Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. 2016 год. Год, который изменил всё.
4. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
5. - я намерена подать жалобу!
6. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
7. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
8. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
9. Хорошо, все будет хорошо.
10. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
11. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
12. Делюсь актуальными фото.
13. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
14. Главная новость декабря!
15. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
18. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
19. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
20. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
21. Учимся танцевать шаффл.
22. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
29. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
30. Эпизод 841. Наказание за клип.
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
33. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
34. Ямаль новый особняк присмотрел.
35. Кто нужен мне?
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
39. От подушки болит голова и шея.
40. Сидите в декрете?
41. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
42. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
45. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Эпизод 525. Темная задумка.
48. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.