Что такое фейс - фитнес и как это работает?

Гимнастика для лица становится все более популярной среди тех, кто мечтает сохранить молодость и красоту. Сторонники фейс - фитнеса, уверяют, что с помощью определенных упражнений возможно избавиться от морщин, скорректировать овал лица и повысить тургор кожи за счет укрепления мышц лица. Однако правдивы ли обещания и насколько долго сохранится эффект?
Давайте разбираться.

По мнению тренеров по фейс - фитнесу, благодаря повторяющимся упражнениям лицо приобретет юношеский вид, с гладкой кожей, без провалов и сползания овала. Система призывает накачивать мышцы лица по аналогии с мышцами тела, чтобы предотвратить или вернуть на место жировые пакеты, расположенные между кожей и мышцами.

Но возможно ли это?
Скорее нет, чем да, поскольку мышцы лица по своему строению отличаются от мышц тела. Поэтому при выполнении упражнений на лице не происходит увеличения объема мышечного волокна, как в случае с телом.

При этом изолированно напрячь ту или иную группу мышц практически невозможно, поскольку лицевые мышцы или являются помощниками друг другу (мышцы - синергисты), или производят движение в противоположном направлении (мышцы - антагонисты.

Альтернативой фейс - фитнесу в домашних условиях станут самомассаж и упражнения на осанку, которые действительно помогут сбалансировать мышечный тонус путем снятия напряжения с мышц, улучшить кровоснабжение и нормализовать работу лимфатической системы.

В любом случае нужно помнишь, что процесс старения - комплексный и ни одна из монометодик, будь то фейс - фитнес, массаж лица, ботулинотерапия, Smas - лифтинг или что-то иное, не способна всесторонне скорректировать возрастные изменения.

В любом возрасте есть свои нюансы по уходу за кожей лица и тела. Тем более что все мы индивидуальны и то что хорошо для одного, не всегда будет эффективно для другого.

Ваш гид в мир красоты и здоровья кожи.