Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
2. Эпизод 692. Серия преступлений.
3. За 10 лет я была в разных композициях тела.
4. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
5. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
6. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
7. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
8. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
9. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
10. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
11. Трудовые_будни_апи.
12. Что такое белок и зачем он организму нужен?
13. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
14. Эпизод 523. Ночной гул.
15. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
16. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
17. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
18. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
19. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
20. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
21. С понедельника 21. 07.
22. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
23. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
24. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
25. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
26. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
27. Portdebras \u2122 Par Terre.
28. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
29. Зачем нужна растяжка?
30. Физическая активность: пора взбодриться!
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
33. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
34. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
35. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
36. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
37. Эпизод 164. Китайский сон.
38. Эпизод 151. Новоселье звезды.
39. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
40. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
41. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
42. Как я в СПОРТ пришла?
43. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
44. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
45. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
46. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
47. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
48. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
49. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
50. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство