Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
2. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
3. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
4. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
5. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
6. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
7. Как носили воду в деревнях с колодца.
8. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
9. Первое место субботней подборки.
10. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. Леди сальса группа для начинающих.
13. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
14. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
15. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
16. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
17. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
18. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
19. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
20. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
21. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
22. Жизнь - это движение.
23. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
24. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
25. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
26. Эпизод 857. Огненный ужас.
27. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
28. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
31. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
34. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
35. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
36. Эпизод 692. Серия преступлений.
37. Ислентьева Дарья. В 3.
38. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
39. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
40. За 10 лет я была в разных композициях тела.
41. Вдох - выдох, улыбка ….
42. Самоотверженность. - Выбор дурака.
43. Свободные места на.
44. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
45. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
46. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
49. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
50. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.