Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
2. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Итоги моего года!
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Эпизод 932. Удушающий воздух.
7. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
10. Что скрывает айсберг моей профессии?
11. Кому нельзя тренироваться?
12. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
13. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
14. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
15. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Да и ладно.
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
21. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Эпизод 741. Задержание грабителей.
28. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
29. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
30. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
31. Эндорфин - гормон счастья.
32. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
33. Не надо бояться!
34. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Эпизод 510. Строительный инцидент.
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
40. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
41. Омлет с чечевицей и брокколи.
42. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
43. Эпизод 413. Неприятная соседка.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
46. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
47. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
48. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!