Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
2. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
6. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
7. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
8. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
9. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
10. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
11. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
12. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
13. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
14. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
15. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
16. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
17. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
18. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
19. Как не слиться в 2026 году?
20. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
21. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
24. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
25. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
26. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
29. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
30. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
31. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
32. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
33. Эпизод 851. Гость из-за океана.
34. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
35. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
36. Про функциональный бодибилдинг слышал?
37. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
38. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
41. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
42. С днём тренера.
43. Эпизод 730. Ночная проверка.
44. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
45. Полнолуние 7. 10.
46. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
47. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Эпизод 571. Потеря вратаря.
50. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!