Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
2. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Банджи - это безопасно.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
8. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
9. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. Эпизод 645. Семейная драма.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Эпизод 616. Необычный свч.
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
18. Эпизод 570. Спасение кота.
19. Эпизод 561. Неделя тараканов.
20. Трудовые_будни_апи.
21. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
22. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
23. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
24. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
25. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
26. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
27. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
28. Ленивые голубцы с булгуром.
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
31. В случае если бы я ароматом … была.
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. Первый шаг сделать.
36. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
39. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
40. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
41. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
42. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
47. Все, что нужно знать про фитнес.
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!