Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
4. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
5. Как носили воду в деревнях с колодца.
6. Восток или Запад?
7. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
8. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
9. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
10. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
11. Почему боль в сухожилии не уходит?
12. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
13. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
14. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. Почему я не провожу степ - аэробику?
17. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
18. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
19. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
20. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
21. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
22. Под знаком стрельца.
23. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
24. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
27. Став "Фитнес Инструктор".
28. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
29. Мягкие тренировки, которые спасают.
30. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
31. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
32. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
33. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
34. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Эпизод 711. Огненная волна.
37. Эпизод 707. Угроза в доме.
38. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
43. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
44. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
45. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
46. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
47. Эпизод 576. Опасные гости.
48. Эпизод 561. Неделя тараканов.
49. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
50. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.