Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Почему вы не худеете?
2. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
3. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
4. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
5. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
6. Никогда не поздно начать с чистого листа.
7. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
8. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
9. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
10. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
11. Эпизод 369. Решение суда.
12. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
13. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
14. Групповые тренировки на понедельник:
15. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
16. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
17. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
18. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
19. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
20. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
21. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
22. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
23. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
24. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
25. Эффективные способы наращивания мышц дома
26. Всё, что нужно для жизни уже есть!
27. Эпизод 218. Клип раздора.
28. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
29. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
30. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
31. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
32. Как разнообразить занятия стретчингом.
33. Городская зарядка в День России.
34. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
35. Эпизод 166. Роковой полет.
36. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
37. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
38. На прошлой неделе проводили тренировки в.
39. Наш неидеальный фитнес.
40. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
41. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
42. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
43. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
44. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
45. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
46. Мы готовим стейк правильно!
47. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
48. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
49. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
50. Честный пост от нутрициолога.