Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
2. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
8. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
9. Делюсь актуальными фото.
10. Какое же утро без разминки?
11. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
12. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
13. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
16. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
17. Правда, о которой не говорят в спортзале.
18. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
19. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
20. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
21. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
22. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
27. Нет результата в фитнесе?
28. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
29. Эпизод 720. Неудачная притвора.
30. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
31. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
32. Ислентьева Дарья. В 3.
33. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
34. Эпизод 673. Трагический финал.
35. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
36. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
40. Почему называют химозником;.
41. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
42. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
43. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
44. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
45. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
46. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
47. Три снимка - три разных жизни в одной.
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.