Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
4. Мы учим. Играем.
5. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
8. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
9. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
10. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
14. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
15. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
16. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
17. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
22. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
23. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
26. Что важно учитывать?
27. Английский как способ о себе заботиться.
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
30. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
31. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
32. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
33. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
34. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
35. Эпизод 463. Лед и младенец.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
38. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
39. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
40. Эпизод 390. Обрушение дома.
41. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
42. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
45. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
46. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
47. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
48. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
49. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
50. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность