Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

И немного о программах открытых уроков?

12.01.2018 в 19:32

Fitness MIX - это тренировочный комплекс, собранный из популярных базовых видов фитнеса. Аэробика, степ - аэробика, силовая класс (работа на основные проблемные зоны) и стретчинг. Разнообразие программ не заставит вас скучать и поможет привести в кротчайшие сроки ваши мышцы в хороший тонус! Аэробная работа на степ - платформе или с фитболом поможет развить выносливость и координацию

. Силовые упражнения с гантелями, боди - барами и другим инвентарём направлены на точечную проработку проблемных зон. Стретчинг, который занимает 10-15 минут от общей тренировки в конце занятия, придаст эластичность связкам и расслабит мышцы после интенсивной нагрузки. Так что в конце занятия вы будете чувствовать лёгкость и новый прилив сил!
Айда к нам на открытый урок 16 января?
10: 00 в СК республика.
17: 30 в фитнес-клубе гуарана тренер Юлия штоль.