Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. "МЫ за ЗОЖ".
11. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
12. Дорогие наши женщины!
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. От_подписчицы@Natural_Faces.
15. Эпизод 975. Домашний тигр.
16. К чему стремилась, то и получилось!
17. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
18. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
21. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
22. Эпизод 908. Метро - экстрим.
23. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
24. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
25. Эпизод 818. Темная тайна.
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. Эпизод 769. Забота под вопросом.
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. Привычка из будущего.
33. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
34. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
35. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
36. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
37. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
38. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
39. Полнолуние 7. 10.
40. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
41. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
42. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
43. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
44. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
45. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
46. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
47. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.