Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
2. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
3. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
4. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
5. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
6. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
7. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
8. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
9. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
10. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
11. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
12. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
13. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
14. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
15. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
16. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
17. Эпизод 645. Семейная драма.
18. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
19. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
20. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
21. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
22. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
23. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
24. Какой спорт выбрать?
25. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
26. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
27. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
28. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
29. Как справляться с болью в мышцах?
30. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
31. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
32. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
35. Эпизод 397. Потеря жизни.
36. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
37. Что дают занятия фитнесом?
38. С понедельника 21. 07.
39. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
40. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
41. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
42. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
43. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
44. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
45. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
48. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Фитнес - упражнения для всадника.