Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
2. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
3. Тренировки - это инвестиция.
4. Фитнес + стретчинг дети.
5. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
6. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
7. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
8. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
9. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
10. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
11. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
12. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
13. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
14. Обращение к муниципалитету города.
15. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
16. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
17. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
18. "Шаг Вперёд к Здоровью".
19. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
20. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
21. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
22. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
23. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
24. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
25. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
26. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
27. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
28. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
29. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
30. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
31. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
32. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
33. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
34. Эпизод 874. Спортивный лидер.
35. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
36. Эпизод 846. Шумная погоня.
37. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
38. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
39. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
40. DO What Makes YOU Happy.
41. Эпизод 795. Особенности дружбы.
42. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
43. От подушки болит голова и шея.
44. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
45. Ислентьева Дарья. В 3.
46. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
47. За 10 лет я была в разных композициях тела.
48. Самоотверженность. - Выбор дурака.
49. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
50. Эпизод 598. Баранья беда.