Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения с партнёром

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Виктор, 30 лет.
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
4. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
5. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
6. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
9. Меня зовут Маруся, 26 лет.
10. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
11. "Шаг Вперёд к Здоровью".
12. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
13. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
14. Не знаете, с какого направления начать?
15. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
16. Почему я не провожу степ - аэробику?
17. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
18. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
19. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
20. После 35 в жизни женщины многое меняется.
21. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
22. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
23. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
24. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
25. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
26. Эпизод 932. Удушающий воздух.
27. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
28. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
29. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
30. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
31. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
32. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
33. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
34. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
35. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
36. Правда, о которой не говорят в спортзале.
37. Мы хотим поделиться отличными новостями!
38. Эпизод 818. Темная тайна.
39. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
40. В рамках программы "я. ты.
41. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
42. Эпизод 719. Опасный водитель.
43. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
44. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
48. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
49. Как я мозг тренирую.
50. Эпизод 598. Баранья беда.