Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
2. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
3. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
4. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
5. Эпизод 601. Семейный праздник.
6. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
7. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
8. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
9. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
10. Эпизод 515. Токовая опасность.
11. Эпизод 510. Строительный инцидент.
12. Эпизод 484. Пик гибели.
13. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
14. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
15. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
16. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
17. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
18. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
19. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
20. 21 день без тренировок!
21. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
22. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
23. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
24. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
25. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
26. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
27. Луна без курса в июле 2025 г:
28. С летом люди!
29. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
30. Эффективные способы наращивания мышц дома
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. ### Article Titles and Questions
33. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
34. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
35. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
36. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
37. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
38. Летние сборы для любителей фитнеса!
39. Физическая активность: пора взбодриться!
40. Я и не думала, что пол.
41. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
42. На старт, внимание, марш.
43. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
44. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
45. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
46. И начинается 90 дней лета.
47. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
48. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
49. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
50. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство