Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройности на новый лад

Система питания от доктора медицинских наук и по совместительству популярной телеведущей действительно очень эффективна.

Уже сотни людей убедились в ее результативности:

Екатерина : После родов никак не могла сбросить лишние 8 кг. Пробовала разные диеты, но все они были изнурительны. Маленький ребенок, бессонные ночи, итак нервы ни к черту, а тут еще и голодовки, нет, это не для меня. Диета Малышевой сразу понравилась тем, нет никаких голодовок. Да, многое нельзя, но я постоянно была сытой. за месяц сбросила 3 кг. Держусь на диете спокойно. Надеюсь, постепенно уйдут все лишнее.

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак , обед , десерт и ужин . Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.

Просто ешьте и худейте!

Последние обновления на сайте:

1. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
4. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
5. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
6. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
7. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
8. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
9. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
10. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
11. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
12. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
13. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
14. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
15. Еще раз про фитнес.
16. Почему боль в сухожилии не уходит?
17. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
18. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
19. "Как достичь прогресса в вин чун?
20. "Чувства крепче становятся!
21. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
22. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
23. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
24. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
25. Эпизод 913. Московский визит.
26. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
27. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
28. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
29. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
30. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
31. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
32. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
33. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
34. Свой персональный тренер для велотренажера.
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
37. DO What Makes YOU Happy.
38. Эпизод 795. Особенности дружбы.
39. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
40. Здоровый образ жизни - наш выбор!
41. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
42. Эпизод 728. Новый тренд.
43. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
44. Эпизод 716. Романтический спуск.
45. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
46. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
47. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
48. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
49. Эпизод 576. Опасные гости.
50. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.