Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Третичная структура

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
2. Четыре женские смены.
3. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
4. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
5. Энергетический прогноз архангелов.
6. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
7. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
8. Эпизод 750. У храма.
9. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
10. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
11. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
12. Привычка из будущего.
13. Эпизод 692. Серия преступлений.
14. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
15. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
16. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
17. Тихий шарм Петрозаводска.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
20. Эпизод 595. Встреча с хищником.
21. Почему называют химозником;.
22. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
23. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
24. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
25. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
26. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
27. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
28. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
29. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
30. Лето с градом чудес.
31. Я живу в Германии.
32. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
33. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
34. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
40. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
41. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
42. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
43. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
44. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
45. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
46. Омлет с овощами.
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
50. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.