Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
2. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
3. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
4. Что скрывает айсберг моей профессии?
5. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
6. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
7. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
8. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Эпизод 846. Шумная погоня.
11. Джуффин активные тренировки продолжает.
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
14. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
15. Лучшая терапия в мире?
16. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
17. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
18. Эпизод 770. Огненная беда.
19. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
20. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
25. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
26. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. Английский как способ о себе заботиться.
29. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
30. Эпизод 561. Неделя тараканов.
31. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
32. В фитнес - студии "Фитника".
33. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
34. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
35. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
36. Эпизод 423. Ночной инцидент.
37. Физическая подготовка для танцоров.
38. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
39. Мышцы кора восстановите.
40. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
41. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
42. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
43. Headlines:
44. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
45. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
46. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Столяр - золотые руки.
49. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
50. С осени и до "Края Весны".