Как во время отдыха не набрать лишний вес?

Короткий отдых очень полезен и важен для любого современного человека. Особенно важно не набрать лишний вес. Лично мне это удаётся благодаря занятиям спортом. Я люблю спорт, а спорт любит меня.

Поэтому во время отдыха я рекомендую:

Ежедневное плавание (очень доступное и понятное для всех людей ведущих здоровый образ жизни.

Настольный теннис (эта игра в азарте особенно помогает скинуть калории, очень важен одинаковый по уровню подготовки напарник.

Фитнес в зале (с аэробной, силовой нагрузкой и если получиться с простыми упражнениями из нейрофитнеса, так как они очень мобилизуют.

Катание на доске SUP - борд (это занятие не требует особой физической нагрузки, но на первом этапе нужно пройти инструктаж.

Как проводите отпуск вы? Какие виды спорта вам ближе? Мойрайон хорошевомневники колесовигорьвитальевич зож.