Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с набивным мячом

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
3. 15 минут в день: как одна система помогает.
4. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Персональный тренер Елена Калинина.
8. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
9. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
10. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
11. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
12. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
13. Можно ли просушиться без тренировок?
14. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
15. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
16. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
17. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
18. Эпизод 949. Опасный снаряд.
19. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
20. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
23. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
24. Набираю группу фитнес аэробики.
25. Сон на животе может навредить телу.
26. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
27. Энергетический прогноз архангелов.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
30. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
31. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
32. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
33. Ваш секрет стройности - не на кухне.
34. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Эпизод 661. Священнические выводы.
38. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
39. Самое важное - напоминание.
40. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
41. Строищейся новый квартал.
42. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. Час тренировки прошёл.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.