Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
2. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
3. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
4. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
5. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
6. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
7. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
8. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
13. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
14. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. Какое же утро без разминки?
19. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
22. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
23. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
24. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
28. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
29. Набираю группу фитнес аэробики.
30. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
31. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
32. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
35. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
36. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
37. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
38. Эпизод 639. Серьезное дтп.
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Тихий шарм Петрозаводска.
41. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
44. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. В фитнес - студии "Фитника".
47. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
48. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
49. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
50. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….