Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
2. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
3. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
4. Не сфоткал, значит не было.
5. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
6. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
7. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
8. Всю жизнь … я танцевала.
9. Эпизод 908. Метро - экстрим.
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
13. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
14. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
15. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
19. Эпизод 818. Темная тайна.
20. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
21. У тренировок нет плохой погоды.
22. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
23. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. Вдох - выдох, улыбка ….
27. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
31. Эпизод 601. Семейный праздник.
32. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
33. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
34. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
35. Эпизод 587. Медвежья угроза.
36. Эпизод 581. Садовые успехи.
37. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
40. Эпизод 561. Неделя тараканов.
41. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Эпизод 484. Пик гибели.
44. Эпизод 447. Семейная идиллия.
45. День физкультурника, старый - новый праздник.
46. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
47. Физическая подготовка для танцоров.
48. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
49. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
50. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.