Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег для сердечно-сосудистой системы

Ходьба пешком может стать выходом для тех, кто хочет поддерживать свое самочувствие в норме, ведь она полезна как для физического, так и морального здоровья человека. Совершая ежедневные прогулки, можно укрепить иммунитет, снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшить уровень холестерина в крови, поднять настроение.

Ходьба пешком помогает поддерживать вес в норме, похудеть и при этом, не изнуряя себя диетами и тяжелыми упражнениями в спортзале. Такой вид тренировок улучшит осанку, сделает кости и суставы здоровыми, сводя к минимуму риск возникновения травм в данных областях.

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
3. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
4. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
5. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
6. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
9. Нет результата в фитнесе?
10. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
11. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
12. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
13. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
14. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
15. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
16. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
17. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
18. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
19. Английский как способ о себе заботиться.
20. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
21. Эпизод 587. Медвежья угроза.
22. Эпизод 570. Спасение кота.
23. Час тренировки прошёл.
24. Что такое белок и зачем он организму нужен?
25. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Эпизод 463. Лед и младенец.
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
30. Эпизод 424. Разборка во дворе.
31. В том случае, если болит в паховой области.
32. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
33. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
36. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
37. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
38. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
39. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
40. Лето. Странное время года.
41. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. Какие интересные факты о метро Москвы известны
44. С летом люди!
45. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!