Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
2. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
3. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
4. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
5. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
6. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
7. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
8. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
9. Эпизод 447. Семейная идиллия.
10. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
11. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
12. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
13. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
14. Эпизод 387. Уроки вокала.
15. Эпизод 365. Новые меры против розни.
16. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
17. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
18. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
19. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
20. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
21. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
22. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
23. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
24. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
25. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
26. Ты прекрасна уже.
27. Эпизод 232. Балерина на форуме.
28. Через 10 дней закрою продажи на проект.
29. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
30. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
31. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
32. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
33. Я и не думала, что пол.
34. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Где можно посмотреть классическую музыку
37. Жизнь по спирали или путь к мечте?
38. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
39. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
40. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
41. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
42. Арбуз для похудения: правда или миф
43. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
44. "Все ездят и ты заездишь!
45. Преимущества занятий аквааэробикой.
46. Для всех жителей и гостей города!
47. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
48. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
49. Рубрика "кому за 40".
50. Спорт и я - понятие не совместимое.