Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
2. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
3. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
4. Кому нельзя тренироваться?
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
9. Набираю группу фитнес аэробики.
10. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
13. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
14. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
15. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
16. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
20. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
21. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Эндорфин - гормон счастья.
24. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
25. Эпизод 596. Поющие снайперы.
26. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
27. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
28. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
29. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
30. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
31. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
32. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
33. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
34. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
35. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
36. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
37. Я живу в Германии.
38. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
39. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
40. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
43. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
44. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
47. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
48. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
49. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
50. Персонально или в ГРУППЕ?