Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение для тела

Рассмотрим вопросы:

Планка — зачем ее делать? Какие результаты будут, если делать планку каждый день?

Планка относится к статическим упражнениям и направлена на работу всего тела. Нужны соблазнительные причины? Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. В предновогодней суете не забывай про себя.
2. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
3. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
4. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
5. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
6. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
7. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
10. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
11. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
12. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
13. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
14. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
15. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
16. Здоровый образ жизни - наш выбор!
17. В рамках программы "я. ты.
18. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
19. Эпизод 711. Огненная волна.
20. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
21. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
22. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
23. Немного дельных советов:
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
26. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
27. Эпизод 581. Садовые успехи.
28. Эпизод 570. Спасение кота.
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
33. Эпизод 484. Пик гибели.
34. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
37. В случае если бы я ароматом … была.
38. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
39. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
40. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
41. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
42. Просто ходить - уже терапия.
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Даже когда тебе 43.
45. Никогда не поздно начать танцевать.
46. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
47. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
48. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
49. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
50. Открытое занятие для особенных гостей.