Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
3. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
4. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
5. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
8. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
9. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
10. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
11. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
12. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Хорошо, все будет хорошо.
17. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
18. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
19. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
20. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
21. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
22. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
25. Став "Фитнес Инструктор".
26. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
29. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
30. Лучшая терапия в мире?
31. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
32. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
33. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
36. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
37. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
38. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
39. Эпизод 720. Неудачная притвора.
40. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
41. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
42. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Эпизод 645. Семейная драма.
46. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
47. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Трудовые_будни_апи.
50. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!