Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег для сердечно-сосудистой системы

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
2. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
3. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
4. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
5. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
6. Эпизод 576. Опасные гости.
7. Эпизод 571. Потеря вратаря.
8. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
9. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
10. Комплекс для самых ленивых стартов.
11. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
12. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
13. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
14. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
15. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
16. Эпизод 424. Разборка во дворе.
17. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
18. Эпизод 390. Обрушение дома.
19. Эпизод 386. Новые инициативы.
20. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
21. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
22. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
23. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
24. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
25. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
26. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
27. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
28. Эпизод 299. Домашний вагон.
29. "Йога - это метафора жизни.
30. Один из последних дней.
31. Столяр - золотые руки.
32. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
33. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
34. Всё, что нужно для жизни уже есть!
35. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
36. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
37. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
38. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
39. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
40. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
41. Эпизод 151. Новоселье звезды.
42. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
43. Упражнения от которых выпадает матка.
44. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
45. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
46. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
47. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
48. Арбуз для похудения: правда или миф
49. Арбуз вечером при диете: можно или нет
50. Снимаете видео своих тренировок?