Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
2. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
3. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
4. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
5. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
6. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
7. Немного дельных советов:
8. Что важно учитывать?
9. Эпизод 639. Серьезное дтп.
10. Лаврушинский находится в километре от кремля.
11. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
12. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
13. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
14. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
15. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
16. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
17. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
18. Омлет с чечевицей и брокколи.
19. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
20. Радостно мы встречаем август!
21. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
22. Эпизод 390. Обрушение дома.
23. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
24. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
25. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
26. Групповые тренировки на понедельник:
27. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
28. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
29. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
30. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
31. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
32. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
33. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
34. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
35. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
36. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
39. Моя система по сушке в межсезонье.
40. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
41. Обычное утро понедельника ….
42. Одна история была.
43. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
44. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
45. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
46. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
47. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
48. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
49. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
50. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении