Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
2. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
3. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
4. "Сваты" ее с ума свели.
5. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
6. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
7. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
8. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
9. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
10. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
11. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
12. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
13. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
14. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
15. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
16. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
17. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
18. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
19. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
20. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
21. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
22. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
23. "У меня шок!
24. Чувствуешь упадок сил?
25. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
26. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
27. Сбагрила детей под опеку.
28. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
29. Неделя без тренировок.
30. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
31. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
32. После праздников многие женщины пишут мне:
33. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
34. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
35. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
36. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
37. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
38. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
39. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
40. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
41. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
42. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
43. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
44. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
45. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
46. Меня зовут Маруся, 26 лет.
47. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
48. Леди сальса группа для начинающих.
49. Можно ли просушиться без тренировок?
50. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.