Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Это был вызов себе!
2. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
3. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
4. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
5. Натуральные энергетические коктейли.
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
11. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
12. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
13. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
14. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
15. Правда, о которой не говорят в спортзале.
16. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
17. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
18. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
21. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
24. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
25. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
26. Танцевать - это не про умение.
27. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
28. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
29. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
30. Эпизод 673. Трагический финал.
31. За 10 лет я была в разных композициях тела.
32. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
33. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
34. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
35. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
36. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
37. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
38. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. Как фитнес на самооценку влияет.
44. Эпизод 413. Неприятная соседка.
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. Эпизод 386. Новые инициативы.
48. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
49. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
50. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!