Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренажеры для сердечно-сосудистой системы

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. - я намерена подать жалобу!
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
4. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
5. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
6. Дорогие наши женщины!
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
9. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
12. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
13. Маленькие шаги, большие перемены.
14. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Под знаком стрельца.
17. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Учимся танцевать шаффл.
21. "Безумцы все до одного!
22. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
23. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. Фитнес для мам.
26. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
27. Энергетический прогноз архангелов.
28. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
31. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
32. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
33. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
34. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
35. Эпизод 639. Серьезное дтп.
36. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. Эндорфин - гормон счастья.
39. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
40. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
41. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Эпизод 525. Темная задумка.
44. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
49. 21 день без тренировок!
50. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.