Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения на баланс

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
2. Эпизод 754. Спасение из огня.
3. Ваш секрет стройности - не на кухне.
4. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
5. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
6. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
7. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
8. Эпизод 598. Баранья беда.
9. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
10. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
11. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
12. Трудовые_будни_апи.
13. Час тренировки прошёл.
14. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
15. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
16. "Что такое Pump?
17. Эпизод 436. Злой кабачок.
18. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
19. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
20. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
21. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. В здоровом теле - здоровый дух!
24. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
25. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
26. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Всем привет, привет!
29. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
30. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
31. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
32. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
33. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
34. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
35. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
36. Как похудеть без вреда для себя?
37. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
38. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
39. Почему я решил стать фитнес - тренером.
40. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
41. Эпизод 180. Винная нега.
42. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
43. Yoga: Тело. Энергия.
44. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
45. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
46. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
47. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
48. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
49. Женщина, глазами мужчины.
50. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".