Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
4. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
5. Ну и что бы вы думали!
6. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
7. "Шаг Вперёд к Здоровью".
8. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
9. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
10. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
11. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
12. Это был вызов себе!
13. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
14. Дорогие наши женщины!
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. К чему стремилась, то и получилось!
19. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
20. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
21. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
22. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
23. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
24. Не сфоткал, значит не было.
25. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
26. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
27. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
28. На фото мне лет 19-20.
29. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
30. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
31. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
32. Набираю группу фитнес аэробики.
33. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
34. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
35. Эпизод 777. Новые меры.
36. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
37. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
38. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
42. Эпизод 626. Гусиный бег.
43. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
44. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
45. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
46. Эпизод 497. Пропавший пловец.
47. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
48. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
49. Мы убираем отёки!
50. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.