Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
2. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Дорогие наши женщины!
5. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
6. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
7. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
8. Всю жизнь … я танцевала.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
11. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
14. Учимся танцевать шаффл.
15. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
16. Эпизод 851. Гость из-за океана.
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. Твое тело - твой проект!
19. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
20. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
21. С днём тренера.
22. Эпизод 730. Ночная проверка.
23. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
24. Привычка из будущего.
25. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
28. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
29. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Английский как способ о себе заботиться.
33. Строищейся новый квартал.
34. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
39. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
40. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. Три снимка - три разных жизни в одной.
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
45. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
46. Я живу в Германии.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.