Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
2. Гены - вещь удивительная!
3. Восток или Запад?
4. Последний день января.
5. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
6. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
7. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
8. Зачем на джампинге нужно кричать?
9. Не знаете, с какого направления начать?
10. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
11. Почему я не провожу степ - аэробику?
12. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
13. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
14. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
15. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
16. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
17. 4 января в 12.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Эпизод 884. Женский удар.
22. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
23. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
24. Свой персональный тренер для велотренажера.
25. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
28. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. Эпизод 750. У храма.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. За 10 лет я была в разных композициях тела.
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Полнолуние 7. 10.
41. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
44. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
45. Эпизод 561. Неделя тараканов.
46. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
49. В фитнес - студии "Фитника".
50. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.