Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
5. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
6. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
7. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. У тренировок нет плохой погоды.
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
12. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
15. За 10 лет я была в разных композициях тела.
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. Эпизод 626. Гусиный бег.
18. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
19. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
20. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
21. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
22. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Трудовые_будни_апи.
26. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
27. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
28. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
29. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
30. 365 дней с вами!
31. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
32. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
33. Дорогие мои спортсменки!
34. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
35. Мой подход к снижению веса.
36. Радостно мы встречаем август!
37. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
38. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
39. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
42. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
45. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
46. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
47. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
48. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
49. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
50. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.