Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Срочные новости и заявление руководства клуба.
2. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
3. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
4. Чем я люблю заниматься в свободное время?
5. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
6. Официально пять лет ковиду.
7. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
8. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
9. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
10. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
11. Простой планк для похудения: как начать новичкам
12. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
13. Фитнес и красота тесно связаны друг с другом.
14. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
15. 40/365 Дома в одного еще месяцев 5 назад себя заставиться не могла заниматься.
16. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
17. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
18. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
19. Устала лежать на диване?
20. Столько мыслей кружится в моей голове ….
21. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
22. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
23. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
24. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
25. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
26. Почему женщины не хотят работать?
27. Как перестать "Начинать с Понедельника".
28. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
29. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
30. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
31. Каждый вторник - полезный вторник!
32. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
33. У кого ещё нет милого карапузика!
34. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
35. Я 100500 раз начинала ходить в зал, то дома какой нибудь фитнес, пилатех, бодифлекс и многое другое.
36. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
37. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
38. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
39. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".
40. Топ 10 крутых вещей моего 2024 года:
41. Для быстрого восстановления сил своего организма в праздничные выходные:
42. Картофель: откройте для себя все секреты этого популярного продукта
43. 27 декабря в фитнес центре Body Club провели праздник для посетителей клуба, где дед мороз и снегурочка раздавали мандариновое настроение.
44. Делюсь опытом, о том, что иногда стоит прислушиваться к своим чувствам.
45. Самое ценное у человека - жизнь, самое ценное в жизни - здоровье! 21.
46. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
47. Фитнес и растяжка: сочетание для здоровья и красоты.
48. Portdebras \u2122 Terre - уникальная система упражнений на полу как особый подход в работе с телом клиента в непрерывном движении.
49. Sminex рассказал о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
50. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.