Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
2. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
3. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
4. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
7. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
8. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
9. Эпизод 858. Космический полет.
10. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
13. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
14. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
15. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
16. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
19. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
20. От подушки болит голова и шея.
21. Привычка из будущего.
22. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
23. Эпизод 661. Священнические выводы.
24. Что важно учитывать?
25. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
28. Эпизод 571. Потеря вратаря.
29. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
32. Как справляться с болью в мышцах?
33. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
36. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
37. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
38. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
41. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
42. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
43. Эпизод 313. Первый выход.
44. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
45. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
46. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Туризм одного дня.
49. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.