Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. Лучшая терапия в мире?
3. Эпизод 818. Темная тайна.
4. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
5. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
6. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
7. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
8. Эпизод 719. Опасный водитель.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
11. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
12. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
13. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
14. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
15. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
16. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
17. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
18. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
19. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
20. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
21. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
22. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
23. Я живу в Германии.
24. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
25. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
26. Август уже на пороге.
27. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
28. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
29. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
30. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
31. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
32. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
33. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
34. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Эпизод 306. Безумный контент.
37. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
38. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
39. Эпизод 232. Балерина на форуме.
40. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. Моя система по сушке в межсезонье.
43. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
44. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
45. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
49. Эпизод 180. Винная нега.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.