Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
2. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
3. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
4. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
5. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
6. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
7. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
8. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
9. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
10. Лаврушинский находится в километре от кремля.
11. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
12. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
13. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
14. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
15. Трудовые_будни_апи.
16. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
17. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
18. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
19. Ленивые голубцы с булгуром.
20. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
21. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
22. В том случае, если болит в паховой области.
23. Что дают занятия фитнесом?
24. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
25. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
26. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
27. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
28. Даже когда тебе 43.
29. Никогда не поздно начать танцевать.
30. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
31. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
32. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
33. Где можно найти лучшие рестораны города
34. Эффективные способы наращивания мышц дома
35. Эпизод 271. Билан и звезды.
36. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
37. Туризм одного дня.
38. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
39. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
40. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
41. Эпизод 232. Балерина на форуме.
42. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
43. Выехал с коллегами в рейд по городу.
44. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
45. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
46. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
47. Эпизод 166. Роковой полет.
48. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
49. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
50. Пусть каждый день маленькие победы приносит.