Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
2. Итоги моего года!
3. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
4. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
5. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
6. Эпизод 932. Удушающий воздух.
7. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
8. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
9. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
10. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
11. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
14. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
15. Джуффин активные тренировки продолжает.
16. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
17. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
18. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
19. Универсальная тренировка - круговая.
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
28. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
29. Я в шоке!
30. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
31. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
32. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
35. Мой первый любимый и такой важный проект.
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
38. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
41. Эпизод 453. Морское приключение.
42. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
46. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
47. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
48. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
49. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
50. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.