Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
2. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
3. Что такое белок и зачем он организму нужен?
4. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
5. Кто за названием "Сирены скрывается"?
6. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
7. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
8. - ты, наверное, в зал ходишь?
9. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
10. Групповые тренировки на понедельник:
11. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
12. Я люблю мечтать!
13. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
14. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
15. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
16. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
17. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
18. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
19. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
20. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
21. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
22. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
23. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
24. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
25. Физическая активность: пора взбодриться!
26. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
27. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
28. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
29. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
30. Что такое Zumba Fitness?
31. Жизнь по спирали или путь к мечте?
32. Ну вот и все.
33. Как я в СПОРТ пришла?
34. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
35. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
36. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
37. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
38. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
39. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
40. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
41. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
42. Кто в NL миллионерами становится?
43. С$ксуальные отношения в браке.
44. Эй, фитнес - семья!
45. - хотите красивое и здоровое тело?
46. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
47. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
48. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
49. Возвращение к себе.
50. Просто про болгарские!