Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сушильный агент

Новички в бодибилдинге рано или поздно задаются вопросом, что такое сушка тела и как применять. Сушка тела – это термин, применяемый бодибилдерами, обозначающий процесс сброса жира и воды в организме для увеличения рельефа мышц . Профессиональные бодибилдеры проводят сушку перед соревнованиями. В остальное же время рассматривают различные варианты того, как накачать мышцы, ну и, конечно же, работают над этим.

Что такое сушка тела

Есть две особенности сушки: первая – важная для культуристов, свести к минимуму процент жира и воды, не потеряв при этом мышечной массы . И вторая – сушка проводится в случае если «есть что сушить». Ведь цель сушки состоит в том, чтобы добиться прорисовки мышц, а если нет мышц, то чему прорисовываться?

Сушка тела, что это. Сушка тела —, что это?

Итак, что такое сушка тела? Это специальная программа, состоящая из диеты и упражнений. Такая методика помогает сжечь подкожный жир и показать рельеф мышц.

Основа сушки тела — низкокалорийная безуглеводная диета. Именно переизбыток углеводов чаще всего приводит к набору жировой ткани.

Чтобы сжечь подкожный жир, необходимо заставить организм расходовать собственные запасы. Добиваются такого результата путем снижения калорийности пищи и практически полного отказа от углеводов.

Существуют специальные диеты, основу которых составляет белковая пища. Но вот увлекаться не стоит, поскольку можно навредить организму. У некоторых людей во время сушки проявляется слабость, переутомление, нарушение пищеварения. Поэтому не рекомендуется сидеть на диете больше чем четыре недели.

Сушка тела, что это такое. Сушка тела: что это такое

Последние обновления на сайте:

1. Это был вызов себе!
2. 4 января в 12.
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
5. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
6. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Делюсь актуальными фото.
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
11. Эпизод 901. Собачье противостояние.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Не тратьте время попусту ….
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Продолжение истории про вокал.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
18. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
21. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
25. Эпизод 711. Огненная волна.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
30. Эпизод 587. Медвежья угроза.
31. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
32. Эпизод 561. Неделя тараканов.
33. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
34. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
35. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
36. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
37. Как важны витамины при похудении?
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
40. Эпизод 457. Нападение в парке.
41. Лето с градом чудес.
42. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
45. Эпизод 387. Уроки вокала.
46. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Просто ходить - уже терапия.
49. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.