Как вернуться в форму после праздников?

Сухая кожа, мешки под глазами, пара - тройка лишних килограммов, сбившийся режим дня. Новогодние посиделки редко без последствий обходятся.

Как вернуть себе лёгкость и свежесть?
Мы даём пошаговую инструкцию.

Налаживаем питьевой режим. Два литра воды вас пить пока никто не заставляет, но одна чашка капучино с утра и стакан чая в обед - это мало для организма.

Ходим пешком. Румянец на щеках сам себя не нагуляет, да и после бодрой вечерней прогулки по морозу сон будет приходить гораздо быстрее.

Спим. Каждый час до 00: 00 идёт за два. Хочется времени для себя? Переносите его на утро.

Двигаемся. Фитнес - это прежде всего энергия. Мышцы и мозг, взбодрённые упражнениями, работают и соображают гораздо лучше и качественнее.

Расслабляемся. Ванна с пеной, любимая книжка, травяной чай помогут восстановить душевный баланс и легче адаптироваться к трудовым будням.

А вам хватает десяти дней отдыха?

1 еще 2 дня, но я уже требую продолжения банкета.
2 я вообще-то в праздники работал (а) 3) нельзя так долго отдыхать!