Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
2. Гены - вещь удивительная!
3. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
4. Как часто мы спасибо говорим?
5. Халатность медиков убила студента.
6. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
7. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
8. Спорт - норма жизни!
9. Фитнес и зима созданы друг для друга.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
13. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
16. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
17. В предновогодней суете не забывай про себя.
18. Эпизод 932. Удушающий воздух.
19. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
20. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
21. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
22. Кому нельзя тренироваться?
23. Эпизод 876. Люковое мстя.
24. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
25. Эпизод 851. Гость из-за океана.
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
28. Сон на животе может навредить телу.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
34. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
35. Ваш секрет стройности - не на кухне.
36. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
37. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
38. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
39. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Эпизод 626. Гусиный бег.
43. Эпизод 581. Садовые успехи.
44. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
45. Трудовые_будни_апи.
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.