Как убрать жир с живота при весе 100+ кг (тренировка для больших).

Упражнения для людей с большим весом и большим животом.
Как похудеть толстому без обвисшей кожи.
Каждый блок упражнений повторять от 1 до 3 раз.
Сделали 1 подход, отдохнули 1 минуту и повторили еще 2 раза.
Количество повторений каждого упражнения выбираете сами, чтобы было комфортно. От 10 до 20 раз.
Калории сгорают через 40 минут.
Поэтому любой блок или упражнение повторять 3 раза, чтобы просто и легко дотянуть время. И мышцы очень здоров укрепляются.
И если сделать все упражнения, вы реально почувствуете себя в фитнес зале. Только не бежать в холодильник сразу.
Вы не худеете, вы возвращаете себе молодость, а потом вы начнете летать и это я гарантирую 100%.
Источник: автор: похудей с Джиллиан майклс!