Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Третичная структура

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
2. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
7. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
10. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
13. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
14. Эпизод 737. Путешествие за котом.
15. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
16. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
17. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
18. Эпизод 707. Угроза в доме.
19. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
20. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
23. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
24. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
25. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
26. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
27. Эпизод 525. Темная задумка.
28. Эпизод 523. Ночной гул.
29. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
30. Эпизод 447. Семейная идиллия.
31. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
32. Эпизод 423. Ночной инцидент.
33. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
34. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
35. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
36. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
37. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
38. В здоровом теле - здоровый дух!
39. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
40. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
41. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
44. 4 упражнения, которые снизят боль.
45. Эпизод 271. Билан и звезды.
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Тест по географии или тренировка?
49. Зачем нужна растяжка?
50. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает