Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
2. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
3. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Какое же утро без разминки?
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Маленькие шаги, большие перемены.
10. Всю жизнь … я танцевала.
11. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
12. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
13. Кому нельзя тренироваться?
14. В последние пару дней много чего новенького было.
15. Эпизод 876. Люковое мстя.
16. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
19. Эпизод 719. Опасный водитель.
20. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
21. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
22. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
23. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
27. Эпизод 616. Необычный свч.
28. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Мой первый любимый и такой важный проект.
32. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
33. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
34. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
35. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
36. Эпизод 507. Старое преступление.
37. Эпизод 506. Потеря питомца.
38. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
39. Эпизод 497. Пропавший пловец.
40. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
47. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
48. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!