7 преимуществ мма перед обычным фитнесом.

Фитнес - центр - прекрасное место для тех, кто собирается накачать миллион совершенно ненужных мышц, потратить без особого толка время, силы и деньги. Хороших результатов в зале достигают очень немногие. Большинство уходит после пары месяцев тренировок, не выдержав борьбы с собственной силой воли.

Альтернатива этому есть - и она совершенно прекрасна. Мма позволяет развить человеку важнейшие качества, использовать которые можно не только на ринге, но и в обыденной жизни.

1. выносливость.

Эта стата для мма определяющая. Боец выносливый - боец, вышедший с ринга своими ногами. Развитию выносливости посвящена львиная доля каждой тренировки. Бег в рваном темпе на длинные дистанции, прыжки на покрышках, бесчисленное количество раундов на лапах, мешках, а затем спаррингов. Конечно, развить выносливость можно и усиленными кардиотренировками, пользу которых превышает только их беспросветная скука.

2. сила.

Сила, которую даёт мма, называется "Взрывной": она даёт возможность спортсмену быстро двигаться, бить мощно и не тратить энергию в бою попусту. Фитнес - зал, возможно, способен одарить вас навыками грузчика - профессионала - вы действительно хотите именно этого?

3. здоровье.

Снизить вес, укрепить сердце, развить мышцы, проработать рельеф, бросить, в конце концов, курить - вот базовый пакет, который предлагает тренировка мма даже начинающему спортсмену. Чтобы добиться таких эффектов в тренажёрном зале, любому новичку придётся сначала немало попотеть над собственной силой воли. Это, к сожалению, практически непреодолимое препятствие для большинства людей.

4. скорость.

В мма очень важна скорость, с которой наносится удар. На ринг выходят обычно бойцы с равным уровнем подготовки - чтобы заставить соперника пропустить удар, приходится быть либо супербыстрым, либо суперумным. Для наработки резкого, быстрого удара бойцы каждую тренировку проводят несколько раундов на падах и в парах акцентируя внимание на скорости атаки. Что-то выработать подобное во время обычной тренировки просто невозможно.

5. ловкость.

Вернее было бы назвать этот пункт координацией движений. Быть ловким - значит чётко чувствовать собственное тело, не думать об отдельных движениях в сложных ситуациях, да и в обыденной жизни тоже. Чем лучше сознание связано с телом, тем легче и естественнее абсолютно все движения человека. Лучше мма ловкость разовьёт только гимнастика.

6. ум.

Стратегия и тактика - отличительные черты даже начинающего практиковать бойца мма. На ринге нет места надеющимся на авось: одновременно с активностью тела свою (и немалую) долю работы выполняет и мозг. Хороший тренер по мма может научить стратегическому мышлению любого ученика. Полученные навыки прекрасно работают и в обыденной жизни: вы научитесь предугадывать действия собеседников и выстраивать свои тактические схемы при любом разговоре.

7. стойкость.

Боец мма в удар вес всего тела вкладывает. Этому долго учатся, но и результат того стоит. За кажущейся лёгкостью движений прячется скрытая пружина, готовая развернуться в любой момент - а заодно и развернуть челюсть противника в обратную сторону. Удары же пропускают даже самые ловкие воины. Вместо того чтобы пытаться добиться невозможного, тренеры мма нарабатывают ученикам стойкость, позволяющую тем не впадать в шок после удачно прилетевшего удара. На это рассчитан целый комплекс упражнений, так называемая "Набивка" и спарринги в полную силу.