Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
2. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
3. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
4. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. Фитнес для мам.
9. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
10. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
13. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
14. Без чего же я не представляю свои тренировки?
15. Эпизод 728. Новый тренд.
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
21. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
22. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
23. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
24. Эпизод 510. Строительный инцидент.
25. Три снимка - три разных жизни в одной.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. Эпизод 447. Семейная идиллия.
28. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
29. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
30. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
31. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
32. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
33. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
34. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
36. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
37. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
38. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
41. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
43. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
48. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!