Что такое "Body Pump" (боди памп?

Боди - памп (Body Pump) - это методика силовых тренировок в фитнесе, специальная аэробика, ориентированная, в первую очередь, на сжигание жира и повышение мускулатуры физически подготовленных людей, проводимая в сопровождении ритмичной музыки. Включает в себя упражнения с бодибаром, гантелями и силовые упражнения.
Основой тренировочных упражнений считается применение бодибара и тренировка под заводную музыку.
Физический комплекс с учётом основных особенностей организма человека разработан. Современная система активно используется как обыкновенными людьми, так и спортсменами.

Принцип действия "Body Pump" (боди памп:
Боди памп обладает весьма обширным принципом действия.

Регулярные тренировки дают возможность:
- Сжигать лишний жировой слой быстрее, чем на иных тренировках;.
- Улучшить самочувствие;.
- Повышать степень гибкости;.
- Укреплять суставы и костные ткани;.
- Повышать функциональность основной группы мышц;.
- Провоцировать ускорение обмена веществ почти на 25-30%;.
- Восстанавливать мышечную ткань;.
- Осуществлять борьбу с целлюлитом;.
- Выравнивать поверхность кожного покрова.

Всего 60 минут занятий позволит избавиться от 1000 калорий.

Программа тренировок:
Оптимальная программа тренировки выглядит следующим образом:
- Предварительная разминка, специальная разминка.
- Становая тяга и развитие спинных мышц.
- Выпады, различные варианты.
- Приседания стандартного и широкого типов.
- Упражнения на зону трицепса, бицепца, грудных мышц.
- Планка и скручивания различных видов.
- Завершение тренировки, разминка.

На сколько можно похудеть?
Выполняя тренировки по системе боди памп не реже 3 раз в неделю можно сбросить от 4 до 10 кг за 30 дней.
Силовые тренировки не должны проводиться менее 40 минут. Похудение равномерно все части тела охватывает.
Подключив к спортивному комплексу правильное питание можно ускорить процесс избавления от лишних килограмм, и значительно уменьшить объёмы. Преимущества:
К основным преимуществам системы относятся:

- Быстрая коррекция лишнего веса.
- Ускорение обмена веществ.
- Увеличение плотности костной ткани.
- Повышение упругости кожного покрова.
- Возможность применения системы как спортсменами, так и людьми без наличия физической подготовки.
- Ускоренный процесс избавления от апельсиновой корочки.
- Сжигание почти 1000 калорий всего за 60 минут тренировки.

Недостатков тренировки "Body Pump" (боди памп) не наблюдается! Вопросы? Пиши в комменты вторник четверг 19. 00 суббота 17. 00 89325333047.