Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
2. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
3. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
4. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Почему силовых тренировок недостаточно?
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
16. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
21. Да и ладно.
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
24. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
25. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
26. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. Эпизод 754. Спасение из огня.
29. В рамках программы "я. ты.
30. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
33. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
34. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
35. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
38. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Никогда не поздно начать с чистого листа.
42. Кто за названием "Сирены скрывается"?
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Эпизод 397. Потеря жизни.
47. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
48. "Ку-ку, сколько мне осталось?
49. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
50. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.