Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройности на новый лад

Система питания от доктора медицинских наук и по совместительству популярной телеведущей действительно очень эффективна.

Уже сотни людей убедились в ее результативности:

Екатерина : После родов никак не могла сбросить лишние 8 кг. Пробовала разные диеты, но все они были изнурительны. Маленький ребенок, бессонные ночи, итак нервы ни к черту, а тут еще и голодовки, нет, это не для меня. Диета Малышевой сразу понравилась тем, нет никаких голодовок. Да, многое нельзя, но я постоянно была сытой. за месяц сбросила 3 кг. Держусь на диете спокойно. Надеюсь, постепенно уйдут все лишнее.

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак , обед , десерт и ужин . Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.

Просто ешьте и худейте!

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
4. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
5. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
6. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
7. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
8. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
9. Не тратьте время попусту ….
10. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
15. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
16. Эпизод 851. Гость из-за океана.
17. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
18. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
19. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
20. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. Кто нужен мне?
23. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
24. Эпизод 673. Трагический финал.
25. Немного дельных советов:
26. Не фитнес. Акт любви.
27. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
28. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
29. Тихий шарм Петрозаводска.
30. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
31. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
32. Эпизод 571. Потеря вратаря.
33. Эпизод 570. Спасение кота.
34. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
35. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
38. Эпизод 500. Технологии и слабость.
39. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
40. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
41. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Выставка Москва 2030.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. Эпизод 356. Новый ван дамм.
50. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.