Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сушильный агент

Новички в бодибилдинге рано или поздно задаются вопросом, что такое сушка тела и как применять. Сушка тела – это термин, применяемый бодибилдерами, обозначающий процесс сброса жира и воды в организме для увеличения рельефа мышц . Профессиональные бодибилдеры проводят сушку перед соревнованиями. В остальное же время рассматривают различные варианты того, как накачать мышцы, ну и, конечно же, работают над этим.

Что такое сушка тела

Есть две особенности сушки: первая – важная для культуристов, свести к минимуму процент жира и воды, не потеряв при этом мышечной массы . И вторая – сушка проводится в случае если «есть что сушить». Ведь цель сушки состоит в том, чтобы добиться прорисовки мышц, а если нет мышц, то чему прорисовываться?

Сушка тела, что это. Сушка тела —, что это?

Итак, что такое сушка тела? Это специальная программа, состоящая из диеты и упражнений. Такая методика помогает сжечь подкожный жир и показать рельеф мышц.

Основа сушки тела — низкокалорийная безуглеводная диета. Именно переизбыток углеводов чаще всего приводит к набору жировой ткани.

Чтобы сжечь подкожный жир, необходимо заставить организм расходовать собственные запасы. Добиваются такого результата путем снижения калорийности пищи и практически полного отказа от углеводов.

Существуют специальные диеты, основу которых составляет белковая пища. Но вот увлекаться не стоит, поскольку можно навредить организму. У некоторых людей во время сушки проявляется слабость, переутомление, нарушение пищеварения. Поэтому не рекомендуется сидеть на диете больше чем четыре недели.

Сушка тела, что это такое. Сушка тела: что это такое

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
3. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
4. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. DO What Makes YOU Happy.
7. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
8. Мышцы - твоя Броня против старости.
9. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
12. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
13. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
14. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
15. Час тренировки прошёл.
16. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
17. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
20. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
21. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
22. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
23. Мы убираем отёки!
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. Мое направление как фитнес - тренера.
26. База силы и здоровья - подтягивания.
27. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
28. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
29. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
30. В том случае, если болит в паховой области.
31. 3 составляющие женского здоровья.
32. Эпизод 397. Потеря жизни.
33. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
34. Эпизод 387. Уроки вокала.
35. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
40. С летом люди!
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
43. Столяр - золотые руки.
44. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
45. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
46. Эпизод 232. Балерина на форуме.
47. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
48. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?