Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
2. Почему я не провожу степ - аэробику?
3. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
4. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
9. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. Кратковременная пауза для здоровья.
14. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
15. Йога - это не просто фитнес.
16. Свой персональный тренер для велотренажера.
17. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
18. Эпизод 830. Люксовая кража.
19. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
20. Лучшая терапия в мире?
21. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
22. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
23. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
24. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
25. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
28. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
36. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Час тренировки прошёл.
39. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
40. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
41. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
42. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. 3 составляющие женского здоровья.
47. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
48. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
49. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.