Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройности на новый лад

Система питания от доктора медицинских наук и по совместительству популярной телеведущей действительно очень эффективна.

Уже сотни людей убедились в ее результативности:

Екатерина : После родов никак не могла сбросить лишние 8 кг. Пробовала разные диеты, но все они были изнурительны. Маленький ребенок, бессонные ночи, итак нервы ни к черту, а тут еще и голодовки, нет, это не для меня. Диета Малышевой сразу понравилась тем, нет никаких голодовок. Да, многое нельзя, но я постоянно была сытой. за месяц сбросила 3 кг. Держусь на диете спокойно. Надеюсь, постепенно уйдут все лишнее.

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак , обед , десерт и ужин . Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.

Просто ешьте и худейте!

Последние обновления на сайте:

1. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
4. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
5. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
6. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
11. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
16. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
17. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
18. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
19. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
20. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
23. Эпизод 692. Серия преступлений.
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Эндорфин - гормон счастья.
28. Эпизод 616. Необычный свч.
29. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
30. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
33. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
34. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Эпизод 499. Модный аксессуар.
38. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
39. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Уважаемые работники авиационной отрасли!
42. Эпизод 457. Нападение в парке.
43. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
44. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
45. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
46. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
47. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
48. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
49. С понедельника 21. 07.
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.