Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
2. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
3. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
4. Мы возобновляем тренировки по позированию.
5. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
9. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
10. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. Форма, выносливость или сила?
13. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
14. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
15. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
16. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
17. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
18. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
19. Как не слиться в 2026 году?
20. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
21. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
22. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
23. Как сейчас помню свои мысли в 25:
24. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
25. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
26. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
27. Четыре женские смены.
28. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
29. Продолжение истории про вокал.
30. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
31. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
32. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
33. DO What Makes YOU Happy.
34. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
35. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
36. Кто нужен мне?
37. Эпизод 720. Неудачная притвора.
38. Спорт и лишний вес.
39. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
40. Эпизод 645. Семейная драма.
41. Эпизод 626. Гусиный бег.
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. Почему называют химозником;.
44. Движения Лопатки: почему это важно?
45. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
46. Что такое белок и зачем он организму нужен?
47. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
48. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
49. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
50. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.