Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Гены - вещь удивительная!
2. Обращение к муниципалитету города.
3. Персональный тренер Елена Калинина.
4. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
5. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
6. "2026-й - это новый 2016-й".
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. Как не слиться в 2026 году?
11. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
15. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
16. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
22. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
23. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
24. Мы хотим поделиться отличными новостями!
25. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
26. Универсальная тренировка - круговая.
27. Лучшая терапия в мире?
28. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
29. Эпизод 770. Огненная беда.
30. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
31. Без чего же я не представляю свои тренировки?
32. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
33. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
38. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
39. Оголяться ли в раздевалках?
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
46. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
47. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
48. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: