Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
2. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
3. Почему тренеры с недовольными лицами?
4. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
5. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
6. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
7. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
8. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
9. Василий был техосмотрен.
10. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
11. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
12. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
13. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
14. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
15. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
16. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
17. Новый развод на деньги!
18. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
19. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
20. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
21. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
22. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
23. Про описание картинок.
24. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
25. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
26. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
27. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
28. Мёд в рационе питания: польза и опасность
29. Несложный комплекс упражнений, который:
30. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
31. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
32. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
33. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
34. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
35. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
36. Фитнес утро. Фитнес в Обед.
37. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
38. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
39. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
40. Просто и эффективно: как начать правильную диету
41. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
42. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
43. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
44. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
45. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
46. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
47. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
48. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
49. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".
50. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий