Групповые занятия или персональная тренировка?

Сегодня на данный вопрос ответил фитнес - эксперт компании Herbalife Павел Фатыхов:
"Итак, давайте разбираться!
Зачастую большой успех у посетителей клубов имеют групповые занятия. Делая выбор в их пользу, учитывайте то, что они рассчитаны на средние показатели участников группы и не учитывают индивидуальное строение тела и мускулатуры, длину рычагов, перенесенные травмы, возраст и многое другое
. Однако, если ваша цель - повысить гибкость и пластику, улучшить координацию или просто зарядиться хорошим настроением - степ, танцы, зумба или аэробика отлично подойдут!
Таким образом, если же вы стремитесь к идеальной фигуре и спортивным рельефам, вам следует обратить внимание на персональные занятия с тренером. Интенсивные и специально подобранные тренировки, каждая из которых спланирована с учетом ваших индивидуальных особенностей, помогут вам добиться лучшей формы. Поверьте, только тренер, стоящий рядом и тщательно отслеживающий каждое ваше движение, сделает вашу фигуру такой, о какой вы мечтаете!

Каков же вывод? Правильно ставьте цели! Спросите себя: чем я хочу заниматься и какой результат планирую получить? Будьте честными с собой и выбирайте соответствующий вид нагрузки! " Herbalife Teamherbalife.

Больше информационных новостей о тренировках дома для похудения здесь http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...