Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
2. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
3. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
4. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
5. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
6. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
7. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
8. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
9. Просто ходить - уже терапия.
10. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
11. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
12. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
13. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
14. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
15. Утро - 9. 30.
16. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
17. Где можно найти лучшие рестораны города
18. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
19. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
20. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
21. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
22. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
23. amk_путь_к_собаке.
24. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
25. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
26. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
27. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
28. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
29. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
30. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
31. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
32. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
33. Отдых между тренировками.
34. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
35. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
36. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
37. Неделя английского языка.
38. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
39. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
40. Недельный фитнес - челлендж!
41. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
42. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
43. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
44. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
45. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
46. Кружковая_работа_в_солнышке.
47. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
48. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
49. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
50. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.