Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкие тренировки, которые спасают.
2. Правда, о которой не говорят в спортзале.
3. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. У тренировок нет плохой погоды.
6. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
7. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
8. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
9. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
12. Пойти в бассейн - можно.
13. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
14. Самоотверженность. - Выбор дурака.
15. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
16. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
17. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
18. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
19. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
20. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. Какой спорт выбрать?
24. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
25. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
26. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
29. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
30. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
31. Выставка Москва 2030.
32. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
33. На фото два моих фитнес помощника.
34. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
37. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
38. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
39. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
40. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
41. Словари про здоровый образ жизни.
42. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Луна без курса в июле 2025 г:
46. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
47. Эпизод 271. Билан и звезды.
48. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
49. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.