Фитнес не про женственность?

Гантели больше двух кг, разве девочкам можно?
Вдруг я перекачаюсь?

Милые дамы, для того, чтобы ваши мышцы начали расти, нужен не только силовой тренинг, но и определенное питание. Даже с этими условиями, вероятность выглядеть "как Мужик" крайне мала.

Здесь мы берем во внимание нас - обычных людей, не профессиональных спортсменов, которые принимают дополнительные добавки и тренируются намного чаще, чем 2-3 раза в неделю.

Данный миф не имеет ничего общего с реальностью.

Не владея достоверной информацией, сложно адекватно расценивать данный вопрос.

Мой путь в фитнесе начался 10 лет назад. Благодаря тренировкам я в отличной форме, при этом замечательно себя чувствую. Перекаченной не выгляжу, даже наоборот - имею вполне женственные формы.

Результаты моих подопечных, также говорят о том, что данное убеждение - ложно.
Фитнес дает не только красивую и утонченную фигуру, но и меняет вашу жизнь в лучшую сторону: появляется энергия на повседневную рутину, улучшается настроение, растет самооценка, поднимается иммунитет и не подводит здоровье. Неплохие бонусы, правда?

Какие мифы про тренировки вы встречали?