Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
3. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
4. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
5. Понедельник 12 января:
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. "Чувства крепче становятся!
9. Хорошо, все будет хорошо.
10. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
11. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
12. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
13. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
14. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
15. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
23. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
24. Комплекс для разминки или зарядки.
25. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
26. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
27. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
30. Без чего же я не представляю свои тренировки?
31. Описание тренировок. Женское здоровье.
32. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
33. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
34. Пойти в бассейн - можно.
35. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
36. Ислентьева Дарья. В 3.
37. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
43. Что такое белок и зачем он организму нужен?
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
46. Эпизод 515. Токовая опасность.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
49. От любви до ненависти или моя история выгорания.
50. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.