Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Таз на боку

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
3. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
4. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
5. Эпизод 851. Гость из-за океана.
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
8. Да и ладно.
9. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
10. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
11. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
14. Без чего же я не представляю свои тренировки?
15. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
16. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
17. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
18. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
19. Эпизод 639. Серьезное дтп.
20. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
21. Как я мозг тренирую.
22. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
23. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
28. 365 дней с вами!
29. Эпизод 500. Технологии и слабость.
30. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
31. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
32. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
33. Три снимка - три разных жизни в одной.
34. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
35. Уважаемые работники авиационной отрасли!
36. Эпизод 447. Семейная идиллия.
37. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
38. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
41. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
42. Эпизод 356. Новый ван дамм.
43. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
44. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
45. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
46. С летом люди!
47. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
48. Столяр - золотые руки.
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы