Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
2. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
3. Главная новость декабря!
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
7. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
8. Здоровый образ жизни!
9. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
16. Эпизод 692. Серия преступлений.
17. Эпизод 673. Трагический финал.
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
20. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
21. Эпизод 596. Поющие снайперы.
22. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
23. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
24. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
25. 365 дней с вами!
26. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
27. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
28. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
29. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. Физическая подготовка для танцоров.
34. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. Просто ходить - уже терапия.
38. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
39. С понедельника 21. 07.
40. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
41. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
42. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
43. Марса ищет дом!
44. Я люблю мечтать!
45. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
46. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
47. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
48. Где можно найти лучшие рестораны города
49. Чиа - пудинг с ягодами.
50. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.