Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не провожу степ - аэробику?
2. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
3. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
4. "Как достичь прогресса в вин чун?
5. Можно ли просушиться без тренировок?
6. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
7. Дорогие наши женщины!
8. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
9. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
12. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
13. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
14. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
15. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
16. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
17. Эпизод 847. Находка в общежитии.
18. Джуффин активные тренировки продолжает.
19. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
20. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
21. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
22. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
23. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
24. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
25. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. Мышцы - твоя Броня против старости.
28. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
29. Эпизод 770. Огненная беда.
30. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Эпизод 716. Романтический спуск.
34. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
35. Спорт и лишний вес.
36. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Эпизод 598. Баранья беда.
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
41. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
42. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
43. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
46. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
47. База силы и здоровья - подтягивания.
48. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
49. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
50. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.