Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

5 бонусов, которые вы получите от тренировок.

23.10.2015 в 09:28

1. уверенность.
В любом человеке природой заложена забота о своей самооценке. Человек, который в себе уверен, обязательно вселяет эту уверенность в окружающих. Есть множество книг, в которых психологи советуют, как можно повысить самооценку

. Однако многие забывают одну элементарную вещь: ничто не укрепляет нашу самооценку так, как красивое тело! Успешные занятия спортом, результат которых вы в скором времени будете ежедневно видеть в зеркале, способны сделать вас человеком, уверенным в себе и своих силах. Как бы ни шли дела в жизни, если вам будет нравиться внешний вид в зеркале, то это обязательно сделает вас более уверенным человеком. А у уверенного в себе человека и дела лучше идут!

2. жизненный тонус.
Успешные люди постоянно принимают различные решения, находится в состоянии действия. Для этого им необходима энергия. Естественно речь не о калориях идет. Люди деятельные, постоянно должны быть в хорошем тонусе.

Часто с самого утра бывает такое настроение, что не хочется делать даже банальные вещи: вставать по будильнику, идти в ванную, вообще не хочется ничего. Конечно в таком состоянии ни о каких грандиозных проектах речи быть не может.

Но если вы занимаетесь фитнесом, у вас все будет по-другому. Вы захотите встать раньше будильника, пойти в душ, с удовольствием посмотритесь в зеркало на свое сильное стройное тело. Вы будете ощущать в своем теле силу и избыток энергии, и вы найдете, куда эту энергию приложить!

Чем больше мы тратим энергии, тем больше получаем. Поэтому, если у вас низкий жизненный тонус, значит ваша энергия невостребована, и поэтому её стало меньше "Вырабатываться". Спортивный зал"Перезарядиться - отличный способ "?

3. осознанность.
Человек - часть природы. Каким бы разумным он не был, он подчиняется определенным природным законам развития. По этим законам развиваемся не только мы, но и всё, что находится вокруг нас. Вы сможете на практике познать природные законы развития. Занимаясь физическими упражнениями, вы поймете то, что раньше не понимали, или не воспринимали осознанно. Вы осознаете, что любого результата можно добиться только постепенно, последовательно. Это касается не только занятий фитнесом, но и вообще любых дел.

4. способность добиваться цели.
Человеческая память имеет свойство запоминать все самое лучшее, что было в жизни, и постоянно к этому возвращаться. С годами может показаться, что мы теряем часть своих былых способностей, причем зачастую такие мысли могут посетить нас и в молодом возрасте. Поэтому на протяжении всей жизни нужно развиваться и идти вперед. Будьте уверены, наш организм имеет резервы, чтобы "Быть в Форме" многие годы. Нужно всего лишь задействовать эти резервы. Тренировки и правильное питание - самый лучший способ это сделать!

5. здоровье.
При рождении мы его с запасом получаем. И , внимание, только в моменты недугов мы осознаем всю его ценность. Поэтому, одной из ваших жизненных целей должно быть поддержание здоровья в идеальном состоянии. Вы будете заниматься различными делами, ваши планы будут постоянно меняться, но поддержание здоровья должно быть постоянно в списке самых важных ваших целей.

И самое главное - не забывать, что цели ставятся для того, чтобы к ним идти!