Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
2. Натуральные энергетические коктейли.
3. Пора праздники планировать!
4. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Как сейчас помню свои мысли в 25:
7. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
8. Под знаком стрельца.
9. Учимся танцевать шаффл.
10. Вместе с мамой - быстрее ветра!
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
13. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
14. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
15. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
16. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
17. Эпизод 770. Огненная беда.
18. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
19. Эпизод 689. Обрушение школы.
20. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
21. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. Эпизод 616. Необычный свч.
24. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
27. Эпизод 561. Неделя тараканов.
28. Что такое белок и зачем он организму нужен?
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
31. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
32. Эпизод 507. Старое преступление.
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Как важны витамины при похудении?
35. Кто за названием "Сирены скрывается"?
36. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
37. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
38. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
39. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
40. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
41. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
42. Информация по взвешиваниям!
43. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
45. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
46. С понедельника 21. 07.
47. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
48. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
49. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
50. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.