Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сушильный агент

Новички в бодибилдинге рано или поздно задаются вопросом, что такое сушка тела и как применять. Сушка тела – это термин, применяемый бодибилдерами, обозначающий процесс сброса жира и воды в организме для увеличения рельефа мышц . Профессиональные бодибилдеры проводят сушку перед соревнованиями. В остальное же время рассматривают различные варианты того, как накачать мышцы, ну и, конечно же, работают над этим.

Что такое сушка тела

Есть две особенности сушки: первая – важная для культуристов, свести к минимуму процент жира и воды, не потеряв при этом мышечной массы . И вторая – сушка проводится в случае если «есть что сушить». Ведь цель сушки состоит в том, чтобы добиться прорисовки мышц, а если нет мышц, то чему прорисовываться?

Сушка тела, что это. Сушка тела —, что это?

Итак, что такое сушка тела? Это специальная программа, состоящая из диеты и упражнений. Такая методика помогает сжечь подкожный жир и показать рельеф мышц.

Основа сушки тела — низкокалорийная безуглеводная диета. Именно переизбыток углеводов чаще всего приводит к набору жировой ткани.

Чтобы сжечь подкожный жир, необходимо заставить организм расходовать собственные запасы. Добиваются такого результата путем снижения калорийности пищи и практически полного отказа от углеводов.

Существуют специальные диеты, основу которых составляет белковая пища. Но вот увлекаться не стоит, поскольку можно навредить организму. У некоторых людей во время сушки проявляется слабость, переутомление, нарушение пищеварения. Поэтому не рекомендуется сидеть на диете больше чем четыре недели.

Сушка тела, что это такое. Сушка тела: что это такое

Последние обновления на сайте:

1. Вместе с мамой - быстрее ветра!
2. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
3. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
4. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
7. Эпизод 777. Новые меры.
8. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
9. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Эпизод 720. Неудачная притвора.
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
14. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
15. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
16. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
17. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. Эпизод 561. Неделя тараканов.
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
22. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
23. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. Эпизод 506. Потеря питомца.
26. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
27. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
28. Никогда не поздно начать с чистого листа.
29. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
32. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
33. 3 составляющие женского здоровья.
34. Эпизод 390. Обрушение дома.
35. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. 21 день без тренировок!
38. Первый шаг сделать.
39. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
40. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
41. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
42. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
43. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
46. Пост - знакомство. Всем привет!
47. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
48. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.