Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
2. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
3. Как сейчас помню свои мысли в 25:
4. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
5. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
6. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
7. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
8. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
9. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
12. Продолжение истории про вокал.
13. Комплекс для разминки или зарядки.
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
17. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
18. Энергетический прогноз архангелов.
19. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
20. Эпизод 773. Они ответят за это.
21. Эпизод 770. Огненная беда.
22. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
23. Эпизод 719. Опасный водитель.
24. Спорт и лишний вес.
25. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
33. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
34. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
35. Эпизод 453. Морское приключение.
36. Лето с градом чудес.
37. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
38. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
39. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
40. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
41. "Ку-ку, сколько мне осталось?
42. - ты, наверное, в зал ходишь?
43. Стройность - это не цифра на весах.
44. Что дают занятия фитнесом?
45. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
46. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
47. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
48. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
49. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
50. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.