Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
2. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
3. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
4. Эпизод 499. Модный аксессуар.
5. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
6. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
7. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
8. Три поросенка в поисках смысла.
9. Уважаемые работники авиационной отрасли!
10. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
11. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
12. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
13. Эпизод 400. Опасный улов.
14. Эпизод 397. Потеря жизни.
15. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
16. 21 день без тренировок!
17. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
18. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
19. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
20. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
21. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
22. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
23. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
24. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
25. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
26. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
27. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
28. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
29. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
30. Я и не думала, что пол.
31. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
32. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
33. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
34. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
35. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
36. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
37. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
38. Секрет здорового и сильного тела!
39. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
40. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
41. Арбуз вечером при диете: можно или нет
42. Для всех жителей и гостей города!
43. На видео: Regan Grimes.
44. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
45. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
46. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
47. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
48. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
49. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
50. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места