Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
2. "Чувства крепче становятся!
3. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
4. Дорогие наши женщины!
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
8. Фитнес - аэробика продолжается ….
9. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
10. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
13. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
14. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
15. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. Твое тело - твой проект!
20. Эпизод 773. Они ответят за это.
21. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
22. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Эпизод 737. Путешествие за котом.
25. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
28. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
29. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
30. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
31. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
32. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
33. В фитнес - студии "Фитника".
34. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
35. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
36. 365 дней с вами!
37. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
38. Как важны витамины при похудении?
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. Эпизод 447. Семейная идиллия.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
45. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
46. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
47. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
48. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
49. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.