Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
3. В ноябре как вам живётся?
4. Твое тело - твой проект!
5. DO What Makes YOU Happy.
6. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. Эпизод 777. Новые меры.
9. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
10. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
11. Кто нужен мне?
12. От подушки болит голова и шея.
13. Эпизод 707. Угроза в доме.
14. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
15. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
16. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
17. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Вдох - выдох, улыбка ….
20. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
21. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
22. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
23. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
24. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
25. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
26. Эпизод 561. Неделя тараканов.
27. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
28. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
29. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
34. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
35. Уважаемые работники авиационной отрасли!
36. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
37. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
38. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
39. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
40. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
41. Эпизод 356. Новый ван дамм.
42. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
43. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
44. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
45. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
46. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
49. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
50. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить