Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Не сфоткал, значит не было.
2. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
3. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
4. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
5. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
6. Учимся танцевать шаффл.
7. Вместе с мамой - быстрее ветра!
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
10. Эпизод 847. Находка в общежитии.
11. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
12. Эпизод 830. Люксовая кража.
13. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
14. Твой двор - твой тренажёр.
15. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
16. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
17. У тренировок нет плохой погоды.
18. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
19. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. Эпизод 720. Неудачная притвора.
22. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
23. Сидите в декрете?
24. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
27. Эпизод 596. Поющие снайперы.
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
30. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
31. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
32. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
33. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
34. Эпизод 481. Новый статус.
35. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
36. Никогда не поздно начать с чистого листа.
37. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
38. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
39. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. С понедельника 21. 07.
42. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
43. Марса ищет дом!
44. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
45. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
46. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
47. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
48. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
49. "Йога - это метафора жизни.
50. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин