Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
2. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
3. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
4. Жареная гречка с зеленым кремом.
5. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
8. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
9. 2016 год. Год, который изменил всё.
10. Форма, выносливость или сила?
11. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
12. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
13. Хорошо, все будет хорошо.
14. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
15. Итоги моего года!
16. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
17. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
18. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
19. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
23. Став "Фитнес Инструктор".
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Комплекс для разминки или зарядки.
26. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
27. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
28. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
29. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
30. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. С днём тренера.
34. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
35. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
36. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
39. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
40. Эпизод 673. Трагический финал.
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Вдох - выдох, улыбка ….
43. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
44. Тихий шарм Петрозаводска.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
47. Строищейся новый квартал.
48. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
49. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
50. Эпизод 523. Ночной гул.