Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
2. Живот выпирает, даже если тренируешься?
3. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
6. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
9. Знаете, о чем часто молчат после родов?
10. Нам с вами по пути?
11. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
12. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
13. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
14. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
15. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
16. Форма, выносливость или сила?
17. Фитнес и зима созданы друг для друга.
18. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
19. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
20. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
21. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
22. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
23. В последние пару дней много чего новенького было.
24. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
25. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
26. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
27. Мы хотим поделиться отличными новостями!
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
30. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
31. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
32. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
33. Эпизод 794. Камчатский ураган.
34. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
35. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
36. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
37. Ямаль новый особняк присмотрел.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
41. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
42. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
43. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
44. Эпизод 645. Семейная драма.
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
47. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
48. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
49. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.