Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
2. Интересные цитаты из библии.
3. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
4. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
5. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
6. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
7. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
12. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Эпизод 932. Удушающий воздух.
16. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
17. Я мама особенного ребёнка.
18. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
19. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
22. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
23. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
24. Эпизод 773. Они ответят за это.
25. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
26. Эпизод 769. Забота под вопросом.
27. Здоровый образ жизни - наш выбор!
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Нет результата в фитнесе?
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
32. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
35. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
39. Час тренировки прошёл.
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
42. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
43. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
44. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
45. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
46. Уважаемые работники авиационной отрасли!
47. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
48. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
49. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
50. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.