Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Удобная обувь

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
2. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
3. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
4. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
5. Я в шоке!
6. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
7. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
8. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
9. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
10. Английский как способ о себе заботиться.
11. Почему называют химозником;.
12. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
13. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
14. Никогда не поздно начать с чистого листа.
15. Эпизод 457. Нападение в парке.
16. Лето с градом чудес.
17. От любви до ненависти или моя история выгорания.
18. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
19. Эпизод 400. Опасный улов.
20. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
21. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
22. "Ку-ку, сколько мне осталось?
23. Эпизод 365. Новые меры против розни.
24. Наши зумбические выходные прошли!
25. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
26. 4 упражнения, которые снизят боль.
27. Я люблю мечтать!
28. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
29. Эпизод 313. Первый выход.
30. Пост - знакомство. Всем привет!
31. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
32. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
33. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
34. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
35. Ты прекрасна уже.
36. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
37. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
38. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
39. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
40. Летние сборы для любителей фитнеса!
41. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
42. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
43. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
44. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
45. Эпизод 177. Незваный гость.
46. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
47. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
48. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
49. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
50. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.