Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
2. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
3. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
4. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
5. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
6. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
7. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
8. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
9. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
10. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
11. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
12. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
13. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
14. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
15. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
16. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
17. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
18. Pro фитнес меню.
19. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
20. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
21. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
22. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
23. Почему вы сами не ремонтируете машину?
24. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
25. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
26. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
27. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
28. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
29. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
30. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
31. В браке уже 16 лет.
32. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
33. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
34. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
35. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
36. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
37. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
38. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
39. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
40. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
41. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
42. Вы уже o Hot Iron слышали?
43. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
44. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
45. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
46. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
47. Моя премьера, как дизайнера!
48. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
49. Звёздные судьбы особых людей.
50. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.