Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
2. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
3. Headlines:
4. Вы уже o Hot Iron слышали?
5. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
6. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
7. Сплит тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек.
8. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
9. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
10. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
11. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
12. Кроссфит …… что это!
13. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
14. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
15. 8 февраля 2025 года ребята из групп номер номер 1, 6, 9, 11 приняли участие в городском фестивале "Фитнес Лайт".
16. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
17. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
18. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
19. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
20. Волкова анастасия Алексеевна.
21. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
22. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
23. Два года назад я в аварию попал.
24. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
25. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
26. Ещё один кусочек разминки.
27. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
28. Как утром помочь своему телу похудеть
29. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
30. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
31. Популярные упражнения для здоровья глаз.
32. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
33. Я не люблю дыхательные тренировки.
34. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
35. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
36. Почему диеты не работают: основные причины неудач
37. Почему я не худею: основные причины неудачных попыток похудения
38. Риски и опасности самостоятельного начала диеты
39. Вчера была первая тренировка в этом году.
40. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
41. Новый год - время волшебства, праздников и семейных встреч, но как не потерять форму в течение долгих каникул?
42. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
43. Новогодние фитнес корпоративы отгремели.
44. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
45. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
46. Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!
47. Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице: полный обзор
48. 3 шага, чтобы начать заниматься фитнесом дома и не сорваться.
49. 18 лет работы фитнес - тренером.
50. Я знаю что вы знаете, но хотелось бы напомнить: