Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. "Я тебя найду и накажу!
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
5. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
6. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
7. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
8. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
9. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
10. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
11. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
12. Восток или Запад?
13. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
14. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
15. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
16. Как тренироваться, когда нет мотивации?
17. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
18. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
19. "Как достичь прогресса в вин чун?
20. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
21. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
22. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
23. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
24. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
25. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
26. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
27. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
28. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
29. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
30. Эпизод 884. Женский удар.
31. Эпизод 876. Люковое мстя.
32. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
33. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
34. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
35. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
36. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
37. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
38. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
39. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
40. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
41. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
42. Эпизод 750. У храма.
43. Эпизод 720. Неудачная притвора.
44. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
45. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
46. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
47. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
48. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
49. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
50. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.