Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
2. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
3. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
7. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
8. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
9. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
10. Дорогие наши женщины!
11. Как не слиться в 2026 году?
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
18. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
19. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
20. Йога - это не просто фитнес.
21. Став "Фитнес Инструктор".
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
24. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
25. Мышцы - твоя Броня против старости.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. В рамках программы "я. ты.
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Эпизод 689. Обрушение школы.
32. Самое важное - напоминание.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Мой первый любимый и такой важный проект.
35. Эпизод 525. Темная задумка.
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
39. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
40. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
43. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
44. Три поросенка в поисках смысла.
45. Эпизод 453. Морское приключение.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
50. 3 составляющие женского здоровья.