Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
2. Итоги моего года!
3. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
4. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
5. Натуральные энергетические коктейли.
6. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
7. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
8. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
9. Не сфоткал, значит не было.
10. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
11. Кратковременная пауза для здоровья.
12. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
13. Эпизод 851. Гость из-за океана.
14. Мы хотим поделиться отличными новостями!
15. Здоровый образ жизни!
16. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
17. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
22. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
23. В рамках программы "я. ты.
24. Эпизод 707. Угроза в доме.
25. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
26. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
27. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
28. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
33. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
34. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
35. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
36. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
39. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
40. Эпизод 525. Темная задумка.
41. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Информация по взвешиваниям!
46. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
47. Наши зумбические выходные прошли!
48. Эпизод 341. Свеча на торте.
49. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
50. Я люблю мечтать!