Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
2. Час тренировки прошёл.
3. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
4. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
5. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
6. Эпизод 499. Модный аксессуар.
7. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
8. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
9. Дорогие мои спортсменки!
10. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
11. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
12. Всем привет, привет!
13. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
14. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
15. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
16. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
17. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
18. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
19. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
20. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
21. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
22. Всё, что нужно для жизни уже есть!
23. ### Article Titles and Questions
24. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
25. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
26. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
27. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
28. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
29. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
30. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
31. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
32. Физическая активность: пора взбодриться!
33. Почему я решил стать фитнес - тренером.
34. Одна история была.
35. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
36. Эпизод 165. Семейная встреча.
37. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
38. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
39. Эпизод 146. Тайна одиночества.
40. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
41. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
42. Неделя английского языка.
43. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
44. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
45. Когда нужно обратиться к кардиологу?
46. Молочная кислота - враг спортсменов?
47. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
48. В знаете ли вы, что ….
49. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
50. Какие встречи с известными людьми проводятся