Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
2. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
3. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
4. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. Тибетская гормональная гимнастика.
7. Татуировки под наркозом - новый тренд.
8. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
9. Гены - вещь удивительная!
10. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
11. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
12. Коллаген - защита организма от старения.
13. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
14. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
15. "Чувства крепче становятся!
16. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
19. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
20. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
21. Эпизод 936. Конный конфликт.
22. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
26. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Кратковременная пауза для здоровья.
29. Эпизод 857. Огненный ужас.
30. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
31. Здоровый образ жизни!
32. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
33. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
34. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
35. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
36. У меня был план.
37. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
38. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
41. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
42. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
47. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
48. Почему называют химозником;.
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.