Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
2. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
3. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
4. Как похудеть без вреда для себя?
5. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
6. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
7. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
8. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
9. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
10. Эпизод 174. Пожар в отеле.
11. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
12. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
13. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
14. Женщина, глазами мужчины.
15. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
16. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
17. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
18. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
19. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
20. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
21. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
22. Мы готовим стейк правильно!
23. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
24. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
25. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
26. Какие встречи с известными людьми проводятся
27. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
28. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
29. Расписание с 05.
30. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
31. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
32. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
33. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
34. Почему важно выбирать разные тренировки?
35. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
36. Дневная норма - сеть.
37. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
38. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
39. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
40. Pro фитнес меню.
41. К тренировке готовы.
42. Отличная новость для жителей Люблино!
43. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
44. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
45. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
46. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
47. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
48. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
49. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
50. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале: