Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
3. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
4. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
5. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
6. Кому нельзя тренироваться?
7. Эпизод 874. Спортивный лидер.
8. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
9. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
12. Эпизод 773. Они ответят за это.
13. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
17. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
18. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
21. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
22. Эпизод 601. Семейный праздник.
23. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
24. Почему называют химозником;.
25. Час тренировки прошёл.
26. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
27. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
28. Эпизод 523. Ночной гул.
29. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
32. Как фитнес на самооценку влияет.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
35. Эпизод 396. Пустыня поселения.
36. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
38. Эпизод 387. Уроки вокала.
39. Эпизод 369. Решение суда.
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
46. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
47. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
48. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
49. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
50. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.