Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
2. В случае если бы я ароматом … была.
3. Эпизод 413. Неприятная соседка.
4. 3 составляющие женского здоровья.
5. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
6. Эпизод 400. Опасный улов.
7. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
8. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
9. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
10. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
11. Стройность - это не цифра на весах.
12. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
13. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
14. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
15. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
16. Какие интересные факты о метро Москвы известны
17. Ты прекрасна уже.
18. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
19. Эпизод 236. Эффектный выход.
20. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
21. Летние сборы для любителей фитнеса!
22. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
23. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
24. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
25. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
26. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
27. Эпизод 151. Новоселье звезды.
28. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
29. Почему стоит перестать есть после 19:00
30. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
31. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
32. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
33. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
36. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
37. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
38. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
39. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
40. Вы от однообразных тренировок устали?
41. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
42. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
43. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
44. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
45. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
46. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
47. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
48. Что такое степ и с чем его "Едят"?
49. На этой неделе классно позанимались!
50. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.