Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Удобная обувь

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Трагический случай в петербургском магазине.
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
4. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
5. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
6. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. 2016 год. Год, который изменил всё.
9. Леди сальса группа для начинающих.
10. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Дорогие наши женщины!
15. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
16. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
17. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
18. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
19. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
22. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
23. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
27. Эпизод 858. Космический полет.
28. Твой двор - твой тренажёр.
29. У меня был план.
30. Эпизод 741. Задержание грабителей.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
34. Описание тренировок. Женское здоровье.
35. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
38. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
39. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
40. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
41. Как я мозг тренирую.
42. Час тренировки прошёл.
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
49. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!