Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
3. Эпизод 876. Люковое мстя.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
6. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Универсальная тренировка - круговая.
9. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
10. Сон на животе может навредить телу.
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
14. Эпизод 711. Огненная волна.
15. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
16. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
17. Что важно учитывать?
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
21. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
22. Тихий шарм Петрозаводска.
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
25. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
26. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
27. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
28. Эпизод 507. Старое преступление.
29. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
32. В случае если бы я ароматом … была.
33. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
34. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
37. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
38. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
39. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
40. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
41. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
42. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
47. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
48. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата