Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
2. Эпизод 901. Собачье противостояние.
3. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
4. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
5. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
6. Кому нельзя тренироваться?
7. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
8. Эпизод 874. Спортивный лидер.
9. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
10. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
11. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
12. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
13. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
14. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
17. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
18. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
19. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
20. Эпизод 716. Романтический спуск.
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
25. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
26. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
27. Мой первый любимый и такой важный проект.
28. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
29. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
30. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
31. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
32. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
33. Выставка Москва 2030.
34. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
35. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
36. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
37. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
38. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
39. 21 день без тренировок!
40. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
41. Просто ходить - уже терапия.
42. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
45. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
46. Я люблю мечтать!
47. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
48. "Йога - это метафора жизни.
49. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
50. Все, что нужно знать про фитнес.