Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сушильный агент

Новички в бодибилдинге рано или поздно задаются вопросом, что такое сушка тела и как применять. Сушка тела – это термин, применяемый бодибилдерами, обозначающий процесс сброса жира и воды в организме для увеличения рельефа мышц . Профессиональные бодибилдеры проводят сушку перед соревнованиями. В остальное же время рассматривают различные варианты того, как накачать мышцы, ну и, конечно же, работают над этим.

Что такое сушка тела

Есть две особенности сушки: первая – важная для культуристов, свести к минимуму процент жира и воды, не потеряв при этом мышечной массы . И вторая – сушка проводится в случае если «есть что сушить». Ведь цель сушки состоит в том, чтобы добиться прорисовки мышц, а если нет мышц, то чему прорисовываться?

Сушка тела, что это. Сушка тела —, что это?

Итак, что такое сушка тела? Это специальная программа, состоящая из диеты и упражнений. Такая методика помогает сжечь подкожный жир и показать рельеф мышц.

Основа сушки тела — низкокалорийная безуглеводная диета. Именно переизбыток углеводов чаще всего приводит к набору жировой ткани.

Чтобы сжечь подкожный жир, необходимо заставить организм расходовать собственные запасы. Добиваются такого результата путем снижения калорийности пищи и практически полного отказа от углеводов.

Существуют специальные диеты, основу которых составляет белковая пища. Но вот увлекаться не стоит, поскольку можно навредить организму. У некоторых людей во время сушки проявляется слабость, переутомление, нарушение пищеварения. Поэтому не рекомендуется сидеть на диете больше чем четыре недели.

Сушка тела, что это такое. Сушка тела: что это такое

Последние обновления на сайте:

1. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
2. Пора праздники планировать!
3. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
4. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
5. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
6. На фото мне лет 19-20.
7. Эпизод 876. Люковое мстя.
8. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
9. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
10. Да и ладно.
11. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
12. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
13. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
14. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
15. Эпизод 728. Новый тренд.
16. Описание тренировок. Женское здоровье.
17. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
18. Эпизод 689. Обрушение школы.
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
22. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
23. Вдох - выдох, улыбка ….
24. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
25. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
26. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
27. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
28. Не надо бояться!
29. Что такое белок и зачем он организму нужен?
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
32. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
35. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
36. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
37. Ленивые голубцы с булгуром.
38. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
39. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
40. В том случае, если болит в паховой области.
41. На фото два моих фитнес помощника.
42. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. Мышцы кора восстановите.
46. Просто ходить - уже терапия.
47. Эпизод 343. Искра или вина.
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Headlines: