Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
6. Став "Фитнес Инструктор".
7. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
8. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
9. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
10. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
11. Эпизод 830. Люксовая кража.
12. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
13. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
14. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
15. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
16. Кто нужен мне?
17. Сидите в декрете?
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
21. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
22. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
23. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
24. Свободные места на.
25. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
26. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
29. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
30. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
31. Как важны витамины при похудении?
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Ленивые голубцы с булгуром.
34. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Информация по взвешиваниям!
37. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
38. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
39. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
40. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
44. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
45. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
46. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.