Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. "Как достичь прогресса в вин чун?
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. - кто сделал это?
4. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
5. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
6. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
7. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
10. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
11. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
12. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
15. Свой персональный тренер для велотренажера.
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. У тренировок нет плохой погоды.
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
20. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
21. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
22. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
25. Немного дельных советов:
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. В последнюю субботу сентября 27.
30. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Английский как способ о себе заботиться.
33. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Эпизод 561. Неделя тараканов.
36. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
37. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
38. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
39. Эпизод 510. Строительный инцидент.
40. Эпизод 484. Пик гибели.
41. Как важны витамины при похудении?
42. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. Эпизод 423. Ночной инцидент.
45. Физическая подготовка для танцоров.
46. Эпизод 400. Опасный улов.
47. Эпизод 390. Обрушение дома.
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
50. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.