Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Третичная структура

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Твойорскзнайнаших. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Зарядка по утрам для похудения. Зарядка для похудения
3. В небольшом поселке романовка произошел поразительный случай, который всколыхнул всю округу.
4. Благодаря фитнесу и внедрению нового образа жизни несколько лет назад буквально очнулась и почувствовала в себе силы уйти в свободное плавание.
5. ТОП-11 препаратов для похудения. Список топ-5 таблеток для похудения по версии КП
6. 7\_ Метод, чтобы усмирить своё тревожное состояние.
7. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
8. Упражнения с гантелями, которые можно выполнять дома или в спортзале.
9. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации
10. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
11. Что делать при подозрении на коронавирусную инфекцию: основные шаги
12. Коронавирус: какие осложнения могут возникнуть при инфекции и как их предотвратить
13. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно
14. Быстрое похудение: 10 лучших диет для достижения результата
15. Ларри уилс с легкостью взлетает над перекладиной при собственном весе 123 кг.
16. История про перемены к пути стройности и активности!
17. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
18. Конференция для здоровья всей семьи "здоровая семья - здоровая страна!
19. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
20. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
21. Почему после еды возникает чувство голода: научное объяснение
22. Фадеев потребовал извинений от диетолога: почему это важно
23. Тайная история COVID-19: происхождение коронавируса и его распространение по миру
24. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
25. Вы ежедневно это упражнение делаете.
26. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты
27. Польза спорта для тела и души.
28. Взял в работу xоpошую квaртиру в новoй Сaмаpe.
29. Подборка вариантов в ЖК.
30. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
31. И ещё немножко зального.
32. Чeтырeхмeсячный рeбeнок задушeн котом, пока мать была на кухнe.
33. Бриттани перилл - американская фитнес - модель и тренер, известная благодаря своим трансформационным тренировкам и присутствию в социальных сетях.
34. Расписание с 14 по 20 октября:
35. Оксана, старший бухгалтер, рассказала о том, что ее зажигает и приносит радость.
36. Bashni Element: новый горизонт жизни на васильевском острове!
37. Комплекс упражнений для молодых женщин, 1908 г. из сочинений женщины - врача Мэри вуд - Аллен.
38. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
39. Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом.
40. * Скрытые преимущества плавания для здоровья детских ног *.
41. Моя женщина уходит с работы, чтобы выучиться на фитнес - тренера.
42. Ищу девушек, женщин кто готов пробовать что - то новое, так как подход у всех разный!
43. Похищение? Пугающий случай произошел в Новороссийске.
44. Расписание работы спортивных секций и тренировок сборных команд Рггу.
45. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
46. Учительница русского мальчика выгнала.
47. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
48. Бедный пожилой дедушка, который просто хотел поехать домой, был грубо и бесчеловечно вытолкнут из транспорта.
49. Делимся с вами роликом о вводе в эксплуатацию клубного дома Cheval Court.
50. Задача физического воспитания дошкольников - сформировать у них устойчивую привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями.