Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Виктор, 30 лет.
2. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
3. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
4. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
5. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
6. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
7. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
8. Татуировки под наркозом - новый тренд.
9. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
10. Персональный тренер Елена Калинина.
11. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
12. Как часто мы спасибо говорим?
13. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
14. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
15. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
16. Что вам мешает начать заниматься?
17. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
18. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
19. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
22. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
23. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
24. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
25. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
26. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
27. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
28. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
29. Всю жизнь … я танцевала.
30. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
31. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
32. Кому нельзя тренироваться?
33. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
34. "Безумцы все до одного!
35. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
36. Да и ладно.
37. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
38. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
39. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
40. У тренировок нет плохой погоды.
41. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
42. Эпизод 769. Забота под вопросом.
43. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
44. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
45. Эпизод 719. Опасный водитель.
46. Эпизод 716. Романтический спуск.
47. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Почему называют химозником;.
50. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.