Быть в форме легко!

Просто ходить по улице/даче/на работе/ даже, если вы весь день на ногах, бесполезно для красивой фигуры. Чтобы пошло жиросжирание в боках и на бёдрах, нужно включить режим жиросжигания, это возможно только в фитнес программе, где есть определённый план.
Вы можете потратить один час на фитнесе и он даст реальный результат, чем просто хождение по улице часами.

Также на фитнесе идёт формирование мышечного корсета, тело приобретает именно форму, кожа подтягивается, осанка выравнивается, сосуды очищаются, этого не получить от уличных прогулок, хоть весь день ходи, может вы замечали, от ходьбы обычно больше устаёшь, затекает шея, ноги ватные и не получаешь прилив энергии. Потому что пульс не подымается на определённый уровень и мышцы не работают функционально.

Где найти мотивацию? В себе! Как только ты начнёшь заниматься, уже через неделю ты почувствуешь первые улучшения! И твои личные ощущения, твой личный прогресс и трансформация, самая лучшая мотивация!

Также сразу скажу заниматься два раза в неделю не эффективно.

Заниматься нужно минимум 4 раза в неделю. Таким образом, если есть возможность - посещайте зал, нет возможности посещать часто, ходите 2 раза в неделю в зал и 2 раза занимайтесь дома.

Не можете ходить в зал, занимайтесь 4 раза с неделю дома!

Всё просто.

Не планируйте, не ждите никого, не жите выходных, не ставьте цели, просто делайте, по тихому, для себя.

Ближайшая тренировка в зале Zumba Fitness понедельник 20: 30, вторник 19: 30.
Прийти можно без записи. С собой кроссовки, одежду, воду, полотенце.

Также каждый день проходят прямые эфиры в закрытой группе, записи сохраняются, можно заниматься в любое удобное время. Хочешь попробовать, пиши + в Лс.