Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. Первое место субботней подборки.
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. Почему я не провожу степ - аэробику?
6. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
7. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
8. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
9. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
10. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
11. К чему стремилась, то и получилось!
12. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
13. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
16. Эпизод 936. Конный конфликт.
17. Маленькие шаги, большие перемены.
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
20. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
25. Эпизод 858. Космический полет.
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
29. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
30. Танцевать - это не про умение.
31. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
32. Спорт и лишний вес.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
38. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. Эпизод 596. Поющие снайперы.
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
44. Как спорт влияет на рост волос?
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
47. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
48. От любви до ненависти или моя история выгорания.
49. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
50. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.