Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройности на новый лад

Система питания от доктора медицинских наук и по совместительству популярной телеведущей действительно очень эффективна.

Уже сотни людей убедились в ее результативности:

Екатерина : После родов никак не могла сбросить лишние 8 кг. Пробовала разные диеты, но все они были изнурительны. Маленький ребенок, бессонные ночи, итак нервы ни к черту, а тут еще и голодовки, нет, это не для меня. Диета Малышевой сразу понравилась тем, нет никаких голодовок. Да, многое нельзя, но я постоянно была сытой. за месяц сбросила 3 кг. Держусь на диете спокойно. Надеюсь, постепенно уйдут все лишнее.

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак , обед , десерт и ужин . Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.

Просто ешьте и худейте!

Последние обновления на сайте:

1. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Ох какая тема острая!
4. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
5. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
8. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
9. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
23. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
24. Твой двор - твой тренажёр.
25. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
26. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
27. Эпизод 777. Новые меры.
28. Эпизод 737. Путешествие за котом.
29. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
30. Эпизод 711. Огненная волна.
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
33. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
36. Самое важное - напоминание.
37. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
38. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
39. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
40. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
41. Почему вы не худеете?
42. Час тренировки прошёл.
43. В фитнес - студии "Фитника".
44. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
47. Мое направление как фитнес - тренера.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!