Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Что поможет ребенку расти здоровым?
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
4. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
5. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
6. "Живу Один, с Кошками".
7. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
8. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
9. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
10. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
11. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
14. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
15. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
16. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
17. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
18. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
19. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
20. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
21. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
22. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
23. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
24. Какое же утро без разминки?
25. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
26. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
27. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
28. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
29. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
30. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
31. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
32. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
33. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
34. Да и ладно.
35. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
36. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
37. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
38. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
39. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
40. Эпизод 707. Угроза в доме.
41. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
42. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
43. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
44. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
45. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Эпизод 571. Потеря вратаря.
48. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
49. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
50. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.