Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренажеры для сердечно-сосудистой системы

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
3. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. Почему никто не отреагировал?
6. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
7. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
8. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
9. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
10. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
12. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
13. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
14. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
15. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
16. Пора праздники планировать!
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Как сейчас помню свои мысли в 25:
20. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
21. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
22. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
23. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
24. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
27. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
28. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
29. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. Эпизод 769. Забота под вопросом.
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Самоотверженность. - Выбор дурака.
36. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
40. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
41. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
42. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
43. 365 дней с вами!
44. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
45. "Что такое Pump?
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
48. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
49. Лето с градом чудес.
50. Эпизод 447. Семейная идиллия.