Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Существующие тенденции

По мере того, как мы стареем, наши мышцы значительно уменьшаются в размерах и мы становимся слабее. Это уменьшение мышц, известное как старческая саркопения, судя по всему сильнее затрагивает только некоторые группы мышц; к тем, на которые сильнее всего влияет процесс старения, относятся четырехглавые и икроножные мышцы. Проведенные исследования показали, что люди старше семидесяти лет на 50% слабее тех, кому 20-30 лет. Эта возрастная слабость представляет собой серьезную медицинскую проблему, т.к. она ограничивает способность людей к выполнению повседневных функций и увеличивает риск падения. Старческая слабость, таким образом, влечет за собой серьезные медицинские и экономические проблемы для стран всего мира.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки стали называть детей в честь героев турецких сериалов.
2. Монике беллуччи было 50 лет, когда она снялась в фильме "007: спектр".
3. Забирай готовый список продуктов для идеальной сушки.
4. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
5. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
6. Правильная техника - основа эффективных и безопасных тренировок.
7. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
8. Голая молитва у мечети: в Ижевске задержали голую девушку.
9. Киркоров, "Снег" и слёзы счастья: свадьба Клавы и Димы удалась!
10. 16 марта 2002 года.
11. А вы знали, что можно заниматься гимнастикой, не вставая со стула?
12. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
13. Кажется, что поддерживать мышцы, кости, сердце и печень - это сложно?
14. Вокалист Biohazard Эван сайнфелд заявил, что большинство металлистов страдают избыточным весом из-за грязной пищи.
15. Тогда и сейчас: любимые кинопарочки, которых все обожали в 2000-е.
16. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
17. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
18. 18 октября я выйду на сцену.
19. Мой тренажёр в агро - фитнес - зале по истечению двух дней принёс ощутимый результат.
20. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
21. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
22. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
23. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
24. Не все полезные продукты одинаковы.
25. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
26. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
27. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
28. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
29. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
30. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
31. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
32. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
33. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
34. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
35. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
36. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
37. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
38. Усталость вместо победы.
39. Декрет - это не только подгузники и кашки.
40. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
41. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
42. Крах привычных кумиров.
43. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
44. Скоро лето, товарищи.
45. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
46. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
47. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
48. Кардио для ума.
49. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
50. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.