Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
5. Восток или Запад?
6. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
7. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
8. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
9. Форма, выносливость или сила?
10. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
13. - кто сделал это?
14. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
15. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
18. Не сфоткал, значит не было.
19. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
20. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
21. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
22. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
23. Масштабная зож - конференция в Кирове.
24. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
25. Эпизод 876. Люковое мстя.
26. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
29. Эпизод 846. Шумная погоня.
30. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. Энергетический прогноз архангелов.
33. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Эпизод 769. Забота под вопросом.
36. Без чего же я не представляю свои тренировки?
37. Эпизод 741. Задержание грабителей.
38. Эпизод 719. Опасный водитель.
39. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
40. Привычка из будущего.
41. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
42. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
43. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
44. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
45. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
46. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
47. Эпизод 576. Опасные гости.
48. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
49. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.