Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Степ-аэробика для эффективного жиросжигания

H1

Силовый тренинг и групповой фитнес - два популярных вида физической активности, которые могут помочь вам достичь своих целей. Но какой из них наиболее эффективен? В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки силовых тренировок и группового фитнеса, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

H2

Силовый тренинг

Силовый тренинг - это вид тренировок, который фокусируется на увеличении силы и массы мышц. Он включает в себя использование тяжестей, таких как гири, штанги и веса, чтобы создать нагрузку на мышцы. Силовый тренинг имеет ряд преимуществ:

Увеличение силы и массы мышц Улучшение обмена веществ Улучшение здоровья костей Улучшение мышечной массы

H3

Последние обновления на сайте:

1. Джуффин активные тренировки продолжает.
2. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
6. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
7. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
8. Эпизод 750. У храма.
9. В рамках программы "я. ты.
10. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
11. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
12. Эпизод 673. Трагический финал.
13. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
14. Эпизод 616. Необычный свч.
15. Почему называют химозником;.
16. Какой спорт выбрать?
17. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
18. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
19. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
20. Эпизод 507. Старое преступление.
21. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
22. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
23. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
24. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
25. Эпизод 400. Опасный улов.
26. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
27. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. - ты, наверное, в зал ходишь?
29. Эпизод 369. Решение суда.
30. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
31. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
32. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
33. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
34. Даже когда тебе 43.
35. Эпизод 285. Соседские споры.
36. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
37. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
38. Маршрут моего путешествия по европе.
39. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
40. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
41. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
42. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
43. Зачем нужна растяжка?
44. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
45. Физическая активность: пора взбодриться!
46. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
47. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Что может быть лучше тренировки.