Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Спорт - норма жизни!
3. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Можно ли просушиться без тренировок?
6. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
7. Это был вызов себе!
8. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
9. 4 января в 12.
10. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
11. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
12. Натуральные энергетические коктейли.
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
16. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
19. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
20. Став "Фитнес Инструктор".
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
25. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
26. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
27. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
30. Эпизод 737. Путешествие за котом.
31. От подушки болит голова и шея.
32. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
33. Ислентьева Дарья. В 3.
34. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
35. Немного дельных советов:
36. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Мой первый любимый и такой важный проект.
41. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
44. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
45. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
48. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!