Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Третичная структура

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Восток или Запад?
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
4. "2026-й - это новый 2016-й".
5. Леди сальса группа для начинающих.
6. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
7. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
8. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. К чему стремилась, то и получилось!
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
14. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
15. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
16. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
17. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
18. Что скрывает айсберг моей профессии?
19. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
20. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
21. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
22. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
27. Фитнес для мам.
28. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
29. С днём тренера.
30. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
31. Эпизод 720. Неудачная притвора.
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. Танцевать - это не про умение.
34. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
35. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
38. Эпизод 661. Священнические выводы.
39. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
40. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
41. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
42. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
43. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
49. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
50. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.