Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Третичная структура

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
2. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
3. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
6. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
7. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
8. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
9. Фитнес для души и тела!
10. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
11. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
12. Еще раз про фитнес.
13. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
14. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
15. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
16. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
17. 4 января в 12.
18. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
19. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
20. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
21. Почему силовых тренировок недостаточно?
22. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
23. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
24. Эпизод 908. Метро - экстрим.
25. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
26. Масштабная зож - конференция в Кирове.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Кратковременная пауза для здоровья.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
31. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
32. Продолжение истории про вокал.
33. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
34. Универсальная тренировка - круговая.
35. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
36. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
37. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
38. Эпизод 770. Огненная беда.
39. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
40. В рамках программы "я. ты.
41. Эпизод 719. Опасный водитель.
42. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
43. Эпизод 711. Огненная волна.
44. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
45. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
46. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
47. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!