Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Больше всего женщины зациклены своём боди - имидже.

28.06.2017 в 18:26

Оно и понятно, если лицо можно как то приукрасить макияжем или косметическими процедурами, то как только дело доходит до лета/ пляжа, тут у многих начинается паника. Что же делать, чтоб поднять уверенность в себе и начать себе нравиться? Прежде всего - начать. И начать со спорт зала. Как ни странно у большинства женщин, начать ходить в зал вызывает не меньше стресса, чем недовольство своим телом. Причин много -.
1. для кого то это финансовая сторона.

2. мнение окружающих! Постоянные мысли о том, что подумают других, как они будут выглядеть, если выполняют что то неверно, да даже как подойти к тренажеру и не выглядеть глупо.
3. страх конкуренции с более опытными и клиентами с хорошей формой.
4. смущение, вызванное показным поведением и/ или оценивающими взглядами мужской половины.
5. ощущение никчемности и физической неподготовленности.
6. страх травмы так вот, все эти пункты это ничего больше, чем самосаботаж. Никто не родился готовым к фитнес клубу или со знаниями и навыками пользования тренажерами. Идеальные формы, так же результат труда и тренировок, а значит, эти же "Идеальные Люди", когда то тоже пришли в спортзал, недовольные собой, были так же физически неподготовленными. Все с чего то начинают и это дело практики. Страх подойти к тренажерам и сделать что то не так, легко мы устраним нескольколькими тренировками с тренером, который покажет как пользоваться инвентарем и что для чего. Лишь в том случае, если не запоминаете - запишите. В этом нет ничего постыдного. В зале всегда присутствует дежурный тренер, у которого можно спросить, как и что, и ни в коем случае не надо стесняться, для этого он, тренер, там и находится и это его работа. А "Понты", взгляды свысока и показная бравада - поверьте, это лишь показатель глубоко неуверенных в себе людей с кучей комплексов и страхов. Уверенные в себе люди, достигшие чего то в жизни, не только не осудят вас, а наоборот по - доброму поддержат и посоветуют, и не будут тратить время на "Балабольство" и обсуждения. Так стоит ли обращать внимание на ущербных.
Гуманойдов? И ещё, по поводу того, как сэкономить на фитнес клубе, ? Очень просто! Небольшой лайфхак - вместо того, чтоб платить полную стоимость за карту, вы можете пере купить карту с рук, ( это безопасно, так как вам обоим нужно приехать в клуб и переоформить. Как? Найти объявление на авито, что я недавно и сделала так как мне нужен был ещё один зал, поближе к дому и чтоб не пропускать тренировки, когда не успеваю в основной, я нашла выгодное предложение на авито, сэкономив 65% на годовой карте - круглосуточный абонемент в очень хороший клуб со всеми прилагающимися вкусняшками - бассейном, сауной, хаммамом, соляной пещерой и тд вот как то так.