5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.

1 никогда не поздно взяться за себя возраст - всего лишь цифра. Никогда не поздно начать тренироваться и следить за питанием!

2 никогда не сравнивай себя с другими. У всех абсолютно разные исходные данные, цели и мотивация!

3 сначала может не получаться, может не хватать сил на тренировках. Наберись терпения и не сворачивай, в один момент ты - и не заметишь, как тренировки и пп станут в удовольствие.

4 не взвешивайся каждый день. От тренировок мышцы растут, что может отразиться на весе. Лучше взвешивайся раз в неделю и снимай замеры.

5 не пытайся охватить необъятное. Спорт плавно в свою жизнь вводи. Начни с увеличения повседневной активности, зарядки и двух тренировок в неделю.

Найди те тренировки, которые заряжают энергией и придают уверенности и у тебя все получится.
А если нужна помощь, пиши мне.