Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
2. Я люблю мечтать!
3. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
4. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
5. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
6. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
7. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
8. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
9. Эпизод 236. Эффектный выход.
10. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
11. Эпизод 218. Клип раздора.
12. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
13. Какие образовательные программы связаны с культурой
14. Тропа к здоровью.
15. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
16. Эпизод 174. Пожар в отеле.
17. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
18. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
19. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
20. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
21. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
22. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
23. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
24. Неделя английского языка.
25. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
26. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
27. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
28. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
29. Фитнес - зарядка для всех желающих!
30. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
31. Спорт и я - понятие не совместимое.
32. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
33. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
34. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
35. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
36. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
37. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
38. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
39. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
40. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
41. * Ну что, готовы к тренировкам?
42. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
43. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
44. Фитнес и успех.
45. Меня зовут Александра.
46. В здоровом теле - здоровый дух!
47. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
48. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
49. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
50. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!