Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
2. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
3. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
4. Тренировки с умом: наука + результат.
5. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
6. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
7. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
8. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
9. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
10. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
11. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
12. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
13. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
14. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
15. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
16. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
17. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
18. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
19. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
20. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
21. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
22. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
23. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
24. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
25. Что такое нейрогимнастика?
26. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
27. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
28. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
29. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
30. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
31. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
32. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
33. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
34. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
35. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
36. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
37. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
38. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
39. Вес на месте стоит?
40. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
41. Живые встречи, энергия и возможности.
42. Почему тренеры с недовольными лицами?
43. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
44. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
45. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
46. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
47. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
48. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
49. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
50. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.