Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
3. Кому нельзя тренироваться?
4. Кратковременная пауза для здоровья.
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
7. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
8. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
9. Твое тело - твой проект!
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. В рамках программы "я. ты.
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
14. Эпизод 716. Романтический спуск.
15. Ислентьева Дарья. В 3.
16. Эпизод 639. Серьезное дтп.
17. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
18. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
19. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
20. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
21. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
22. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
25. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
26. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
27. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
28. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
29. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
30. Лето с градом чудес.
31. Эпизод 447. Семейная идиллия.
32. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
33. Ленивые голубцы с булгуром.
34. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
35. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
36. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
37. Радостно мы встречаем август!
38. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
39. Эпизод 356. Новый ван дамм.
40. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
41. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
42. Луна без курса в июле 2025 г:
43. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
44. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
45. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
46. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
47. Омлет с овощами.
48. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.