Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
2. Норма силовых тренировок.
3. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
4. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
5. "Под лежачий камень вода не течёт!
6. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
7. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
8. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
9. Эти ребята никогда не подведут!
10. Миссия "Горничная" к провалу близится.
11. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
12. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
13. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
14. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
15. Виктор, 30 лет.
16. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
17. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
18. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
19. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
20. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
21. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
22. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
23. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
24. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
25. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
26. Восток или Запад?
27. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
28. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
29. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
30. 2016 год. Год, который изменил всё.
31. Леди сальса группа для начинающих.
32. Спорт - норма жизни!
33. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
34. Старт 2 февраля!
35. Что вам мешает начать заниматься?
36. "Как достичь прогресса в вин чун?
37. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
38. Мы учим. Играем.
39. Эпизод 949. Опасный снаряд.
40. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
41. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
42. В предновогодней суете не забывай про себя.
43. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
44. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
45. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
46. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
47. Вместе с мамой - быстрее ветра!
48. Мягкие тренировки, которые спасают.
49. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
50. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.