Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренажеры для сердечно-сосудистой системы

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
2. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
3. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
4. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
5. Эпизод 941. Пушистый пожар.
6. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
7. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
8. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
9. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
10. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
11. Кратковременная пауза для здоровья.
12. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
16. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
19. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
20. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
21. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
22. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
23. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Тихий шарм Петрозаводска.
26. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
29. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
30. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
35. Три снимка - три разных жизни в одной.
36. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
37. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
38. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
39. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
40. Эпизод 386. Новые инициативы.
41. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
42. 21 день без тренировок!
43. Просто ходить - уже терапия.
44. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
45. Словари про здоровый образ жизни.
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
48. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
49. Эпизод 299. Домашний вагон.
50. Лето. Странное время года.