Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренажеры для сердечно-сосудистой системы

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
2. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
3. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
4. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
5. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
6. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
7. Давай заглянем глубже!
8. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
9. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
10. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
11. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
12. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
13. Особенности тренировок на эластичном тросе.
14. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
15. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
16. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
17. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
18. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
19. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
20. Питание. Питание. Питание.
21. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
22. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
23. Снимаете видео своих тренировок?
24. Кружковая_работа_в_солнышке.
25. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
26. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
27. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
28. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
29. Расписание с 05.
30. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
31. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
32. Экзамен проходил в 2 дня.
33. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
34. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
35. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
36. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
37. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
38. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
39. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
40. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
41. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
42. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
43. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
44. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
45. "Верь в себя!
46. Понедельник, как новый этап ….
47. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
48. Фитнес и я?
49. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
50. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.