Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
2. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
3. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
4. Почему силовых тренировок недостаточно?
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
6. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
9. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
10. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
11. Продолжение истории про вокал.
12. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
13. Джуффин активные тренировки продолжает.
14. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Про функциональный бодибилдинг слышал?
16. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
17. Фитнес для мам.
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
20. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
21. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
24. Я в шоке!
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
27. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
28. В последнюю субботу сентября 27.
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
37. Эпизод 424. Разборка во дворе.
38. Радостно мы встречаем август!
39. Первый шаг сделать.
40. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
41. Эпизод 341. Свеча на торте.
42. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
43. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
44. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
45. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
46. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
47. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
48. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
49. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
50. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.