Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
2. "Чувства крепче становятся!
3. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
6. Какое же утро без разминки?
7. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
8. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
9. Эпизод 913. Московский визит.
10. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
13. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
16. Эпизод 794. Камчатский ураган.
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
19. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
20. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
21. Здоровый образ жизни - наш выбор!
22. В рамках программы "я. ты.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
25. Эпизод 716. Романтический спуск.
26. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
27. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Немного дельных советов:
30. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
31. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
32. Эпизод 598. Баранья беда.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
35. Эпизод 561. Неделя тараканов.
36. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
37. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Эпизод 390. Обрушение дома.
46. Эпизод 386. Новые инициативы.
47. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
48. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
49. Словари про здоровый образ жизни.
50. Эпизод 342. Закрытые гештальты.