Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
2. Пирог к чаю за 5 минут.
3. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
6. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
7. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
8. Как тренироваться, когда нет мотивации?
9. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
10. "Чувства крепче становятся!
11. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
12. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
13. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
14. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
15. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
16. Итоги моего года!
17. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
18. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
19. Пора праздники планировать!
20. Эпизод 936. Конный конфликт.
21. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
22. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
23. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
24. Что скрывает айсберг моей профессии?
25. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
26. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
27. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
28. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
29. Свой персональный тренер для велотренажера.
30. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
31. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
32. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
33. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
34. Эпизод 795. Особенности дружбы.
35. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
36. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
37. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
38. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
39. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
40. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
41. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
44. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
45. Эпизод 571. Потеря вратаря.
46. Эпизод 561. Неделя тараканов.
47. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
48. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
49. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
50. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию: