Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
2. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
3. Наконец - то пришло тепло!
4. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
5. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
6. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
7. "Сказка лож, лда в ней намек.
8. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
9. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
10. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
11. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
12. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
13. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
14. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
15. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
16. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
17. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
18. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
19. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
20. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
21. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
22. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
23. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
24. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
25. Утро понедельника. Я не на тренировке.
26. Крах привычных кумиров.
27. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
28. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
29. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
30. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
31. Семь заповедей настоящего кота:
32. Фитнес бомба - мамочки!
33. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
34. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
35. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
36. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
37. "Я тебя найду и накажу!
38. Нутрициолог - это не про кубики.
39. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
40. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
41. У большого джета случилось маленькое путешествие.
42. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
43. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
44. Как носили воду в деревнях с колодца.
45. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
46. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
47. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
48. Интересные цитаты из библии.
49. Зачем на джампинге нужно кричать?
50. Зимний спорт: если варикоз уже виден.