Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Запрет на одежду в спортазалах.
2. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
3. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
4. "Я тебя найду и накажу!
5. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
6. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
7. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
8. Full Body или Split?
9. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
10. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
11. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
12. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
13. Обращение к муниципалитету города.
14. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
15. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
16. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
17. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
18. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
19. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
20. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
21. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
22. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
23. Эпизод 975. Домашний тигр.
24. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
25. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
26. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
27. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
28. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
29. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
30. Эпизод 920. Теплое приветствие.
31. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
32. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
33. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
34. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
35. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
36. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
37. Про функциональный бодибилдинг слышал?
38. Комплекс для разминки или зарядки.
39. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
40. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
41. Энергетический прогноз архангелов.
42. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
43. С днём тренера.
44. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
45. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
46. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
47. Танцевать - это не про умение.
48. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
49. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
50. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.