Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
2. "Безумцы все до одного!
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
6. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. Здоровый образ жизни!
9. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
10. Эпизод 795. Особенности дружбы.
11. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
12. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
13. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
14. Самое важное - напоминание.
15. Эпизод 639. Серьезное дтп.
16. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
17. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
18. Эпизод 616. Необычный свч.
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. Что такое белок и зачем он организму нужен?
21. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
22. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
23. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
24. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
25. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. Как фитнес на самооценку влияет.
28. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
29. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
34. Я не люблю ходить в спортзал ….
35. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. Наши зумбические выходные прошли!
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
41. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
42. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
43. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
46. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Я в деле (зачеркнуто).
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!