Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
3. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
4. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
10. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
11. Четыре женские смены.
12. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
13. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
14. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
15. Эпизод 841. Наказание за клип.
16. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
19. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
20. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
21. У меня был план.
22. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
23. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
24. Эпизод 750. У храма.
25. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
26. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
27. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
28. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
29. Эпизод 689. Обрушение школы.
30. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
33. Эпизод 598. Баранья беда.
34. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
35. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
36. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
37. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
38. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
39. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
40. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
43. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
44. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
47. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
48. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
49. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.