Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
2. Фитнес для души и тела!
3. "Живу Один, с Кошками".
4. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
5. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
6. Первое место субботней подборки.
7. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
8. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
9. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
10. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
11. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
12. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
13. - кто сделал это?
14. 4 января в 12.
15. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
19. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
20. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
21. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Эпизод 920. Теплое приветствие.
24. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
25. Эпизод 884. Женский удар.
26. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
27. Мягкие тренировки, которые спасают.
28. "Безумцы все до одного!
29. Банджи - это безопасно.
30. Эпизод 846. Шумная погоня.
31. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
32. У тренировок нет плохой погоды.
33. DO What Makes YOU Happy.
34. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
35. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
36. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
40. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
41. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
42. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
45. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
46. Эпизод 598. Баранья беда.
47. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
48. Эпизод 576. Опасные гости.
49. Какой спорт выбрать?
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.