Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Третичная структура

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
3. Продолжение истории про вокал.
4. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
5. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
6. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
10. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
11. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
12. Без чего же я не представляю свои тренировки?
13. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
14. Кто нужен мне?
15. Описание тренировок. Женское здоровье.
16. Эпизод 716. Романтический спуск.
17. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
18. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
19. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Полнолуние 7. 10.
22. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
25. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
28. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
29. База силы и здоровья - подтягивания.
30. Ленивые голубцы с булгуром.
31. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
36. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
37. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. "Йога - это метафора жизни.
40. Эпизод 288. Рекордная ночь.
41. Маршрут моего путешествия по европе.
42. Все, что нужно знать про фитнес.
43. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
44. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
45. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
46. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
47. Я в деле (зачеркнуто).
48. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
49. Одна история была.
50. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.