Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
2. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
3. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
4. Пора праздники планировать!
5. Эпизод 941. Пушистый пожар.
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
8. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
9. Под знаком стрельца.
10. Четыре женские смены.
11. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
12. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
14. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
15. Универсальная тренировка - круговая.
16. Лучшая терапия в мире?
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Набираю группу фитнес аэробики.
19. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
20. У тренировок нет плохой погоды.
21. Эпизод 777. Новые меры.
22. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
25. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
26. Эпизод 673. Трагический финал.
27. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
28. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
29. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
30. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
31. Трудовые_будни_апи.
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Какой спорт выбрать?
34. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
35. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
36. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
37. Омлет с чечевицей и брокколи.
38. Дорогие мои спортсменки!
39. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
40. Эпизод 390. Обрушение дома.
41. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
42. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
43. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
44. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
45. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
46. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
47. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
48. Функциональная тренировка ног.
49. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
50. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.