Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
2. Full Body или Split?
3. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
4. Гены - вещь удивительная!
5. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
6. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
7. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
8. Интересные цитаты из библии.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. 1000 дней и ночей.
11. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
12. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
13. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
14. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
15. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
16. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
17. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
18. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
19. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
20. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
21. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
22. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
23. Жизнь - это движение.
24. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
25. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
26. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
29. Вместе с мамой - быстрее ветра!
30. Твой двор - твой тренажёр.
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
33. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
34. Кто нужен мне?
35. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
36. Спорт и лишний вес.
37. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
38. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
39. Полнолуние 7. 10.
40. Эпизод 645. Семейная драма.
41. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
42. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
43. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
46. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
47. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
48. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
49. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
50. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?