Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег для сердечно-сосудистой системы

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
3. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
6. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. Эпизод 741. Задержание грабителей.
10. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
11. Описание тренировок. Женское здоровье.
12. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
13. От подушки болит голова и шея.
14. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
15. Вдох - выдох, улыбка ….
16. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
17. Эпизод 601. Семейный праздник.
18. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
19. 365 дней с вами!
20. Эпизод 510. Строительный инцидент.
21. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
22. Выставка Москва 2030.
23. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
24. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
25. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
26. Эпизод 369. Решение суда.
27. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
28. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
29. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
30. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
31. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
32. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
33. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
34. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
35. Где можно найти лучшие рестораны города
36. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
37. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
38. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
39. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
40. Эпизод 228. Семейный дебют.
41. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
42. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
43. Где можно заняться водными видами спорта
44. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
45. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
46. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
47. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
48. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
49. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
50. Эпизод 165. Семейная встреча.