Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
4. Йога - это не просто фитнес.
5. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
6. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
7. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
8. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
9. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
10. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
11. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
12. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
13. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
16. Кто нужен мне?
17. Эпизод 719. Опасный водитель.
18. Эпизод 679. Трагический конфликт.
19. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
20. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
23. Час тренировки прошёл.
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. В фитнес - студии "Фитника".
27. Эпизод 457. Нападение в парке.
28. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
29. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
30. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
31. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
35. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
36. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
37. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
38. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. С понедельника 21. 07.
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
45. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
46. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.