Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
2. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
3. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
4. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
5. Сидите в декрете?
6. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
7. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
8. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
9. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
10. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
11. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
12. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
15. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
16. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
17. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
22. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
23. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
24. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
25. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
26. Я живу в Германии.
27. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
28. Эпизод 413. Неприятная соседка.
29. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
30. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
31. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
32. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
33. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
34. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
35. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
38. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
39. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
40. Эпизод 313. Первый выход.
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
43. Какие интересные факты о метро Москвы известны
44. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
45. Ты прекрасна уже.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
49. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы