Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
4. Твое тело - твой проект!
5. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
6. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
7. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
8. У меня был план.
9. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
10. Нет результата в фитнесе?
11. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
12. Эпизод 689. Обрушение школы.
13. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
14. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
15. Ислентьева Дарья. В 3.
16. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
24. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
25. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
28. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
29. Кто за названием "Сирены скрывается"?
30. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
31. Эпизод 436. Злой кабачок.
32. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
33. На фото два моих фитнес помощника.
34. Эпизод 390. Обрушение дома.
35. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
36. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
37. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
38. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
39. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
42. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
43. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
44. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
45. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
46. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
47. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!