Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
3. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. - я намерена подать жалобу!
6. Что вам мешает начать заниматься?
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
10. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
11. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
12. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
15. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
16. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
19. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
20. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
21. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
22. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
23. Продолжение истории про вокал.
24. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
25. Да и ладно.
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
28. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
29. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
30. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
31. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
32. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Ислентьева Дарья. В 3.
35. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
38. Самое важное - напоминание.
39. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
40. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
41. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
42. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Эпизод 484. Пик гибели.
45. Три снимка - три разных жизни в одной.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
48. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
49. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
50. Эпизод 413. Неприятная соседка.