Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнение на иммунную систему

Какую температуру нужно снижать взрослым с симптомами ОРВИ?

Лихорадка играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, но стоит ли лечить её медикаментозно или дать ей пройти, воспользовавшись резервами собственного организма?

Узнать больше

Осложнения после гриппа

Одно из главных отличий гриппа от обычной ОРВИ — наличие серьезных осложнений, которые могут не только нанести серьезный вред организму, но и стать угрозой для жизни.

Узнать больше

Физическая активность — это основа здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и снижают риск хронических заболеваний. Однако с таким количеством различных видов упражнений сложно определить, какое из них самое полезное. В этой статье мы рассмотрим основные типы физической активности, их преимущества и поможем вам выбрать упражнения, которые подойдут именно вам.

Основные типы физических упражнений

Существует несколько основных типов физических упражнений, каждый из которых направлен на развитие разных аспектов физической формы. Вот основные из них:

Последние обновления на сайте:

1. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
2. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
3. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Маленькие шаги, большие перемены.
8. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
9. Йога - это не просто фитнес.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
12. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
13. Свой персональный тренер для велотренажера.
14. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Здоровый образ жизни!
16. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
17. Эпизод 750. У храма.
18. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
19. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
20. Ислентьева Дарья. В 3.
21. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
22. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
23. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
28. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
29. Эпизод 576. Опасные гости.
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
34. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
35. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
36. Мы убираем отёки!
37. Ленивые голубцы с булгуром.
38. День физкультурника, старый - новый праздник.
39. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
40. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
41. "Ку-ку, сколько мне осталось?
42. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
43. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
44. В здоровом теле - здоровый дух!
45. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
46. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
47. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
48. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
49. Я люблю мечтать!
50. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".