Как я обрела то тело, которое у меня есть сейчас?

Я всегда худенькой была. Но что бы поднабрать мышечной массы, стать более сексуальной и подтянутой - мне пришлось попотеть. Это пару лет фитнес тренировок с персональным тренером. Затем я два года ходила на пилон, занимаясь 5 раз в неделю по два часа в день, без пропуска тренировок. За счет этого у меня появились плечи, руки, спина, красивый пресс и подтянутые ягодицы.

Затем я на фитнес бикини занималась. Очень много кушала, следила за режимом сна, режимом отдыха, не нервничала и всегда была спокойной, уравновешенной. И таким образом еще поднабрала немного мышечной массы.
Затем у меня были несколько месяцев кроссфита, когда я действительно усердно тренировалась (фигачила) и через 20 минут после тренировки выползала умирающая из зала. Тренировки не были лайтовыми, это далеко не поприседать без веса 5 минут.
Дальше я работала тренером около полутора лет, а иногда это 8 часов подряд.
Как вы думаете легко ли мне досталась моя фигура? Я думаю, что нет.
Тело мечты - это не сидеть в инстаграм и читать пп- шников, это не визуализация - это труд.
А ещё важно никогда не останавливаться, и если год вы занимались, а потом на полгода забросили - все сводиться к нулю.
Пп И спорт - это часть жизни, а не мини - тренировки по 15 минут, которые вам не хочется делать. Это нужно полюбить и жить этим. И самое классное - это результат: красивое подтянутое тело, здоровый организм, улучшенное качество жизни и конечно, по максимуму здоровая старость. Понимаете?