Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
4. - я намерена подать жалобу!
5. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
6. После 35 в жизни женщины многое меняется.
7. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
8. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
11. Эпизод 913. Московский визит.
12. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
13. Эпизод 901. Собачье противостояние.
14. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
15. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
16. Йога - это не просто фитнес.
17. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
18. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
19. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
22. Продолжение истории про вокал.
23. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Здоровый образ жизни!
26. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
27. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
28. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
29. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
32. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
33. Самоотверженность. - Выбор дурака.
34. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
35. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Эпизод 596. Поющие снайперы.
38. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
39. Движения Лопатки: почему это важно?
40. Час тренировки прошёл.
41. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
42. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
43. 365 дней с вами!
44. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Август уже на пороге.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.