Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Универсальная тренировка - круговая.
3. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. Сон на животе может навредить телу.
6. С днём тренера.
7. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. Эпизод 716. Романтический спуск.
10. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
11. Эпизод 689. Обрушение школы.
12. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
13. Эпизод 645. Семейная драма.
14. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
15. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
16. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
17. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
18. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
19. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
20. Эпизод 457. Нападение в парке.
21. Дорогие мои спортсменки!
22. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
23. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
24. Эпизод 397. Потеря жизни.
25. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
26. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
27. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
28. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
29. Стройность - это не цифра на весах.
30. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
31. Утро - 9. 30.
32. Эпизод 306. Безумный контент.
33. Эпизод 299. Домашний вагон.
34. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
35. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
36. Один из последних дней.
37. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
38. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
39. Маршрут моего путешествия по европе.
40. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
41. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
42. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
43. Через 10 дней закрою продажи на проект.
44. Организм потере веса сопротивляется?
45. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
48. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи