Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
2. Секрет вкусной домашней шаурмы.
3. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
4. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
5. Эпизод 507. Старое преступление.
6. Эпизод 481. Новый статус.
7. Как важны витамины при похудении?
8. Ленивые голубцы с булгуром.
9. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
10. На фото два моих фитнес помощника.
11. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
12. Эпизод 400. Опасный улов.
13. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
14. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
15. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
16. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
17. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
18. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
19. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
20. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
21. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
22. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
23. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
24. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
25. Луна без курса в июле 2025 г:
26. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
27. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
28. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
29. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
30. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
31. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
32. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
33. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
34. Эпизод 165. Семейная встреча.
35. Эпизод 146. Тайна одиночества.
36. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
37. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
38. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
39. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
40. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
41. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
42. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
43. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
44. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
45. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
46. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
47. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
48. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
49. Фитнес - зарядка для всех желающих!
50. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.