Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
2. Трагический случай в петербургском магазине.
3. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
4. Фитнес для души и тела!
5. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
6. Ну и что бы вы думали!
7. Интересные цитаты из библии.
8. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
9. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
12. Что вам мешает начать заниматься?
13. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
14. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
15. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
16. От_подписчицы@Natural_Faces.
17. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
18. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
19. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
20. Эпизод 932. Удушающий воздух.
21. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
22. Эпизод 920. Теплое приветствие.
23. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
24. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Не тратьте время попусту ….
27. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
28. Йога - это не просто фитнес.
29. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
30. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
31. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
32. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
33. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
34. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
35. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
36. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Кто нужен мне?
39. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
40. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
41. Сидите в декрете?
42. Тихий шарм Петрозаводска.
43. Эпизод 587. Медвежья угроза.
44. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
45. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
46. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
49. Три снимка - три разных жизни в одной.
50. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.