Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
2. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
3. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
4. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
7. Что скрывает айсберг моей профессии?
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
10. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
11. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
12. Правда, о которой не говорят в спортзале.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Про функциональный бодибилдинг слышал?
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
17. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
18. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
19. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
22. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
23. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
24. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
27. Эпизод 576. Опасные гости.
28. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
29. Эпизод 571. Потеря вратаря.
30. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
31. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
32. Эпизод 510. Строительный инцидент.
33. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
34. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
35. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
36. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
37. Лето с градом чудес.
38. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
39. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
40. Дорогие мои спортсменки!
41. Радостно мы встречаем август!
42. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
43. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
44. Групповые тренировки на понедельник:
45. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
46. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
47. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
48. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
50. Эпизод 299. Домашний вагон.