Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Телефонный разговор

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
2. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
3. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. Актуальное расписание тренировок:
7. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
8. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
9. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
10. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
11. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
12. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
13. Как не слиться в 2026 году?
14. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
15. К чему стремилась, то и получилось!
16. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
17. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
20. Главная новость декабря!
21. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
22. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
23. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
24. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. Став "Фитнес Инструктор".
27. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
28. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
29. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
32. Эпизод 794. Камчатский ураган.
33. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
34. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. Эпизод 661. Священнические выводы.
37. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
38. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
39. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
40. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. Секрет вкусной домашней шаурмы.
43. Что такое белок и зачем он организму нужен?
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Наверное скоро все перейдут на VK.
48. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
49. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
50. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).