Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
6. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
7. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
10. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
11. Что на самом деле происходит на занятиях?
12. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
17. Эпизод 920. Теплое приветствие.
18. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
19. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
20. Эпизод 908. Метро - экстрим.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
23. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
24. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
25. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Эпизод 858. Космический полет.
27. Да и ладно.
28. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
35. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
36. Эпизод 716. Романтический спуск.
37. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
38. От подушки болит голова и шея.
39. Эпизод 707. Угроза в доме.
40. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
41. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
44. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
47. Омлет с чечевицей и брокколи.
48. Как фитнес на самооценку влияет.
49. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
50. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!