Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие наши женщины!
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
4. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
5. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
6. Делюсь актуальными фото.
7. Пора праздники планировать!
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
12. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
15. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
16. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
20. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
21. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
22. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
23. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
24. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
25. Эпизод 719. Опасный водитель.
26. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
27. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
30. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
31. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
34. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
35. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
36. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
39. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
40. Дорогие мои спортсменки!
41. На фото два моих фитнес помощника.
42. Радостно мы встречаем август!
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. 21 день без тренировок!
45. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
46. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Наши зумбические выходные прошли!
49. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
50. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.