Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
2. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
3. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
4. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
5. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
6. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
7. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
8. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
9. Продолжение истории про вокал.
10. Лучшая терапия в мире?
11. Твое тело - твой проект!
12. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
13. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Эпизод 770. Огненная беда.
16. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
17. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
18. Эпизод 737. Путешествие за котом.
19. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
20. Танцевать - это не про умение.
21. Сидите в декрете?
22. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
23. Тихий шарм Петрозаводска.
24. Английский как способ о себе заботиться.
25. Что такое белок и зачем он организму нужен?
26. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
27. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
28. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
29. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
30. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
31. Как справляться с болью в мышцах?
32. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
35. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
36. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
37. В случае если бы я ароматом … была.
38. В том случае, если болит в паховой области.
39. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
40. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
41. Первый шаг сделать.
42. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
43. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
44. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
45. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
47. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
48. Лето. Странное время года.
49. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
50. Эпизод 272. Извинения за орангутана.