Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Как держать себя в ФОРМЕ в холодное время года.

24.10.2015 в 11:52

В холодные осенние деньки так не хочется вылезать из теплой кровати. А думать, что всего пару месяцев назад мы могли встать с утра и с легкостью пойти на пробежку - так вовсе невероятно! Но не стоит унывать - даже в холодное время года можно вести активный образ жизни и, главное, поддерживать себя в форме.


1. не пропускай занятия по физкультуре, если еще учишься. Быть может, это не самое приятное времяпрепровождение, но где еще ты можешь побегать в тепле в холодное время года, как не в школьном спортивном зале? К тому же, за подобные "Тренировки" тебе не нужно ничего платить. Можешь устраивать себе челленджи - просить у физрука дополнительные круги. И на фигуру поработаешь, и на оценку.

2. в холодное время делай акцент на энергичные, заряжающие позитивом виды спорта. Среди них - танцы. В 21 веке их разновидностей стало настолько много, что абсолютно любая девушка может выбрать направление по душе. И, кстати, в домашних условиях ты также вполне можешь устраивать танц - класс.

3. как бы банально это ни звучало, мы все-таки предложим тебе купить абонемент в фитнес-клуб. С дивана тебя заставит подняться как минимум жалость за потраченные деньги. Стоит обратить внимание на занятия в группах, они будут стимулировать тебя своей энергетикой, ведь все пришли туда ради одной цели!

4. если же вариант с абонементом не для тебя, стоит попробовать заняться спортом в домашних условиях. Интернет полон видеозаписями по всем возможным направлениям, в том числе и указанным выше. Это не так сложно, как тебе кажется, и привлекательно хотя бы потому, что можно заниматься прямо в пижаме, а в некоторых случаях даже не вылезая из кровати.

5. если не можешь смириться с окончанием купального сезона, смело покупай новый красивый слитный купальник и иди в ближайший бассейн. Стоит заметить, что при выборе спортивного комплекса или фитнес - зала лучше ориентироваться по местоположению: чем ближе он находится, тем меньше ты будешь лениться туда ходить. И, конечно, если решила заняться водным видом спорта, не забывай как следует утепляться и высушивать волосы перед выходом на улицу.

Но не забывай, что главное в любом деле - любить то, чем занимаешься. Ни один спорт не пойдет на пользу, если ты занимаешься им без удовольствия. Поэтому выбирай то, что тебе больше всего нравится, и помни: для здорового образа жизни подходит любой сезон!

Подробнее читайте информацию о новом фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/novyy-fitnes