Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. Йога - это не просто фитнес.
4. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. Эпизод 858. Космический полет.
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. Твое тело - твой проект!
10. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
11. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
12. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Я в шоке!
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. Немного дельных советов:
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
24. Как я мозг тренирую.
25. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
26. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
27. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
28. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
29. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
30. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
31. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
32. Эпизод 507. Старое преступление.
33. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
34. Эпизод 453. Морское приключение.
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
37. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
38. Стройность - это не цифра на весах.
39. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Даже когда тебе 43.
42. Лето. Странное время года.
43. Всем привет. Женат, есть дети.
44. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
45. Как город пережил революцию и гражданскую войну
46. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
50. Как похудеть без вреда для себя?