Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройности на новый лад

Система питания от доктора медицинских наук и по совместительству популярной телеведущей действительно очень эффективна.

Уже сотни людей убедились в ее результативности:

Екатерина : После родов никак не могла сбросить лишние 8 кг. Пробовала разные диеты, но все они были изнурительны. Маленький ребенок, бессонные ночи, итак нервы ни к черту, а тут еще и голодовки, нет, это не для меня. Диета Малышевой сразу понравилась тем, нет никаких голодовок. Да, многое нельзя, но я постоянно была сытой. за месяц сбросила 3 кг. Держусь на диете спокойно. Надеюсь, постепенно уйдут все лишнее.

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак , обед , десерт и ужин . Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.

Просто ешьте и худейте!

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
2. Твой двор - твой тренажёр.
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
5. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
6. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
7. Эпизод 728. Новый тренд.
8. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
9. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
10. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
11. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
12. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
13. Эпизод 616. Необычный свч.
14. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
15. Эпизод 595. Встреча с хищником.
16. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
17. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
18. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
19. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
20. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
21. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
22. 365 дней с вами!
23. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
24. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
25. Никогда не поздно начать с чистого листа.
26. Как спорт влияет на рост волос?
27. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
28. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
31. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
32. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
33. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
35. Эпизод 365. Новые меры против розни.
36. Словари про здоровый образ жизни.
37. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
40. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
41. Туризм одного дня.
42. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
43. Столяр - золотые руки.
44. Эпизод 237. Бетон на песке.
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. Эпизод 179. День рождения Марии.
50. Эпизод 177. Незваный гость.