You are here
Это интересно … или а знаете ли вы, что ….
07.02.2019 в 20:28
1. когда человек плывет - работают практически все его мышцы. Поэтому не нужно тренировать руки, потом ноги, далее пресс, спину, затем грудные и т. д. в процессе плавания работает всё тело. Каждая мышца, по сути, получает нагрузку именно такую, какая необходима, поэтому тело профессиональных пловцов гармонично развито.

3. плавание помогает снять стресс. Гидротерапия стимулирует выработку "Гормонов Счастья" - эндорфинов, которые помогают преодолеть душевную опустошенность, уменьшают боль и ускоряют выздоровление. Теплая вода ослабляет напряженность в мускулах и избавляет от психологического беспокойства. Неторопливое плавание в бассейне, нагретом до 29-30\xB0с или пребывание в горячем спа приносит чувство покоя, а затем и эйфории. Вода будто "Смывает" весь негатив, дарит ощущение свежести, невероятной бодрости, заряжает энергией.
4. у пловцов значительно снижается риск развития гипертонии.
5. благодаря плаванию почти в 20 раз увеличивается в крови детей гормон роста соматотропин.
6. человек, погружаясь в воду, чувствует себя на 90% легче. Это позволяет опорно - двигательному аппарату разгрузиться, что значительно улучшает осанку. Не зря после травм и при проблемах с позвоночником рекомендуют заниматься именно плаванием. В бассейне может тренироваться даже тот, кто никогда не занимался спортом. Это лучший выход, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной, избыточным весом, а также при беременности.
7. новорожденные могут научиться плавать уже на третьей неделе жизни. Но после трех месяцев ребенок теряет способность держаться на воде.
8. регулярные занятия плаванием у детей повышают объем их кратковременной памяти.
9. австралийские ученые проверили 180 детей от трех до пяти лет на сообразительность. Исследование показало, что дети, которые с ранних лет занимались плаванием, были гораздо умнее, чем их сверстники, которые боятся воды.
10. психологи доказали, что плавание способствует не только физическому, но и психологическому развитию. Плавание развивает целеустремленность, решительность, смелость, настойчивость и самообладание. 11. Плавание намного эффективнее различных видов фитнеса в борьбе с лишним весом. Плавание кролем формирует тонкую талию, а за 30 минут плавания брасом можно сжечь больше 360 ккал. При этом расход энергии зависит от расстояния плавания и мощности гребка. 12. Даже одна минута, проведенная в воде температурой + 20 градусов, будет способствовать повышению уровня гемоглобина в крови. А плавание в холодной воде улучшает кровообращение в тканях и в мозге и замедляет процесс клеточного старения.
13. в Японии плавание является обязательным школьным предметом для детей. 14. Ученые выяснили, что ежедневные даже 30-минутные занятия плаванием повышают либидо как у мужчин, так и у женщин.
15. самым старым способом плавания считается брасс. На стене в пещере были найдены изображения человека, плывущего брассом, эти рисунки датируется каменным веком. 16. Изречение древних индийских мудрецов гласит: "Десять Преимуществ Дает Омовение: Ясность ума, Свежесть, Бодрость, Здоровье, Силу, Красоту, Молодость, Чистоту, Приятный Цвет Кожи и Внимание Красивых Женщин". 17. В самобытной системе физического воспитания славянских дружинников, отличавшихся выносливостью, силой и смелостью, плавание занимало почетное место наряду с таки ми упражнениями как бег, верховая езда, стрельба из лука, метание дротика. Плавание и умение хорошо нырять в древней Руси было обязательным элементом молодецкой доблести. По свидетельству византийца Маврикия, древние славяне были "особенно способны переправляться через реки потому, что больше и лучше, чем остальные.
18. самым выносливым пловцом в мире является Мартин стрел. Он рекорд гиннеса установил. Его называют "Человек - Рыба" за то, что он проплыл по длиннейшим и опаснейшим рекам в мире. В 2007 г. он проплыл Амазонку (5268 км) за 66 дней, при этом отдыхал лишь по 5 часов в сутки. 19. Надя весси из новой Зеландии страдала врождённым недугом, из-за которого её ноги не развивались должным образом, и к 16 годам обе ноги были ампутированы. Несмотря на это, она хорошо плавала, а спустя много лет у неё возникла идея сделать себе хвост, как у русалки, чтобы плавать ещё эффективнее. Помогла ей в этом компания Weta Workshop, которая создавала спецэффекты для множества фильмов, в том числе для трилогии "Властелин Колец". Теперь Надя плавает, прикрепляя к нижней части тела хвост из поликарбоната и неопрена, и планирует использовать его в спортивных состязаниях.
20. большинство кошек боится воды. Однако многие кошки пород турецкий ван, курильский бобтейл и мейн - кун с удовольствием плавают.
21. даже животные выигрывают от плаванья. Для собаки 5 минут плаванья равняется 5 км бега. Во многих странах существуют бассейны для животных - прежде всего, для собак и лошадей.
Категории: спорт фитнес, фитнес с бассейном, лучший фитнес, занятия фитнесом дома, фитнес для мозгов, фитнес упражнения