Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
2. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
3. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
4. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
5. Мы убираем отёки!
6. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
7. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
8. Дорогие мои спортсменки!
9. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
10. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
11. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
12. Эпизод 369. Решение суда.
13. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
14. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
15. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
16. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
17. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
18. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
19. С летом люди!
20. Эпизод 271. Билан и звезды.
21. Туризм одного дня.
22. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
23. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
26. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
27. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
28. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
29. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
30. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
31. Одна история была.
32. Давай заглянем глубже!
33. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
34. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
35. И начинается 90 дней лета.
36. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
37. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
38. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
39. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
40. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
41. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
42. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
43. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
44. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
45. Лето - не повод пропускать тренировки.
46. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
47. Коротко о главном.
48. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
49. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
50. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".