
33. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
34. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
35. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
36. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
37. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
38. Омлет с овощами.
39. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
40. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
41. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
42. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
43. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
44. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
45. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
46. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
47. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
48. Эпизод 177. Незваный гость.
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!