Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

9 сценариев для дождливого осеннего дня.

24.10.2015 в 13:51

Наконец - то пришло время обновить гардероб. Только в том случае, если погода совсем ужасная, у тебя есть прекрасный шанс разобраться, как работает онлайн - шопинг, и сделать свой первый заказ. Полюбуйся красивыми Lookbook'ами интернет - магазинов, придумай для себя новые комбинации образов и обязательно приобрети парочку тёплых платьев.


Испеки печенье, маффины или любимый пирог: заодно будет чем угощать подругу или бойфренда, зашедших в гости. Кстати, не забудь, что главный ингредиент для осенних пирогов - тыква.


Займись домашним хозяйством. Да, это требует усилий, зато подумай, сколько забытых кофточек ты найдешь, перебирая гардероб, и сколько свободного места появится в твоих ящиках после уборки. Ты почувствуешь огромное облегчение, вычистив свой дом и приведя его в порядок. Ведь квартира тоже нуждается в подготовке к новому сезону.


Отключи телефон, ноутбук и возьми книгу. Нет ничего более умиротворяющего, чем чтение под пледом в дождливый осенний день.


Другой способ расслабиться - отправиться на прогулку под дождем. Шерстяные носки, резиновые сапоги, зонт и тёплый шарф - твоя главная экипировка. Наслаждайся шумом дождя, дыши глубже и обрати внимание, как меняются ароматы вокруг: становится свежо и приятно. Ну а прогулка по осеннему пляжу - это вообще особая романтика. Шум волн, легкий ветер, мм.


Закажи в кафе чашку горячего шоколада со взбитыми сливками, сядь возле окна и наблюдай за прохожими и суетой на улице. Насладись моментом, ощути, что ты находишься здесь и сейчас. Иногда так полезно просто отключиться от своих мыслей, проблем и оглянуться на окружающий мир. Заметь, сколько красивых, интересных людей вокруг тебя. Попробуй представить, чем они занимаются в жизни, куда спешат. Включи фантазию и расслабься.


Займись, наконец, спортом. Хватит себя жалеть, лениться и делать вид, что всё и так хорошо. Лучше найди на Youtube видео с фитнесом, включи музыку погромче и начинай сжигать калории или купи абонемент и отправляйся в спортзал, где тренер поможет тебе выбрать подходящий комплекс упражнений.

День в честь самой себя устрой. Прими ванну, а потом облачись в уютный махровый халат. Сделай маникюр, педикюр, маску для лица. Уход за кожей и волосами проведи. Побалуй себя, ты ведь так достойна этого.

Организуй чайную церемонию (можно пригласить подруг. Мёд, лимон, мелисса, мята, корица, - заваривай чай с чем угодно. Лишь в том случае, если получится уехать на дачу, раздобыть самовар и пить чай со свежей шарлоткой (яблоки для которой бабушка собирала в саду), то тебе вообще повезло.

Читайте далее новости о фитнесе онлайн дома в разделе http://fitnes.ru-best.com/fitnes-doma/fitnes-onlayn-doma