Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стройности на новый лад

Система питания от доктора медицинских наук и по совместительству популярной телеведущей действительно очень эффективна.

Уже сотни людей убедились в ее результативности:

Екатерина : После родов никак не могла сбросить лишние 8 кг. Пробовала разные диеты, но все они были изнурительны. Маленький ребенок, бессонные ночи, итак нервы ни к черту, а тут еще и голодовки, нет, это не для меня. Диета Малышевой сразу понравилась тем, нет никаких голодовок. Да, многое нельзя, но я постоянно была сытой. за месяц сбросила 3 кг. Держусь на диете спокойно. Надеюсь, постепенно уйдут все лишнее.

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак , обед , десерт и ужин . Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.

Просто ешьте и худейте!

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
3. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
4. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
8. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
9. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
10. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
13. Эпизод 689. Обрушение школы.
14. Ислентьева Дарья. В 3.
15. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
18. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
19. Эпизод 561. Неделя тараканов.
20. Мой первый любимый и такой важный проект.
21. Секрет вкусной домашней шаурмы.
22. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
23. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
24. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
25. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
26. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
27. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
28. Выставка Москва 2030.
29. На фото два моих фитнес помощника.
30. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
31. Стройность - это не цифра на весах.
32. Наши зумбические выходные прошли!
33. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
34. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
35. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
36. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
37. Эпизод 313. Первый выход.
38. Лето. Странное время года.
39. "Йога - это метафора жизни.
40. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
43. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
44. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
45. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
48. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
49. Выехал с коллегами в рейд по городу.
50. Эпизод 177. Незваный гость.