Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренажеры для сердечно-сосудистой системы

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
3. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
4. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
5. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
8. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Не тратьте время попусту ….
12. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
13. Эпизод 876. Люковое мстя.
14. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
15. Йога - это не просто фитнес.
16. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
17. Эпизод 851. Гость из-за океана.
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
20. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
21. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
22. DO What Makes YOU Happy.
23. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. Эпизод 737. Путешествие за котом.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Эпизод 598. Баранья беда.
33. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
36. Эпизод 570. Спасение кота.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
39. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. В фитнес - студии "Фитника".
42. Эпизод 506. Потеря питомца.
43. Эпизод 424. Разборка во дворе.
44. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. Первый шаг сделать.
47. Мышцы кора восстановите.
48. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
49. Эпизод 341. Свеча на торте.
50. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.