Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться, когда нет мотивации?
2. 1000 дней и ночей.
3. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
7. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
8. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
9. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
10. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
11. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
12. Я мама особенного ребёнка.
13. Эпизод 884. Женский удар.
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
16. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
17. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Свой персональный тренер для велотренажера.
22. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
23. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
26. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
27. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
28. Описание тренировок. Женское здоровье.
29. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
30. Пойти в бассейн - можно.
31. Эпизод 689. Обрушение школы.
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
35. Эпизод 626. Гусиный бег.
36. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. Строищейся новый квартал.
39. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
40. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
41. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
42. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
43. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. Кто за названием "Сирены скрывается"?
46. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
47. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
50. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.