Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Умеренный ритм


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
2. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
3. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
4. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
5. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
8. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
9. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
10. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
11. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
12. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
13. Еще раз про фитнес.
14. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
17. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
18. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
19. Как не слиться в 2026 году?
20. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
21. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
22. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
23. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
24. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
25. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
26. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
27. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
28. Эпизод 876. Люковое мстя.
29. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
30. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
31. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
32. Эпизод 847. Находка в общежитии.
33. Мы хотим поделиться отличными новостями!
34. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
35. Свой персональный тренер для велотренажера.
36. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
37. Про функциональный бодибилдинг слышал?
38. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
39. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
40. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
41. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
42. DO What Makes YOU Happy.
43. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
44. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
45. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
46. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
47. Немного дельных советов:
48. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
49. Эпизод 587. Медвежья угроза.
50. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.