Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
2. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
3. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
4. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
5. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Маленькие шаги, большие перемены.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Эпизод 884. Женский удар.
10. Кратковременная пауза для здоровья.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
14. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
23. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Пойти в бассейн - можно.
26. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
27. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
28. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
35. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
36. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
37. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. 365 дней с вами!
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. В случае если бы я ароматом … была.
45. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
46. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
47. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
48. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья