Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
Есть какое-то стойкое убеждение, что раз мне тяжело, я потею и страдаю, то скоро килограммы растворятся.
А когда через месяц не видишь особых изменений, наступает разочарование. Как же так? Я старалась ведь так!
В случае если говорить о простом похудении, никогда не делайте ставку на спорт. Начать надо с еды первые заметные результаты при соблюдении питания и регулярных тренировках вы увидите через 2 месяца. Проверено неоднократно не себе и клиентах.
В том случае, если говорить об объемах и качестве тела, о том самом рельефе, о котором многие девушки мечтают, - это работа на месяцы и годы. Да, вот так не оптимистично.
Поймите, что каждая из нас не живет в идеальных условиях. Не всегда бывает все по режиму и расписанию. Стрессы, болезни, банальная лень и апатия … поэтому все затягивается. Лучшее, что я могу посоветовать - просто продолжать. И это самое трудное, делать и не ждать чего-то выдающегося.
Спустя время вы обязательно увидите, что вам дал фитнес, и как вы поменялись. Не только внешне, но и внутренне.
Я иногда натыкаюсь на свои старые фото и думаю ого, не зря старалась. А прошло уже много лет но в этом и прелесть, с каждым годом качество становится лучше но порой смотришь на себя и вообще не видишь перемен.
Вот такие мысли в последний зимний день 2025 года. Дорогу весне.