Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
3. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
4. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
5. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
6. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
7. Эпизод 841. Наказание за клип.
8. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
9. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
10. У меня был план.
11. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
15. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
18. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. Тихий шарм Петрозаводска.
22. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
23. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
24. Не надо бояться!
25. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. 365 дней с вами!
29. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
30. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
33. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
36. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
37. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
38. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
39. Просто ходить - уже терапия.
40. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
41. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
42. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
45. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
46. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
50. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин