Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
2. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
3. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
4. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
5. Эпизод 874. Спортивный лидер.
6. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
7. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
8. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
9. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
10. Универсальная тренировка - круговая.
11. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
12. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
13. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
14. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
17. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
18. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
19. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
20. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
21. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
22. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
23. Самое важное - напоминание.
24. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
25. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
26. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
27. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
28. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
29. В фитнес - студии "Фитника".
30. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
31. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
34. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
35. "Что такое Pump?
36. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
37. Эпизод 453. Морское приключение.
38. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
39. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
40. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
41. В том случае, если болит в паховой области.
42. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
43. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
44. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
45. 4 упражнения, которые снизят боль.
46. Эпизод 299. Домашний вагон.
47. Где можно найти лучшие рестораны города
48. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
49. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
50. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях