Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Четыре женские смены.
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
5. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
8. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
9. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. В рамках программы "я. ты.
12. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
13. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
14. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
15. Эпизод 719. Опасный водитель.
16. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
17. Эпизод 689. Обрушение школы.
18. Ислентьева Дарья. В 3.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
21. Самоотверженность. - Выбор дурака.
22. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
25. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
26. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
27. Эпизод 507. Старое преступление.
28. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
29. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
30. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
31. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. "Ку-ку, сколько мне осталось?
33. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
34. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
35. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
36. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
37. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
38. Эпизод 299. Домашний вагон.
39. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
40. Один из последних дней.
41. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
42. Открытое занятие для особенных гостей.
43. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
44. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
47. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
48. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
49. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
50. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.