Аквадиски: фитнес в воде.

А у меня новый необычный инвентарь для аквафитнеса!

Аквадиски для увеличения нагрузки на верхнюю часть тела используют. Во время движения руками они создают дополнительное сопротивление воде, а тело получает гидромассажный эффект за счёт возникающих вокруг потоков воды.

С аквадисками можно выполнять и классические элементы из аквааэробики, и упражнения на мышцы пресса.

Даже если у вас есть проблемы с суставом и позвоночником, из-за которых вы отказываетесь от бега или занятий с отягощениями - такой вид физической активности вам доступен!