Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренажеры для сердечно-сосудистой системы

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. У большого джета случилось маленькое путешествие.
2. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
5. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
6. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
7. Первое место субботней подборки.
8. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
9. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
12. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
13. Что на самом деле происходит на занятиях?
14. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
15. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
16. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
17. Какое же утро без разминки?
18. Эпизод 936. Конный конфликт.
19. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
20. Масштабная зож - конференция в Кирове.
21. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
24. Четыре женские смены.
25. Банджи - это безопасно.
26. Джуффин активные тренировки продолжает.
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
32. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
36. Эпизод 689. Обрушение школы.
37. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
38. Лаврушинский находится в километре от кремля.
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
41. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. Секрет вкусной домашней шаурмы.
44. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
49. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
50. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.