Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Ну и что бы вы думали!
2. Нет тренера = нет прогресса.
3. Первое место субботней подборки.
4. 1000 дней и ночей.
5. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
6. Старт 2 февраля!
7. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
8. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
9. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
10. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
11. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
12. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
13. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
14. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
15. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
16. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. Эпизод 920. Теплое приветствие.
21. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
22. Главная новость декабря!
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
25. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
26. Эпизод 876. Люковое мстя.
27. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
28. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
29. Учимся танцевать шаффл.
30. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
31. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
32. Комплекс для разминки или зарядки.
33. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
34. DO What Makes YOU Happy.
35. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
36. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
37. Эпизод 741. Задержание грабителей.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Эпизод 689. Обрушение школы.
40. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
41. Эпизод 679. Трагический конфликт.
42. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
43. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
46. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
47. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
48. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
49. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
50. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".