Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
2. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
3. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
4. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
5. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
6. Эпизод 645. Семейная драма.
7. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
8. Эпизод 570. Спасение кота.
9. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
10. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
11. В фитнес - студии "Фитника".
12. Эпизод 507. Старое преступление.
13. Эпизод 499. Модный аксессуар.
14. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
15. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
16. Уважаемые работники авиационной отрасли!
17. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
18. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
19. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
20. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
21. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
22. Мышцы кора восстановите.
23. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
24. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
25. Эпизод 236. Эффектный выход.
26. amk_путь_к_собаке.
27. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
28. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
29. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
30. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
31. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
32. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
33. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
34. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
35. Где можно заняться водными видами спорта
36. Эпизод 180. Винная нега.
37. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
38. Эпизод 177. Незваный гость.
39. Эпизод 151. Новоселье звезды.
40. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
41. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
42. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
43. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
44. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
45. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
46. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
47. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
48. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
49. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
50. Лучшая версия себя!