Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
2. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
5. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
6. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
9. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
10. Здоровый образ жизни - наш выбор!
11. Эпизод 754. Спасение из огня.
12. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
13. Ямаль новый особняк присмотрел.
14. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
17. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
18. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
19. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
20. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
21. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
22. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
27. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
28. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
29. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
30. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
31. Эпизод 423. Ночной инцидент.
32. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Наши зумбические выходные прошли!
38. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
39. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
40. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
41. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
42. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
43. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
46. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
47. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
48. ### Article Titles and Questions
49. Portdebras \u2122 Par Terre.
50. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает