Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
4. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
5. Это был вызов себе!
6. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
7. Что на самом деле происходит на занятиях?
8. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
9. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
10. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. Не сфоткал, значит не было.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
18. Став "Фитнес Инструктор".
19. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. Эпизод 841. Наказание за клип.
22. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
23. Твой двор - твой тренажёр.
24. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Эпизод 795. Особенности дружбы.
27. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
28. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
29. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
30. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
31. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
32. Я в шоке!
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
35. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
36. Немного дельных советов:
37. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
38. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
39. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
40. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
43. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
44. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
45. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
46. Три снимка - три разных жизни в одной.
47. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Эпизод 404. Наследие музыки.