Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение для тела

Рассмотрим вопросы:

Планка — зачем ее делать? Какие результаты будут, если делать планку каждый день?

Планка относится к статическим упражнениям и направлена на работу всего тела. Нужны соблазнительные причины? Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
2. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
3. Нутрициолог - это не про кубики.
4. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
5. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
6. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
7. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
8. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
9. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
10. "2026-й - это новый 2016-й".
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
13. Спорт - норма жизни!
14. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
15. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
16. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
17. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
18. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
19. "Чувства крепче становятся!
20. Что на самом деле происходит на занятиях?
21. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
22. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
23. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
24. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
25. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
26. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
27. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
28. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
29. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
30. Эпизод 898. Морской укус.
31. Не тратьте время попусту ….
32. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
33. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
34. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
35. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
36. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
37. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
38. Свой персональный тренер для велотренажера.
39. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
40. Твой двор - твой тренажёр.
41. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
42. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
43. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
44. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
47. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
48. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
49. Эпизод 679. Трагический конфликт.
50. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.