Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
2. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
3. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
4. Уделяй этому 20 минут в сутки.
5. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
6. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
7. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
8. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
9. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
10. Занятие для активных людей.
11. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
12. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
13. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
14. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
15. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
16. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
17. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
18. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
20. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
21. Флэшмоб "движение - это жизнь.
22. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
23. Это твоя вторая бабушка, сынок.
24. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
25. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
26. Почему спорт помогает хорошо справляться со стрессом?
27. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
28. * Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно?
29. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
30. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
31. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
32. Периодами я ставила йогу на паузу и занималась чем-то другим.
33. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
34. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
35. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
36. Расскажу о себе и своих планах!
37. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
38. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
39. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
40. В нашем зале появилась новая группа "Lady Boxing".
41. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
42. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
43. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
44. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
45. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
46. Время идет, мы взрослеем.
47. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
48. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
49. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
50. Похудение со мной - это легко!