Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
2. Чиа - пудинг с ягодами.
3. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
4. Персонально или в ГРУППЕ?
5. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
6. С осени и до "Края Весны".
7. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
8. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
9. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
10. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
11. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
12. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
13. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
14. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
15. Эпизод 164. Китайский сон.
16. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
17. Ну вот и все.
18. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
19. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
20. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
21. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
22. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
23. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
24. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
25. - хотите красивое и здоровое тело?
26. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
27. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
28. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
29. Емс - фитнес будущего!
30. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
31. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
32. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
33. Вторая половинка капитана ларина.
34. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
35. 7 июня мегасобытие в Перми!
36. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
37. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
38. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
39. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
40. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
41. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
42. Как определить содержание углеводов в продуктах
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
45. Вес на месте стоит?
46. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
47. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
48. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
49. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
50. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.