Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
2. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
3. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
4. Немного обо мне.
5. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
6. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
7. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
8. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
9. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
10. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
11. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
12. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
13. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
14. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
15. Ну что, давайте знакомиться!
16. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
17. Старт 2 февраля!
18. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
21. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
22. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
23. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
24. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
25. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
28. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
29. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
30. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
31. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
32. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
33. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
34. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
35. Набираю группу фитнес аэробики.
36. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
37. DO What Makes YOU Happy.
38. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
39. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
40. Эпизод 777. Новые меры.
41. Эпизод 737. Путешествие за котом.
42. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
43. Сидите в декрете?
44. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
45. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
46. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
47. Что важно учитывать?
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Эпизод 595. Встреча с хищником.
50. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.