Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
4. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
5. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
6. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
7. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
8. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. Мягкие тренировки, которые спасают.
14. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
15. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
16. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
17. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
18. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
21. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Привычка из будущего.
25. Полнолуние 7. 10.
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. В последнюю субботу сентября 27.
28. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
29. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
30. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
31. Эпизод 576. Опасные гости.
32. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
33. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Как важны витамины при похудении?
37. "Что такое Pump?
38. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
39. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
42. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
43. Я не люблю ходить в спортзал ….
44. Групповые тренировки на понедельник:
45. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
46. Всем привет, привет!
47. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
48. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
49. Эпизод 306. Безумный контент.
50. Как город пережил революцию и гражданскую войну