Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Умеренный ритм


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
3. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
6. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
7. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
8. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Всю жизнь … я танцевала.
11. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
12. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
13. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
14. Кому нельзя тренироваться?
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
17. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
18. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
19. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
20. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
21. Эпизод 773. Они ответят за это.
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Эпизод 750. У храма.
24. В рамках программы "я. ты.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
27. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
28. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
29. Сидите в декрете?
30. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
31. За 10 лет я была в разных композициях тела.
32. Немного дельных советов:
33. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
34. Эпизод 596. Поющие снайперы.
35. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
41. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
42. Эпизод 506. Потеря питомца.
43. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
44. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. Ленивые голубцы с булгуром.
47. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.