Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Старт 2 февраля!
2. От_подписчицы@Natural_Faces.
3. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
4. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
5. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
6. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
7. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
12. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
13. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
16. Эпизод 830. Люксовая кража.
17. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
18. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
19. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
20. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
23. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
24. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
25. Ваш секрет стройности - не на кухне.
26. Эпизод 711. Огненная волна.
27. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
28. Самое важное - напоминание.
29. Свободные места на.
30. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
34. Почему называют химозником;.
35. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
36. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
37. Эпизод 570. Спасение кота.
38. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
39. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
40. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
43. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
44. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
45. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
46. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
47. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
48. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
49. В здоровом теле - здоровый дух!
50. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.