Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
2. Дорогие наши женщины!
3. К чему стремилась, то и получилось!
4. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
5. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
8. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
9. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
10. Масштабная зож - конференция в Кирове.
11. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
12. В последние пару дней много чего новенького было.
13. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
14. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
19. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
20. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
21. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. С днём тренера.
25. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
26. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
27. Сидите в декрете?
28. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
29. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
30. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
31. Немного дельных советов:
32. Что такое белок и зачем он организму нужен?
33. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
34. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Наверное скоро все перейдут на VK.
37. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
38. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
39. Эпизод 390. Обрушение дома.
40. 21 день без тренировок!
41. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
42. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
43. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
44. С понедельника 21. 07.
45. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
46. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
47. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
48. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
49. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние