Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройности на новый лад

Система питания от доктора медицинских наук и по совместительству популярной телеведущей действительно очень эффективна.

Уже сотни людей убедились в ее результативности:

Екатерина : После родов никак не могла сбросить лишние 8 кг. Пробовала разные диеты, но все они были изнурительны. Маленький ребенок, бессонные ночи, итак нервы ни к черту, а тут еще и голодовки, нет, это не для меня. Диета Малышевой сразу понравилась тем, нет никаких голодовок. Да, многое нельзя, но я постоянно была сытой. за месяц сбросила 3 кг. Держусь на диете спокойно. Надеюсь, постепенно уйдут все лишнее.

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак , обед , десерт и ужин . Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.

Просто ешьте и худейте!

Последние обновления на сайте:

1. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
2. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
3. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
4. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
5. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
8. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
9. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
10. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
11. Здоровый образ жизни - наш выбор!
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Эпизод 730. Ночная проверка.
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Ислентьева Дарья. В 3.
18. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
19. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
20. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
21. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
22. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
23. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
24. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
25. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
26. Эпизод 507. Старое преступление.
27. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
30. В случае если бы я ароматом … была.
31. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
32. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
33. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
36. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
37. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
38. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
39. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
42. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
43. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Омлет с овощами.
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
48. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Через 10 дней закрою продажи на проект.