Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
2. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
3. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
4. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
5. Эпизод 941. Пушистый пожар.
6. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
9. Став "Фитнес Инструктор".
10. Эпизод 857. Огненный ужас.
11. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
12. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
13. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
16. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
17. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
18. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
19. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
20. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
21. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Свободные места на.
24. Строищейся новый квартал.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
28. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
29. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
30. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
31. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
32. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
33. Как спорт влияет на рост волос?
34. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
35. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. Эпизод 387. Уроки вокала.
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
40. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
41. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
42. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Всем привет, привет!
46. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
47. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
48. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
49. Функциональная тренировка ног.
50. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья