Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
4. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
5. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
6. "Чувства крепче становятся!
7. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
10. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
11. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
12. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
13. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
18. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
19. Учимся танцевать шаффл.
20. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
21. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
22. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
28. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
29. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
30. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
31. Эпизод 737. Путешествие за котом.
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
34. Эпизод 692. Серия преступлений.
35. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
36. Эпизод 689. Обрушение школы.
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
43. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
44. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
47. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
48. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
49. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
50. Омлет с чечевицей и брокколи.