Как показывает наш опыт, многим людям трудно прийти на занятия.

Новое место, необычные тренировки (все ж привыкли к стандартным программам в фитнес клубах. Сомнения понравится/ не понравится. Вдруг я буду выглядеть глупо, ведь давно ничем не занималась/занимался.

В этой публикации ответим на ваши вопросы и мы развеем сомнения.

Каким направлением у вас занимаются во взрослых группах?

Наши взрослые тайцзицюань практикуют. Это оздоровительный вид ушу, сочетающий в себе мягкую проработку тела и концентрацию внимания.

По мере изучения техники, добавляется техника владения китайским мечом (цзянь) и веером.
Также, для тех кто желает изучить более динамичный вид, мы добавляем направление гунь шу (техника владения палкой.

Слышал/а что для ушу нужна гибкость. Но я совсем не гнусь. Будет ли мне это мешать?

Упражнения на растяжку подобраны так, что они позволяют развить нормальную гибкость любому человеку, без вреда для суставов (учитывая анатомические особенности.
Жёстко тянуть вас в шпагате никто не будет. Да и вообще насильно тянуть, это очень вредно. Мы за здоровый, грамотный подход. Наша задача - улучшить ваше здоровье и физическую форму, а не наоборот.

Я давно ничем не занималась. Ли мне ваши занятия подойдут?

Огромный плюс тайцзицюань в том, что им можно заниматься вообще без какой-либо подготовки.
Тренировки для новичков и для тех, кто уже длительно занимается, отличаются по нагрузке.
Занятия строятся по принципу последовательности и постепенности (от простого к сложному.

У меня есть лишний вес. Смогу ли я заниматься?

Конечно! Тайцзицюань позволяет научиться лучше чувствовать свое тело и слышать его потребности. Успокаивает нервную систему. Комплексная работа с телом позволяет, при регулярных занятиях, снизить вес. Это будет не резко, как при жестких диетах, зато планомерно и надолго.

Ли специальная форма для занятий нужна?

Не нужна. Возьмите с собой удобную спортивную одежду и обувь, на не жесткой подошве, с возможностью разуться.

Кто занятия ведет?

Занятия по тайцзицюань проводит Татьяна Викторовна шурмистрова - трехкратная чемпионка мира по кунгфу. Тренер с большим опытом работы, как со спортсменами, так и с обычными людьми.
Придя к нам на занятия, вы попадете в руки к хорошему специалисту, который имеет знания не только в восточных практиках, но и в области фитнеса (анатомия, физиология, биомеханика.

Можно ли заниматься тайцзицюань, если у меня есть какая-либо проблема со здоровьем?

Внимание! Только в том случае, если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с тренером, перед тем как начать тренировки. Это необходимо для того, чтобы скорректировать для вас программу занятий, или дать личные рекомендации по поводу вашей ситуации.

В том случае, если у вас еще остались вопросы, пишите их в комментариях под этим постом, или в сообщениях группы.