Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
2. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
3. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
4. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
5. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
6. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
7. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
8. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
9. Многие путают значения спорт и фитнес.
10. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
11. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
12. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
13. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
14. Привет, меня зовут Карина!
15. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
16. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
17. 21 апреля - день домашнего спорта.
18. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
19. Что такое йога сейчас.
20. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
21. Время бесплатного фитнеса началось.
22. Всем доброго дня.
23. Зачем силовые тренировки женщинам?
24. Забрала к себе жить маму.
25. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
26. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
27. Живые встречи, энергия и возможности.
28. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
29. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
30. Делимся атмосферой наших тренировок.
31. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
32. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
33. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
34. Headlines:
35. Привет, я Ника!
36. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
37. Дорогие девушки, женщины!
38. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
39. А вы … знали.
40. Как активировать блуждающий нерв.
41. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
42. План "Стройная Я в 2025 Году".
43. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
44. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
45. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
46. Polnalyubvi: история успеха из Уфы
47. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
48. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
49. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
50. Мед: загадочная пища для здоровья