Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
5. Эпизод 857. Огненный ужас.
6. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
7. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
8. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Ваш секрет стройности - не на кухне.
11. Я в шоке!
12. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
13. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
14. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
15. Эпизод 598. Баранья беда.
16. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
19. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Эпизод 523. Ночной гул.
22. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
23. Эпизод 481. Новый статус.
24. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
25. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. В случае если бы я ароматом … была.
28. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
29. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
30. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
31. Эпизод 387. Уроки вокала.
32. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
33. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
34. В здоровом теле - здоровый дух!
35. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
36. 4 упражнения, которые снизят боль.
37. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
40. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
41. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
42. Эпизод 313. Первый выход.
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
46. Ты прекрасна уже.
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.