Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
2. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
3. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
4. Дорогие наши, любимые клиенты!
5. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
6. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
7. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
8. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
9. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
10. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
11. 45 кг при росте 163.
12. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
13. Утро понедельника. Я не на тренировке.
14. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
15. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
16. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
17. Чувствуешь упадок сил?
18. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
19. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
20. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
21. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
22. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
23. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
24. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
25. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
26. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
27. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
28. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
29. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
30. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
31. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
32. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
33. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
34. Нутрициолог - это не про кубики.
35. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
36. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
37. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
38. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
39. Full Body или Split?
40. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
41. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
42. Как носили воду в деревнях с колодца.
43. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
44. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
45. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
46. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
47. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
48. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
49. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
50. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!