Еще раз для всех критиков, скептиков и советчиков.

Я эксперимент и не самый простой провожу. На 20-дневном голодании проводился режим повышенной двигательной активности. Почти 5 часов в день только аэробная работа: утром и вечером прогулки по 10 км, в фитнес центре аэробная работа вело - и гребном тренажере суммарно 700 ккал. Плюс силовая тренировка по системе изотон. 3 раза в неделю баня или сауна.

Эксперимент подразделен на 2 этапа. Само голодание 20 дней и выход из него 20 дней. Цель первого - снизить жировую массу более чем на 10 кг при минимальной потере мышечной массы. Цель второго - вернуть потери мышечной массы при сохранении жировой.

Это эксперимент! И, как я уже сказал, не самый простой для выполнения. Требующий силы воли для чёткого соблюдения протокола. Попробуйте тренироваться ежедневно почти 6 часов в день, даже на питании. Лишь в том случае, если вы не профессиональный спортсмен, это не так просто выдержать. И я в текущем режиме с вами своими результатами делюсь. Поэтому ваши комментарии, типа "Лучше Было Сидеть на Диете и не Голодать", " а жир всё равно вернется и будет хуже, чем раньше", "голодание вредно и не признано медициной" и т. д. не принимаются. Скептики, дождитесь окончания эксперимента, ваши предположения о том что с моим жиром будет дальше меня очень мало интересуют. Всё покажет завершающее антропометрическое тестирование. Только в том случае, если с чем то не согласны - пишите обосновывая свои взгляд. И в корректной форме. Не "Лучше Сделать вот так", а "по-моему мнению, лучше сделать так". Терпеть не могу категоричных всёзнающих идиотов и баню их безо - всякого сожаления. Так что думайте прежде чем писать комментарии. К дискуссиям с людьми, обосновывающих свои взгляды, я всегда готов. Хамы и неадекваты в черный список летят. Тратить время на общение с ними у меня нет ни малейшего желания.