Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
2. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
3. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
4. У большого джета случилось маленькое путешествие.
5. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
6. Ох какая тема острая!
7. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
8. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
9. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
10. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
11. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
14. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
15. Какое же утро без разминки?
16. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
17. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
18. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
19. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
23. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
24. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
25. Вместе с мамой - быстрее ветра!
26. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
27. Свой персональный тренер для велотренажера.
28. Универсальная тренировка - круговая.
29. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
32. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
33. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
34. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
35. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
36. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
37. Эпизод 754. Спасение из огня.
38. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
39. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
40. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
41. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
42. Эпизод 719. Опасный водитель.
43. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
44. Сидите в декрете?
45. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
46. Свободные места на.
47. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
48. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
49. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
50. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.