Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Удобная обувь

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда мне кажется, что я не человек.
2. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
3. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
6. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
7. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
8. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
9. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
10. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
11. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
12. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
13. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
14. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
15. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
16. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
17. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
18. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
19. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
20. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
21. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
22. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
23. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
24. Эпизод 941. Пушистый пожар.
25. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
30. Мадоу ЦРР д/с 14.
31. Эпизод 841. Наказание за клип.
32. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
33. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
34. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
35. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
36. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
37. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
38. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
39. Танцевать - это не про умение.
40. Не фитнес. Акт любви.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Свободные места на.
43. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
44. Строищейся новый квартал.
45. Почему называют химозником;.
46. Эпизод 561. Неделя тараканов.
47. Час тренировки прошёл.
48. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
49. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
50. Эпизод 523. Ночной гул.