Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
2. Виктор, 30 лет.
3. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
4. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
5. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
6. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
7. Нутрициолог - это не про кубики.
8. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
9. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
10. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
11. Нам с вами по пути?
12. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
13. Как носили воду в деревнях с колодца.
14. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
15. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
16. Халатность медиков убила студента.
17. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
18. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
19. Не знаете, с какого направления начать?
20. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
21. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
22. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
23. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
24. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
25. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
26. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
27. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
28. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
29. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
30. Что скрывает айсберг моей профессии?
31. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
32. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
33. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
34. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
35. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
36. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
37. Набираю группу фитнес аэробики.
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. Эпизод 754. Спасение из огня.
40. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
41. Без чего же я не представляю свои тренировки?
42. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
43. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
44. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
45. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
46. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
47. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
48. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
49. Не фитнес. Акт любви.
50. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.