Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
2. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
3. С осени и до "Края Весны".
4. Эпизод 218. Клип раздора.
5. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
6. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
7. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
8. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
9. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
10. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
11. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
12. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
13. Нижневартовск конечная точка.
14. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
15. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
16. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
17. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
18. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
19. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
20. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
21. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
22. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
23. Всех с праздником!
24. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
25. Вчера был международный день бездельника?
26. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
27. Возвращение к себе.
28. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
29. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
30. Мир! Труд! Май!
31. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
32. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
33. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
34. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
35. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
36. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
37. Дневная норма - сеть.
38. Мечтать - это здорово!
39. Питание или тренировки?
40. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
41. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
42. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
43. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
44. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
45. Забрала к себе жить маму.
46. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
47. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
48. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
49. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
50. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.