Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
2. Что поможет ребенку расти здоровым?
3. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
6. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
7. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
8. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
9. Коллаген - защита организма от старения.
10. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
11. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
12. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
13. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
14. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
15. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
16. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
17. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
18. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
19. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
20. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
21. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
22. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
25. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
26. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
27. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
28. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
29. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
30. Эпизод 858. Космический полет.
31. Мы хотим поделиться отличными новостями!
32. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
33. Эпизод 818. Темная тайна.
34. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
35. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
36. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
37. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
38. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. Ислентьева Дарья. В 3.
41. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
42. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
43. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Эпизод 598. Баранья беда.
46. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
47. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
48. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
49. Эпизод 510. Строительный инцидент.
50. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.