Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стартовая точка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
3. Главная новость декабря!
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
6. Под знаком стрельца.
7. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
8. Йога - это не просто фитнес.
9. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
10. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
11. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Про функциональный бодибилдинг слышал?
14. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
15. Универсальная тренировка - круговая.
16. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
17. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
18. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. Ямаль новый особняк присмотрел.
21. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
22. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
23. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
30. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
34. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
35. Я живу в Германии.
36. В случае если бы я ароматом … была.
37. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
38. Эпизод 386. Новые инициативы.
39. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
40. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
41. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
42. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
43. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
44. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
47. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
48. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
49. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
50. Все, что нужно знать про фитнес.