Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
2. Твое тело - твой проект!
3. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
4. У меня был план.
5. Эпизод 754. Спасение из огня.
6. Эпизод 689. Обрушение школы.
7. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
8. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
9. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
10. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
11. Эпизод 561. Неделя тараканов.
12. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
13. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
14. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
15. 365 дней с вами!
16. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
17. Эпизод 436. Злой кабачок.
18. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
19. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
20. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
21. Физическая подготовка для танцоров.
22. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
23. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
24. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
25. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
26. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
27. Что дают занятия фитнесом?
28. Всем привет, привет!
29. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
30. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
31. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
32. Эпизод 288. Рекордная ночь.
33. Эпизод 271. Билан и звезды.
34. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
35. Маршрут моего путешествия по европе.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Эпизод 236. Эффектный выход.
38. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
39. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
40. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
41. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
42. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
43. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
44. Тропа к здоровью.
45. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
46. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
47. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
48. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
49. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
50. Эпизод 165. Семейная встреча.