Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Третичная структура

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Татуировки под наркозом - новый тренд.
2. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
3. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
4. Как носили воду в деревнях с колодца.
5. Восток или Запад?
6. Персональный тренер Елена Калинина.
7. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
8. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
9. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
10. "2026-й - это новый 2016-й".
11. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
14. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
15. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
16. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
17. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
18. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
24. "Безумцы все до одного!
25. Банджи - это безопасно.
26. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
27. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
30. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Эпизод 794. Камчатский ураган.
34. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
35. Эпизод 777. Новые меры.
36. Эпизод 773. Они ответят за это.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Нет результата в фитнесе?
39. Описание тренировок. Женское здоровье.
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
42. Как я мозг тренирую.
43. Эпизод 596. Поющие снайперы.
44. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
45. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
46. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
47. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
48. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
49. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
50. Наверное скоро все перейдут на VK.