Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройности на новый лад

Система питания от доктора медицинских наук и по совместительству популярной телеведущей действительно очень эффективна.

Уже сотни людей убедились в ее результативности:

Екатерина : После родов никак не могла сбросить лишние 8 кг. Пробовала разные диеты, но все они были изнурительны. Маленький ребенок, бессонные ночи, итак нервы ни к черту, а тут еще и голодовки, нет, это не для меня. Диета Малышевой сразу понравилась тем, нет никаких голодовок. Да, многое нельзя, но я постоянно была сытой. за месяц сбросила 3 кг. Держусь на диете спокойно. Надеюсь, постепенно уйдут все лишнее.

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак , обед , десерт и ужин . Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.

Просто ешьте и худейте!

Последние обновления на сайте:

1. Спорт - норма жизни!
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
5. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
8. Не тратьте время попусту ….
9. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
10. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
11. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
12. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
13. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
14. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
15. Эпизод 795. Особенности дружбы.
16. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
17. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
18. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
19. Полнолуние 7. 10.
20. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
21. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
24. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
25. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
26. Эпизод 581. Садовые успехи.
27. Секрет вкусной домашней шаурмы.
28. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
29. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
30. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
31. Эпизод 523. Ночной гул.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
34. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
35. Как справляться с болью в мышцах?
36. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
39. Наверное скоро все перейдут на VK.
40. Эпизод 453. Морское приключение.
41. Лето с градом чудес.
42. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
43. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
44. В случае если бы я ароматом … была.
45. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
46. Эпизод 396. Пустыня поселения.
47. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
48. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
49. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.