Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
6. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
7. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
8. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
9. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
10. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
11. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
12. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
13. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
14. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. "Чувства крепче становятся!
17. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
18. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
19. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
20. Делюсь актуальными фото.
21. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
22. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
25. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
26. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
27. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
28. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
31. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
32. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
33. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
34. Здоровый образ жизни!
35. Универсальная тренировка - круговая.
36. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
37. Эпизод 795. Особенности дружбы.
38. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
39. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
40. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
41. Пойти в бассейн - можно.
42. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Самоотверженность. - Выбор дурака.
45. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
46. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
47. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
48. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
49. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
50. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.