Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
2. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
3. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
4. - кто сделал это?
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
7. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Жизнь - это движение.
10. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
18. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
19. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. Эпизод 818. Темная тайна.
22. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
23. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
26. От подушки болит голова и шея.
27. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
30. Эпизод 673. Трагический финал.
31. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
34. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. Эпизод 571. Потеря вратаря.
38. Эпизод 570. Спасение кота.
39. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
40. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
41. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
42. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
43. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
46. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
49. Физическая подготовка для танцоров.
50. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.