Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
2. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
3. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
4. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
5. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
8. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
9. Описание тренировок. Женское здоровье.
10. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
11. Эпизод 645. Семейная драма.
12. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
13. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
14. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
15. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
16. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
19. Эпизод 523. Ночной гул.
20. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
21. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
22. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
23. "Что такое Pump?
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
28. В том случае, если болит в паховой области.
29. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
30. Эпизод 400. Опасный улов.
31. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
32. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
36. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
37. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
38. Омлет с овощами.
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Эпизод 218. Клип раздора.
41. Моя система по сушке в межсезонье.
42. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
43. Где можно заняться водными видами спорта
44. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
45. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
48. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
49. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
50. Yoga: Тело. Энергия.