Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
2. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. К чему стремилась, то и получилось!
5. Пора праздники планировать!
6. Эпизод 936. Конный конфликт.
7. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Не тратьте время попусту ….
10. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Кратковременная пауза для здоровья.
13. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
14. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Свой персональный тренер для велотренажера.
17. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
18. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
19. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
20. В ноябре как вам живётся?
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
25. Ямаль новый особняк присмотрел.
26. Нет результата в фитнесе?
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Полнолуние 7. 10.
32. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
33. Эпизод 616. Необычный свч.
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
36. Эпизод 596. Поющие снайперы.
37. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. В фитнес - студии "Фитника".
40. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
41. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
42. Эпизод 447. Семейная идиллия.
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
45. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
46. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
47. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
48. Мышцы кора восстановите.
49. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
50. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?