Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговые упражнения

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
2. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
3. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
4. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
5. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
6. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
7. Эпизод 616. Необычный свч.
8. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
9. Эпизод 525. Темная задумка.
10. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
11. "Что такое Pump?
12. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
13. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
14. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
15. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
16. Эпизод 436. Злой кабачок.
17. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
18. Эпизод 423. Ночной инцидент.
19. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
20. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
21. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
22. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
23. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
24. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
25. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
26. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
27. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
28. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
29. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
30. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
31. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
32. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
33. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
34. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
37. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
38. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
39. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
40. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
41. Что может быть лучше тренировки.
42. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
43. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
44. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
45. Упражнения от которых выпадает матка.
46. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
47. Неделя английского языка.
48. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
49. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
50. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.