Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
3. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
4. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
5. Энергетический прогноз архангелов.
6. Эпизод 711. Огненная волна.
7. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
8. За 10 лет я была в разных композициях тела.
9. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
10. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
11. Как я мозг тренирую.
12. Еженедельный план полезных смузи!
13. Движения Лопатки: почему это важно?
14. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
15. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
16. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
17. В фитнес - студии "Фитника".
18. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
19. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
20. Эпизод 506. Потеря питомца.
21. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
22. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
23. База силы и здоровья - подтягивания.
24. Эпизод 447. Семейная идиллия.
25. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. В случае если бы я ароматом … была.
28. 3 составляющие женского здоровья.
29. Август уже на пороге.
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Я не люблю ходить в спортзал ….
33. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Я люблю мечтать!
38. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
39. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
40. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
41. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
42. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
45. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
46. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
47. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
48. Какие образовательные программы связаны с культурой
49. Городская зарядка в День России.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?