Как не быть лохом для тренера в фитнес - зале?

На днях ездил в одно место. Встречался со специалистом по массажу. Ездил на такси. По дороге разговорился с таксистом.
Он оказался хозяином небольшого автопарка на 30 машин, которые он сдает в аренду для яндекс - такси.

Вот, что он сказал про машины, которые работают в такси: один год - вот срок службы для большинства машин. Некоторые еле как дотягивают до того, чтобы не развалиться. После года все счетчики скручиваются, машина немного доделывается и её продают.

Фокус в том, что многие из подобных авто после продажи ездят пару месяцев, а потом нужен капитальный ремонт.
Я все это послушал и представил. Вот вы такую машину покупаете. Ей всего год. Вы смотрите на счетчик и думаете, что все норм. С виду она нормальная. Ничего особо не скрипит. Покупаете такую, радуетесь до первого капитального ремонта. И потом на то вам сообщают, что счетчики скручены, и машина в убитом состоянии.
Вы чувствуете себя лохом, которого надули. Интересно, сколько таких годовалых машин продается?
Вот так специалисты умело пользуются не знанием и не желанием других людей немного покопаться в деталях.
В тренировках точно также.
Есть схемы тренировок, которые легко применимы к 80% всех случаев. Это простые тренировочные модели.
А клиенту они выдаются за что-то уникальное. Тренеры в спортзале любят расписывать программы своим клиентам! Всякие циферки пишут. А клиенты довольны! Им же написали схему достижения успеха?
Хотя, если бы клиент уделил бы час времени на изучение темы, то без труда самостоятельно все делал.
Это не говорит о том, что нужно отказаться от тренера! Нет.
Тренер в спортзале для контроля выполнения техники нужен. И иногда он должен направлять.
Но что касаемо тренировочных схем. Он заданным набором известных методик пользуется.
То же самое и в лечебной физкультуре. Хотя один из основных тезисов - индивидуальный подход. По факту, тренировочные схемы также определены.
Есть специальные таблицы, ? Где показаны какие упражнения и при каких заболеваниях целесообразно делать.
А индивидуальный подход реализуется по большей части в подборе интенсивности занятий (больше, меньше. И в замене некоторых упражнений на аналогичные, но более доступные для конкретного человека.
В целом секретов нет. Все известно. Но постоянно корректируется в зависимости от новейших исследований.
По большому счету специалист должен держать руку на пульсе своей отрасли и следить за теми исследованиями, которые в ней идут. И сообразно современным данным корректировать свои тренировочные программы.
Поэтому я предлагаю вам узнать самые передовые данные о тренировках в домашних условиях для здоровья. Как говориться, с пылу с жару.
Конечно, тут нет революций. Многие исследования просто подтверждают факты. Но есть много нового.
Для того, чтобы передать вам новейшие знания, проведу мастер-класс по методике домашних тренировок "Вектор".
На данный момент уже готов подробный план мастер-класса. На днях покажу вам описание, и вы сможете решить для себя стоит или не стоит принимать в нем участие.
В мастер-классе будет отдельный блок ответов на вопросы, где я отвечу на вопросы участников (не выходя за рамки темы.
Вот некоторые вопросы, которые будут озвучены?
Как правильно подбирать спортинвентарь для тренировок.
(Гантели, мячи и т. д. ) и какой минимум/максимум иметь дома?
"Не Навредить" возрастная категория 60+.
(Имея различные возрастные и личные заболевания. Какие правила должны быть для людей с лишним весом?
Хотелось бы узнать от вас о тренировках в домашних условиях, если не очень много времени для тазобедренных суставов с некрозом. Как не навредить и эффективно заниматься?
Тренировки после 70+.
Изменение тренировок в зависимости от самочувствия.
(Как не бросать тренировки, если плохое самочувствие или во время болезни?
Рассмотреть, как влияет строение человека на то, какими методами ему можно тренироваться и что учитывать прежде, чем давать нагрузку на тело?
Тренировки дома в определённое время или по ходу между другими делами?
Тренировки после 50 лет.
Тренировка минимум (если мало времени) и максимум. Сколько времени уделить общей тренировке и целевой. На эти вопросы я отвечу обязательно. А теперь ваша очередь. Присылайте ваши вопросы, и если они в тему мастер-класса, обязательно отвечу на них. С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы.