Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
4. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
5. После 35 в жизни женщины многое меняется.
6. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
7. От_подписчицы@Natural_Faces.
8. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
9. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
10. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
13. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
18. На фото мне лет 19-20.
19. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
20. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
21. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
22. "Безумцы все до одного!
23. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
24. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
25. Сон на животе может навредить телу.
26. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
27. Эпизод 795. Особенности дружбы.
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. Без чего же я не представляю свои тренировки?
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. Я в шоке!
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
36. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
39. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
43. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
44. Никогда не поздно начать с чистого листа.
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
47. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
48. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".