Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Еженедельный план полезных смузи!
2. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
3. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
4. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
5. Комплекс для самых ленивых стартов.
6. Эпизод 457. Нападение в парке.
7. День физкультурника, старый - новый праздник.
8. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
9. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
10. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
11. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
12. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
13. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
14. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
15. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
16. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
17. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
18. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
19. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
20. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
21. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
22. Через 10 дней закрою продажи на проект.
23. Летние сборы для любителей фитнеса!
24. Где можно заняться водными видами спорта
25. Почему я решил стать фитнес - тренером.
26. Я и не думала, что пол.
27. Как разнообразить занятия стретчингом.
28. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
29. Эпизод 165. Семейная встреча.
30. Что может быть лучше тренировки.
31. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
32. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
33. Хочешь тонкую талию?
34. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
35. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
36. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
37. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
38. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
39. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
40. Секрет здорового и сильного тела!
41. Тренировки с умом: наука + результат.
42. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
43. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
44. Преимущества занятий аквааэробикой.
45. На видео: Regan Grimes.
46. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
47. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
48. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
49. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
50. Эй, фитнес - семья!