Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
4. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Энергетический прогноз архангелов.
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
12. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
13. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
14. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
15. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
16. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
17. Секрет вкусной домашней шаурмы.
18. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
19. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
20. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
21. Эпизод 523. Ночной гул.
22. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
23. Как справляться с болью в мышцах?
24. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
25. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
26. Уважаемые работники авиационной отрасли!
27. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
28. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
29. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
30. Эпизод 436. Злой кабачок.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
33. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
34. 3 составляющие женского здоровья.
35. Август уже на пороге.
36. Эпизод 397. Потеря жизни.
37. 21 день без тренировок!
38. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
39. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
40. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
43. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
44. Маршрут моего путешествия по европе.
45. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
46. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
47. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!