К д ь ни и щё и н?

Лови 3 полезных совета:

1 надень сразу две фитнес резинки. Сопротивление увеличится и эффективность тренировки тоже! Только не переусердствуй, главное чтобы не страдала техника выполнения упражнения!

2 пей больше воды.
Банально, конечно, но это правда работает! Когда организм получает достаточное количество жидкости, он более вынослив, и ты занимаешься с максимальной энергией и самоотдачей.

3 не забывай про заминку.

Хорошая растяжка после занятий поможет минимизировать мышечную боль и ускорить восстановительные процессы в организме.

Ставь если прочитал до конца и сохрани в закладки - полезный пост всегда пригодится!