Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
3. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
4. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
5. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
6. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
7. Не знаете, с какого направления начать?
8. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
11. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
12. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
13. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
14. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
15. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
18. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
19. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
22. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Йога - это не просто фитнес.
25. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
26. Эпизод 846. Шумная погоня.
27. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
33. В рамках программы "я. ты.
34. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
35. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
36. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
37. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Эпизод 601. Семейный праздник.
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
49. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.