Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
2. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
3. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
4. Джуффин активные тренировки продолжает.
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. Эпизод 818. Темная тайна.
7. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
8. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
11. Сидите в декрете?
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
15. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
16. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
17. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
18. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
19. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
20. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
21. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
22. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
23. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
24. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
25. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
26. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. Мышцы кора восстановите.
29. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
30. В здоровом теле - здоровый дух!
31. Просто ходить - уже терапия.
32. Эпизод 356. Новый ван дамм.
33. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
34. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
35. Эпизод 339. Остров для двоих.
36. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
37. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
40. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
41. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
42. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
43. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
44. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
45. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
46. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
47. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
48. Обычное утро понедельника ….
49. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
50. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.