Фитнес. Дети. А можно ли.

На протяжении определённого времени в моей профессиональной деятельности я выработала определённые методы и подходы к работе с детьми от 6 до 15 лет. Для каждого ребёнка подбираю оптимальный курс занятий в соответствии с особенностями каждого ребенка.

Как правило, детским фитнесом могут заниматься дети разного возраста и с разной степенью физической подготовки.

При занятиях фитнесом выделить можно только плюсы:

Расход ребенком излишней энергии (в особенности, это касается гиперактивных детей);.
Гармоничное развитие опорно - двигательной системы;.
Овладение двигательными навыками;.
Укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, легких;.
Овладение коммуникативными навыками;.
Улучшение скоростных реакций, показателей гибкости;.

Познание индивидуальной и групповой дисциплины;.
Профилактика плоскостопия и нарушений осанки;.
Привитие любви к активному образу жизни.

Помимо этого, занятия фитнесом позволяют выработать и проявить эмоционально - волевые качества. Также тренировки способствуют улучшению внимания, памяти, координации движений. Регулярные занятия развивают все группы мышц, формируют красивую, стройную и гибкую фигуру.

Вреда от занятий фитнесом, как такового нет. Единственное, что может повлечь за собой негативные последствия - это нерегулярное посещение тренировок и плохо подобранная и разработанная программа.