Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
2. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
3. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
7. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
8. Дорогие наши женщины!
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
12. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
13. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
14. Не сфоткал, значит не было.
15. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
16. Эпизод 932. Удушающий воздух.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
19. Маленькие шаги, большие перемены.
20. Всю жизнь … я танцевала.
21. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
22. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
23. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
24. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
25. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
26. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
27. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
30. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
31. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
32. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
33. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
34. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
35. Эпизод 639. Серьезное дтп.
36. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
37. Эпизод 616. Необычный свч.
38. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
41. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
42. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
43. Эпизод 510. Строительный инцидент.
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. - ты, наверное, в зал ходишь?
50. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.