Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
2. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
3. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
4. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. В рамках программы "я. ты.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. От подушки болит голова и шея.
10. Я в шоке!
11. Эпизод 679. Трагический конфликт.
12. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
13. Секрет вкусной домашней шаурмы.
14. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
15. Эпизод 507. Старое преступление.
16. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
17. Эпизод 484. Пик гибели.
18. Эпизод 453. Морское приключение.
19. Ленивые голубцы с булгуром.
20. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
21. Дорогие мои спортсменки!
22. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
23. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
24. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
25. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
26. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
27. - ты, наверное, в зал ходишь?
28. Эпизод 356. Новый ван дамм.
29. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
30. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
31. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
32. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
33. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
34. Эпизод 299. Домашний вагон.
35. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
36. Один из последних дней.
37. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
38. Столяр - золотые руки.
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
41. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
42. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
43. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
44. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
45. Где можно заняться водными видами спорта
46. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
47. Эпизод 166. Роковой полет.
48. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
49. Эпизод 146. Тайна одиночества.
50. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону