Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Кому нельзя тренироваться?
4. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
5. Эпизод 857. Огненный ужас.
6. Четыре женские смены.
7. Мы хотим поделиться отличными новостями!
8. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
9. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
10. Твой двор - твой тренажёр.
11. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
12. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
13. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
14. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
17. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
18. Эпизод 730. Ночная проверка.
19. Эпизод 711. Огненная волна.
20. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
21. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
22. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
23. Строищейся новый квартал.
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
26. Эпизод 561. Неделя тараканов.
27. Что такое белок и зачем он организму нужен?
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. В фитнес - студии "Фитника".
30. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
31. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
32. Мы убираем отёки!
33. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. - ты, наверное, в зал ходишь?
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
39. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
40. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
41. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
42. 4 упражнения, которые снизят боль.
43. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
49. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
50. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?