Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение для тела

Рассмотрим вопросы:

Планка — зачем ее делать? Какие результаты будут, если делать планку каждый день?

Планка относится к статическим упражнениям и направлена на работу всего тела. Нужны соблазнительные причины? Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. "2026-й - это новый 2016-й".
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
14. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
15. Эпизод 941. Пушистый пожар.
16. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
17. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
18. Маленькие шаги, большие перемены.
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
23. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
24. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
25. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
26. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
27. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. Эпизод 716. Романтический спуск.
31. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
32. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
33. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
34. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. Оголяться ли в раздевалках?
37. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
38. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
39. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
40. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
41. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
42. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
43. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
46. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
50. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.