Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Углеводная загрузка

В фитнес индустрии есть два вида людей: те, кто дает вам советы и мотивирует вас покупать их продукцию и те, кто дает советы за деньги. Но давайте отбросим сарказм! Мы собираемся объективно показать вам обзор исследований на тему приема углеводов до и после тренировки.

Должны ли вы принимать углеводы после тренировки?

Последние обновления на сайте:

1. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
2. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
3. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
4. Что скрывает айсберг моей профессии?
5. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
6. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
9. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
11. Твой двор - твой тренажёр.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
14. Эпизод 794. Камчатский ураган.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
17. Эпизод 770. Огненная беда.
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
20. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
21. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
22. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
23. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
24. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
27. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
28. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
29. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
30. Движения Лопатки: почему это важно?
31. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
32. Мой первый любимый и такой важный проект.
33. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
34. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
35. Никогда не поздно начать с чистого листа.
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
38. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
41. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
42. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
45. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
46. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
47. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
48. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
49. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
50. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".