Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Мой первый любимый и такой важный проект.
2. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
3. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
4. Эпизод 525. Темная задумка.
5. Эпизод 515. Токовая опасность.
6. Эпизод 500. Технологии и слабость.
7. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
8. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
9. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
10. Эпизод 397. Потеря жизни.
11. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
12. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
13. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
14. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
15. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
16. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
17. Эпизод 339. Остров для двоих.
18. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
19. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
20. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
21. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
22. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
23. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
24. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
25. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
26. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
27. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
28. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
29. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
30. Эпизод 151. Новоселье звезды.
31. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
32. Хочешь тонкую талию?
33. Эпизод 146. Тайна одиночества.
34. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
35. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
36. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
37. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
38. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
39. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
40. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
41. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
42. Для всех жителей и гостей города!
43. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
44. На видео: Regan Grimes.
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
47. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
48. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
49. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
50. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны